不知从什么时候起，武术被有些人划分为“官办”、“民间”两个分支。
在本已门派林立的武坛，一个新的门派又脱颖而出---包括武术表演、现代散打和影剧打斗等组合而成的“学院派”武术与“土得掉渣”的民间武术拉开了距离。尽管前者被民间拳师指斥为“不是玩艺儿”，但因其优越的客观环境得以长足的发展。以目前的实力分析，能够抵挡住散打运动员“远踢近打抱身摔”的民间拳师为数不多，但这并不能说明现代散打的发展程度已高于传统武术。无论是省市武术队、散打队，其选材标准、训练条件、防护措施及运动员的“出路”等方面，均占有民间武术无可比拟的优势。由此，民间武术处于劣势有一定的必然性。
在双方条件并不均等的情况下，胜负又能说明什么呢？相反，由于二者的脱节，散打的发展已经十分艰难，有识之士指出，脱离了武术，散打将无法发展。需要说明的是，这里的“武术”，指的是文化意义上的。武术，需要一颗平常心。尤其是在站尽上风的时候，扬眉吐气志得意满很可能导致保守和退化。傲视群雄只能是一时之快，况且这种优势又是在不平等的条件下取得的。把得意与失落维系在一时的胜负之上，妒人有笑人无，岂不可悲？ 散打学习教学的意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。现代散打图片
现在练习散打有什么好处呢？掌握攻防技术防身。
自卫散打本身是一种技术多方面的技击术，具有很强的攻击力和完善的防守方法。掌握了散打技术，就具备了一定的防身自卫能力。通过散打训练，可以做到遇敌不惊，在受到攻击时的一瞬间能迅速做出相应的防守反应并进行反击，达到防身自卫的目的。另外，经过散打训练的人，具有比一般人强的抗击能力，即使受到攻击也不易受伤。散打技术具有很强的技巧性，力量和方法的运用非常巧妙，合理运用散打技术能使力小的人胜过力大的人，身材矮小的人战胜身材高大的人，做到以弱胜强。特别是女性，掌握了散打技术就拥有了保护自己的武器。 福田散打图片散打学习哪家好呢，武度散打提供良好的教学环境，强大的师资，为您在学习散打的道路上保驾护航。
如果对方能化解我的还击，双方则进入短兵相接阶段。只有敢于把对手放进来近身较量，太极推手才有用武之地。
太极散手的近身实战太极拳将千变万化的招式归纳为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种劲法，进、退、左顾、右盼、中定五种步法，及阴阳变化之术，再将这些内容融入到太极运行方式中。只有懂劲法，知阴阳之理，虚实变化得当，过招时才能运用自如。为了便于说明太极劲法的相生相克，特将四正推手的关系抽象为：捆生捋、捋生按、按生挤、挤生掤，掤克按、捋克掤、挤克捋、按克挤。
通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散手又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到多方面的锻炼。坚持散手训练，可强筋骨，壮体魄。散手是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。初学散手，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散手训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的品质。武度散打通过招式对练和游戏等活动课程，使人对中华散打文化有初步了解，感受中国传统文化的魅力。
散打基本腿法之鞭腿发力要点：
左侧鞭腿：基本实战姿势之一，重心移至右腿，膝略屈左腿，屈膝上抬，高过腰，上体后左腿侧转略倾，同时膝略内收，小腿略外翻，踝部放松，随即挺膝，使小腿从外向上，向前向内弧形弹击，并使脚面绷平使力达脚面或胫骨处，目视脚部，然后侧弹腿，下落还原成基本姿势。右鞭腿则和左侧鞭腿动作部位反过来，但是发力感受相同。要点：弹腿的膝部猛挺发力，但要借助拧腰切胯之力加大力度，弹腿时支撑腿膝伸直并以脚掌为轴。 散打不仅是一种健身技艺，更是中国的国粹，是一种高层次的文化，是华夏文明的一个重要组成部分。中国散打比赛规则
散打内在丰富，外在表现力强，不断吸引着不同年龄、不同体质的**加入到散打健身学习中。现代散打图片
散打基本腿法：
腿法是散打技术中重要的技法之一，在比赛中使用率比较高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。
1、腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有人体粗大的骨骼，下肌群也是人体发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横扫腿，力量是打拳比较大力的五倍，腿踢力度可达500公斤。
2、腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。
3、腿法进攻隐蔽性好，腿在人体之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。
4、腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。 现代散打图片
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