如果你坚持每天在跑步机上跑一小时,并且掌握正确的锻炼方法和良好的饮食习惯。那么,一周以后就能有一些细微的变化,一个月就能达到一定的效果,持续更长时间就能拥有健康的身材。只要不是遗传性肥胖,通过系统...
当天气不好的时候其实,比如北方的冬天寒冷无比、南方的夏天阵雨绵绵,出门不方便;比如住所周围没有合适的公园或者运动场所,找不到地方可以训练,在马路上跑步也有一定的危险性;比如在马路上跑步,还得跟在汽车后...
中速跑才是进入的阶段,经过前20分钟的运动,身体内贮藏的糖原已经分解殆尽,在这个时候继续大运动量就需要囤积在体内的脂肪补充体能,达到消耗脂肪的目的。同时,腹部从跑步开始就持续的收腹状态,对塑造腹部...
像跑步机椭圆机这种体型较大的器材,大多数人还是想去实体店看看尺寸。另外也是为了试试产品,实体店也有售后。很多人会去了解跑步机排行榜之类的东西,但还是直接去实体店看看比较方便。那么哪些品牌比较好?价格又...
跑步机不受场地的限制,去外面跑不能保证一定有好的场地给你跑,很可能崎岖不平,很可能有很多人和车来来往往,跑步的体验感一点都不好,还有点危险。比如你想锻炼、但是苦于没有时间,或者因为和天气情况,不得不中...
目前市面上一般的是三千元以下的跑步机,这类跑步机质量参差不齐。虽然个别可能有稍微不错,但是一分钱一分货,这个价位的跑步机使用起来非常让人不放心。外壳是是硬塑的,内部配置的性能也是低性能的,一切都是...
买东西时总是喜欢货比三家,尤其是一些比较大的开销上我们总是尤为慎重。像买房、买车,还有就是买跑步机了。健身是当下不少人的日常消遣和锻炼身体的一种方式,很多城市开起了不少健身房,部分企业也为了给员工提供...
家庭锻炼常见的就是跑步机、椭圆机、健身车等有氧器材,近几年划船机、登山机也比较受欢迎。比较合适的品牌比如美国速尔、法国宝驰捷、国产舒华等等,不少机型都很适合家庭锻炼。体楷体育为您挑选器材,如果对于...
随着生活的变好,不少人把生活的重心从偏向了享受生活。另外,生活条件的变好的确给了我们发福的身材。很多人在跑步机和动感单车上犹豫不决,主要还是对产品的不了解。尤其是动感单车,不少人只是耳闻不曾使用过。那...
对动感单车而言,飞轮的质量决定单车的使用体验。飞轮的材质又有铁皮空心、钢板、铸铁实心以及铝合金等等。其中铝合金质量比较好,铁皮空心则质量不佳。在购买时飞轮的重量也是考虑要素之一,重量8-10公斤的是入...
椭圆机是一款操作简单的健身器材,不管是健身房还是家用都成了不少爱好者的健身选择。不仅是作为健身器材广受好评,还作为康复训练的器材。那么椭圆机有什么效果,会让它这么受欢迎。和跑步机相比,椭圆机更加的低碳...
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