体育常用器材：1、跑步机。它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。2、健身车：这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。3、健骑机。这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。健身车是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材。东莞身体检测器材产品介绍依据体育器材自身不同的特点和用途分类：1、健身器材、器械：跑步机，...

供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材，如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括成人也可使用的大型游艺设施。供身体有残疾的运动员进行体育比赛用的器材，如转椅、响球等。常用器材有：健步机：主要针对双腿进行锻炼，不只可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机：可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛症状，同时可提高腰背肌群的生理活性。杆哑铃：练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。体育器材有哪些，都有什么东西？江门户外健身器材体育常用器材：1...

体育器材分类：①依据体育运动的项目分类，这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。②依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。③依据体育器材的用途分类，...

家用划船器这个运动健身器材真的非常适合家庭使用。首先，划船器是一款高效燃脂的健身器材，锻炼1小时，较高燃脂能达到1200大卡，远远大于跑步瑜伽。其次，划船器是一款全身性锻炼的健身器材，每一次划船运动，上肢、下肢、腰部、背部在运动过程中能够得到收缩和伸展，从而燃烧脂，达到瘦的效果，故而有“背部雕刻刀”的称号!第三，划船器对关节冲击小，有效避免关节损伤。健身较怕的就是二次损伤，现在越来越多的人逃离跑步机，就是因为使用久了跑步机，会造成膝盖损伤，但是划船器没有这个担忧，它靠的是自然的伸展和收缩运动，无须担心关节损伤!健骑机是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。珠海室内体育...

体育器材分类：健身健美：健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。儿童体育：供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材，如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括成人也可使用的大型游艺设施。体育常用器材有健骑机。健身器材哪家好青少儿健身器材有哪些?1.蹦床：蹦床是帮助孩子改善心血管系统的比较佳健身器材...

平时在健身房看到的室内健身器材看到可能也不认识，可能就认识简单的跑步机，下面对主要的一些器材简单介绍。健身器械常以锻练功能模块多少来分成单功能和综合型多功能两个大类。单功能器材，较常用的有划船机、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。这些的主要是功能模块是：这些的主要是功能模块是：加强臂力：哑铃 握力器多功能仰卧起坐板划船机：主要是用作加强手臂力量、背阔肌和健身动作协调性。AMT体适能运动机：与别的的健身方法不一样，用户能够在不一样的运动模式和完全零冲击体验下，相似于登室内楼梯、走路、慢跑和长跑间随意变换。您能够通过这类即時变换模式功能模块，改变您的训练方式来实现对于特定的肌肉群锻练的目的。健身器...

供少年和儿童开展体育及游艺活动用的器材，如滑梯、转马、秋千、转塔、压板、攀登架、转亭、浪船、儿童篮球、儿童足球、毽子、小铁环、悬梯以及包括成人也可使用的大型游艺设施。供身体有残疾的运动员进行体育比赛用的器材，如转椅、响球等。常用器材有：健步机：主要针对双腿进行锻炼，不只可提高双腿的肌肉力量和增强腿部关节能力，还可提高双腿骨骼的骨质密度，防止骨质疏松。划船机：可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛症状，同时可提高腰背肌群的生理活性。杆哑铃：练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。有氧健身器材包括跑步机、健身车、椭圆机。中山户外健身器材哪个好...

老年人适合的健身器材:A。 椭圆机。椭圆机锻炼的是上下同时的运动，可以很好的锻炼人的上下肢的协调能力，而且锻炼的时候没有如何震动，仿佛漫步在广阔的大草原上，对心肺功能也有帮助，非常适合老年人健身。B。 卧式健身车。卧式健身车与立式健身车相比多了一个靠背。这种设计为骑行者背部及腰部提供一个很好的支撑，降低了背部及腰部的压力，特别适用于中老年人或是康复期的人群，这就是卧式健身车较主要的功能。C。 柔力球。柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全方面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。正确的弧形引化动作要求以肩...

老人如何正确使用健身器材？1。跑步机：锻炼下肢的肌肉、髋关节、膝和腰部肌群力量以及活动度，同时有助增强心肺功能。 注意：双手应紧握横杠，防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。2。组合单杠：增强上肢及背部肌肉力量，可牵拉手腕、上肢肌群等，增强关节的柔韧性与灵活性。 注意：双手紧握横杠，防止摔下受伤。3。平衡滚筒：可增强心肺功能及关节柔韧性，提高人体的平衡与协调能力。 注意：紧握横杠;待平衡滚筒静止时，才能上、下器械，运动开始时要慢，然后逐渐加快。老年人身患心血管疾病、椎动脉型颈椎病、耳石症、易晕车或晕船者不能使用该器械。健身车这种健身器材可以通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐...

随着社会的发展，越来越多的小区内配备了完善的公共健身器材，供业主们使用，为人民健身提供了随时随地的便利。很多人特别是老年朋友热衷于用它们来锻炼身体，但也要科学使用，不然适得其反。就给大家介绍一下常见的户外公共健身器材的使用方法!单杠:锻炼部位手臂力量及全身。使用方法单杠成套动作全部由摆动动作组成，不能停顿；动作包括向前、向后大回环，各种换握、腾身回环，各种转体、扭臂握以及飞行动作。注意事项杠子和撑柱一定要安装坚固以确保安全。双杠:锻炼部位手臂、腹肌等各个肌群。使用方法直臂支撑、挂臂撑、挂臂屈体撑、支撑摆动。注意事项①练习的强度和难易度应坚持由小到大，由少到多、由简到繁的原则；②选做动作应结合自...

老年人适用的健身器材:玩牵引器：先试引体向上:上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引医疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老年人建议不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，若连一个引体向上都無法完成的老年人，建议還是选择其他拉伸运动。扭腰器：旋转幅度莫超180度:要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180o，频率控制在3～4秒完成1次为宜。老年人作为身体抵抗能力比较弱的群体，用健身器材锻炼身体要掌握分寸，量力而行。体育常用器材有健骑机。湖南体育器材案例使用健身器材的的好处：一、改善体...

同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。 人体是各感官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等感官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投、铅球、实心球、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。在室外老年人也可以锻炼的器材，健骑机又叫健身骑马...

常见的室内健身器材都有哪些？椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度技术让用户以合乎生物力学的姿势锻炼肌肉组，加强了锻练的多样性和有效性。零阻力的锻练降低肌肉劳损的出现。健美车：锻练时，像骑单车通常，主要是用作加强腿部力量，加强心血管功能模块。健步车：主要是用于锻练腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机：主要是用于锻练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机：可对腰、后背作放松舒适按摩。综合型多功能器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器材的功能模块。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用作锻练上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要是用作锻练腰肌群，降低腰腹过多人体脂。健骑机这种健身器材可...

常用的健身器材的名称和用法：辅助式引体向上器。很多初学者做不了引体向上，往往需要在陪同人员的辅助下完成，而辅助式引体向上就是给初学者量身打造的器械。辅助的原理很简单，就是根据你实际的臂力大小来调整跪板的支撑力帮助完成引体动作，随着后续力量的增加而减少支撑力度直至不再依靠辅助式，就可以升级玩自助引体设备了！多功能仰卧板。而多功能仰卧起坐板也几乎是每个健身房的标配。所谓的多功能，就是比单纯的简易仰卧起坐板多了除仰卧起坐外的其它健身功能，比如拉绳运动、弹簧助力、俯身挺背、上斜反向卷腹等。康复器材作用：促进新陈代谢，血液循环及肠蠕动，防止深经脉血栓发生和泌尿系统传染。肇庆体测器材方案设计为什么户外健身...

常用的健身器材的名称和用法：罗马椅。罗马椅和仰卧起坐板更像是一对兄弟，同样都是以腰腹关键训练为主的器械，罗马椅的两个经典训练动作“山羊挺身”和“罗马椅侧屈”是健身房比较常见的，但标准的挺身和侧屈没几个人能够完全做到位。利用罗马椅侧屈可以起到侧腹部的锻炼效果，但要记住椅高应刚好抵在胯部位置，不易过高超过腰部以上，这样侧屈的幅度会很大程度上受损，侧向身体应和地面垂直，过程中切记身体前倾，借助腰腹部的力量下弯再恢复，如果想要效果更佳可以采用哑铃或壶铃负重进行。健身车这种健身器材可有效锻炼人的心血管系统。揭阳室内健身器材值得推荐健身器材：自由器械：哑铃、波速球、瑞士球、药球、战绳、TRX绳、弹力绳、壶...

对于行动不便的人来说，运动会受限，轮椅律动机则可以帮助这部分人群实现全身的运动，而这是普通健身器材所做不到的；对于身体机能下降的老年人还可以使用全身垂直律动机进行锻炼，它可以帮助老年人进行平衡性训练、促进微循环以及预防和辅助医疗老年人常见疾病；老年人跑步机、四肢联动等有氧健身器材，可以帮助老年人、残疾人增强体质、降低并发症、慢性病发生的风险；另外，等速肌力训练设备颠覆了人们对传统力量健身器材的认知，它的阻力是随使用者施力大小而改变的，速度恒定，降低超负荷产生运动损伤的几率。使用室内健身器材的好处：增加食欲，促进胃肠的蠕动、血液循环和消化腺的分泌，使消化功能增强。揭阳长者运动健康之家器材推荐货源...

家用跑步机已为越来越多的人接受，成为家庭健身的选择。简单介绍下跑步机的功能及使用：电动跑步机上都有五窗式电子表，将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里数、心率都显示出来。这样，运动者在健身时，能够对自己的身体状况了如指掌，由于传动滚带是橡胶的，所以对腿脚关节的冲击力比跑马路要减少很多，不易引起伤病，从而保证运动量的科学和安全。跑步机是一种模拟跑步、散步运动的健身器材设备。跑步和踏步属于全身性有氧运动。据运动学**统计，在陆地上每跑1000米，双腿就得撞击地面600-700次。不只脚部、腿部和臀部肌肉会受到震动，还很容易扭伤肌肉或拉伤韧带。而且，跑步时如果向上跃起和老年人就不适于通过剧烈的...

室内健身器材的分类：室内划船器：“关照”平日动不着的肌肉。“划船”时身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作，使大约90%的伸肌参与了运动，因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，实在是受益无穷。划船动作对锻炼背部肌肉有明显效果，让脊背在体前屈和体后伸当中得到大活动范围，同时有效活动脊柱的各个关节，不但增强了弹性，也增加了韧性。练习“划船”时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要出现停顿。划行过程中的动作一定要到位，幅度过小则参与运动的肌肉无法充分伸展或收缩。健身器材主要有哑铃、壶铃、实心球。长者运动健康之家适老化运动器材值得推荐老人使用健身器材注意事项：1、老年人选择健身器材运动时强度应...

健身器材：单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材为促进运动水平的提高创造了必...

常用的健身器材：1、跑步机：跑步机是个便利、省时、又不受天候影响的健身器材，而经常跑步可以保护心脏，心脏是人体易衰老的重要组织(organ)，心脏的功能正常对其它内脏功能有直接的影响。2、椭圆机：椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。3、动感单车：动感单车是一种通过对不同的速度及阻力练习的健身器材，配上健身房内动感十足的音乐节拍、五彩缤纷的灯光，让你挥汗如雨，燃烧你多余脂肪的运动。骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。茂名体测器材哪种好健身器材初次使用注意...

室内健身器材分类：室内健身车：自行车无法替代的运动。健身车具有自行车不可比拟的优点——可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等;利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉和全方面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。使用健身器材的的好处：一、精力充沛有了强壮的身体,整个人也变得精力充沛,随时都可以有比较好的精神状态。二、充满自信比较关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历了健身的锻炼之后,你回感到自己会有一种力量,一种自信,几乎可以让你应付一切事情,挑战-切事青的能力的感觉。别人刮目相看的眼光...

常用器材有：跑步机：它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。健身车：这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。健骑机：这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。使用室内健身器材的好处：使呼吸肌强壮有力、肺活量增加和呼吸深度加深，促进全身新陈代谢。梅州老年人运动器材哪家好学生体育器材有哪些？学校常用的体育器材：篮...

健身房健身器材：1、划船机：锻炼部位：腿、腰、上肢、胸、背。锻炼动作：向前倾斜，背部和V型把手呈自然平行位置。双臂伸直，向后拉。锻炼注意：打开胸膛不要含胸；保持腰椎中立；选择合适的重量。2、跑步机：锻炼部位：全身、心肺。锻炼动作：速度要循序渐进；跑的脚步要大，跨度要大；快结束时不能立刻停下来。锻炼注意：跑步机启动后再踏上跑带；扣好安全扣；手臂需要摆起来；两手需要摆臂起来。3、美腰机：锻炼部位：胸、肩、腰、腹、臀、腿。锻炼动作：把腰挺直，把腿架在桌子上，把上半身压在腿上。锻炼注意：主要起到辅助作用，效果是根据使用者的个人状态而定。划船机、跑步机是适合所有年龄段的健身器材。广西户外体育器材推荐厂家...

体育常用器材：1、跑步机。它是一种非常好的有氧运动器材，可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显。2、健身车：这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统，通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。3、健骑机。这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。它除了可锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼一个人的神经协调能力，这一点对青少年和老年人尤为重要。体育器材杆哑铃：练习杆哑铃，主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。河源户外健身器材推荐厂家健身器材初次使用注意事项:...

体育运动器材的保养方法:健身设备维护保养的标准:1。常规检查钢索有没有断丝。器械各组件螺丝有没有松脱，各组件有没有晃动或不隐具体情况，若有察觉，马上卡紧，如不能处理，可知会供应商进行处理。2。使用过程中，留意听有无不正常噪音。若有察觉，应该马上停用，以防使损害的程度增大。3。用软性清洁抹布清洗器械外观，尤其是滴有汗渍的部分，再用水性腊擦试一次，以防脱漆生锈。健身器械维护保养時间,需每日维护保养的器械:A。使用特定的清洗剂及清洁用具，清洁器械;B。常规检查易于松脱、脱离和断裂的位置;C。常规检查操作机构，传动系统，变速机构及安全防范措施，安全装置是不是使用灵敏;D。常规检查轴承位置的润滑具体情况...

体育器材（sporting equipment），竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。健骑机是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的健身器材。茂名星驰健身器材...

室内健身器材由于它的方便性收到的越来越多人的喜欢，相关人士调查由于室内健身的兴起室内健身器材也趋于多样化发展，老年人室内健身器材有哪些？跑步机：跑步机是家庭及健身房常备的器材，而且是家庭健身器材中较简单的一种，是家庭健身器的较佳选择。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康较有效、较科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。在跑步机上走或跑，从动作外形上看，几乎与平时在地面上走或跑一样；但从人体实际用力看，它比陆地走或跑省去了蹬伸动作。正是这一点使健身者感到十分轻松自如，并比在陆地多跑1／3的路程，能量消耗也大于陆地训练。深受男女老少喜爱，是老年人室内...

健身器械分类简介：广义的器械可以分为3大类、9小类：广义徒手：人体、自重器材。自由重量：非专门用自由重量、不稳定自由重量、稳定自由重量、半固定自由重量。固定器械：绳索滑轮器械、多关节固定轨迹器械、单关节固定轨迹器械。自重器材：对于新手而言，借助这些器械，纯自重也有一定难度和强度，高手需要加重量。比如单杠、双杠、吊环、TRX、肋木架、跳箱、罗马椅/GHD。不稳定自由重量：重心在握把外，比如壶铃、棒铃、战绳。稳定自由重量：重心在握把里，比如杠铃、哑铃。适合所有年龄段的健身器材：固定自行车、动感单车。揭阳室内健身器材产品介绍家用划船器这个运动健身器材真的非常适合家庭使用。首先，划船器是一款高效燃脂的...

锻炼，在当今社会已经成为了人们的一个很重视的项目。想要锻炼的好自然也要有专业的健身器材进行帮助，只有充分利用好体育器材的特点才能真正达到强身健体的效果，发挥出优良体育器材的作用，才能真正达到健身的较佳效果。健身器材的诞生和发展，无疑为人类的身体健康事业做出了巨大贡献，属于长盛不衰的行业类别。至于健身器材哪家好，不妨参照口碑、器材品质、售后服务等内容，做出相互之间的对比和考证。一无所知的消费者可先从家用健身器材入手，之后再做后续层面的考察。有些消费者希望采购家用健身器材，理应明确这部分器械具备的共通特点。健骑机：这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材。韶关室内健身器材...

老人健身器材中有扭腰器是老年妇女特别喜欢的一项运动，一些老年人喜欢站在一个旋转的大圆盘上，摆动着腰椎，这个大圆盘其实有360度的旋转角，老年人在使用时要特别小心，手一定要把住栏杆，否则不轻易旋转速度过快，或者旋转角度过大，就容易造成腰椎的扭伤，再把栏杆的时候要注意防滑，以免脱手对身体造成伤害。小区里的空漫步机是老年人比较喜欢的一种健身器材，老年人双腿站在空踏步机上，来回摆动，看上去好像动作不大，没有什么风险性。实际上这种空踏步机摆动幅度可以大，老年人双脚站在上面都离了地其实很危险，因为空漫步机的锻炼是，腰椎和腿部肌肉的锻炼，很多老年人在这两方面都有老化的现象，你使用太空漫步机的时候幅度不要过大...