由于公共健身器材使用起来比较简便，所以不少人往往会忽视其正确方法。青海省体育科学研究所研究员樊蓉芸说，即便是操作简单的健身器材，大家也应该遵循方法，不能盲目使用，否则很容易造成损伤。公共健身器材有太空漫步机、扭腰器、压腿训练器、太极揉推器、腰背按摩器、蹬力器、健骑机、上肢牵引器等，每一种器材具有不同的作用，比如增强肌肉力量、增强身体柔韧性等，适用人群也不一样，在使用过程中务必遵循相应的使用方法。比如太空漫步机主要用于锻炼腿、腰腹部肌肉力量、下肢的灵活性以及心肺功能。正确使用方法是双手抓紧扶手，两只脚踏在左右踏板上，双脚用交替的方法漫步式前后摆动。“方法的确很简单，不过有的人摆动速度过快或者双腿...

体育器材定义是用于体育教育、体育活动和身体锻炼过程中使用的所有物品的统称。在分类上根据不同的功能有不少的分类，比如可以根据专业性和业余性、娱乐性或经济性等等方式区分。比较具有专业性的各类健身器材，常见的有跑步机、椭圆机、动感单车、划船机等有氧设备，还有一些锻炼自由力量的器材。另外哑铃、握力器、瑜伽垫、弹力球也是健身类体育用品。比如竞技性的体育用品，像羽毛球、足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球。其他还有像脑力的体育用品，诸如围棋、象棋、扑克等等。运动时的装备，比方说球衣、球鞋、护腕护膝、游泳帽、游泳镜等等。运动时使用的场地设备，像篮球架、乒乓球桌、场馆灯光设...

常用的健身器材：健身车：健身车在运动科学领域(domain)叫做;功率(指物体在单位时间内所做的功的多少)自行车;分为直立式丶背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(strength)(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢(metabolism)，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质(physique)。体育常用器材有健骑机。广西青少儿体育器材老年人健身器材有跑步机。跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是家庭健身器材中较简单的一种,是家庭健...

延长健身器材使用寿命的维护措施:一、定制为健身器材提供有效的清洁，清洁设备时，零件的清洁是较重要的。人们通常顺着显示屏向下擦拭，然后是脚踏板。但是他们很少擦拭较重要的部分。跑步板（跑步机履带下面）应该彻底的清理。二、避免使用杀菌剂擦拭健身器，杀菌剂含有化学物质，具有很强的腐蚀性，不要使用含氨的东西。而其他产品象毛巾等，就比较适合于器械的清洁。三、制定和实施相常规维护措施，不允许会员穿靴子进入健身房，尤其是在有雪或有冰的天气。沙子和盐是非常具有腐蚀性的。因为当人们使用器械时，鞋就会成为动的一部分，从而引起不必要的磨损和裂痕。同样，食物在健身房的任何地方都不应该存在。洒落的苏打水或者果汁都会使设备...

常用的健身器材：1、蝴蝶机：蝴蝶机夹胸的好处是不会因手臂位置(position)的变化而变化。由于可采取桥式动作(挺胸收腹)，使手把相触，故动作幅度可更大。不仅中下胸缝，对整个胸缝都有很强的刺激作用，且可通过变换握把形式着重刺激胸缝上部。2、史密斯架：史密斯架是杠铃滑动轨迹受到限制，训练者可以放心大胆地使用(use)大重量，而且它不单单局限于深蹲的训练，还可以做卧推(上斜、平板、下斜)。3、卧推架。卧推架，即辅助完成卧推的健身器械。卧推主要锻炼胸部肌肉(muscle)和上肢肌肉，有多种变体。自由重量的杠铃平板卧推能比史密斯机多推出16%的重量。依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器...

适合所有年龄段的健身器材：划船机为关节损伤患者提供较低阻力的锻炼。对于老年人和年龄较大的人，这些机器适合不太剧烈地使用。但是，重要的是在您的健身房中配备专门针对此类年龄组的某些机器。椭圆机，椭圆机本质上也是非冲击性的，这意味着背部、膝盖和脚踝都将受到保护。考虑到健身房的老年人时，这一点非常重要，因为老年人往往远离可能进一步伤害关节的设备。踩上椭圆踏板、骑固定式或标准公路自行车或使用划船机，所有这些都可以让您在锻炼时不伤到关节。总而言之，这种类型的机器非常适合有任何下肢不适或骨关节炎的人。健骑机这种健身器材可锻炼全身肌肉和关节。江门体育器材品牌排行老人使用健身器材注意事项：1、老年人选择健身器材...

体育器材（sporting equipment），竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同。茂名适老化运动器材哪种好室外...

同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。 人体是各感官系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环等感官都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，弹性、伸展性都很好，不至于因为突然收缩而拉伤或撕裂，这在冬天尤其重要。进行投掷时，如投、铅球、实心球、垒球等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可有丝毫的马虎。对于行动不便的人来说，运动会受限，轮椅律动机则可...

常用的健身器材的名称和用法：单双杠引体向上器。横梁有不同宽距的单杠引体向上抓手，器械中间位置根据人体高度设有双杠臂支撑，该器械除了比较常用的双杠臂屈伸和单杠向上引体外，还可以借助器械的靠背和两边支撑及扶手做抬腿吸腹或卷腹动作。单双杆引体设备也是锻炼胸大肌的常用设备，胸肌臂屈伸是双腿前弯举下的臂屈伸动作，对于胸大肌的刺激特别明显，难度也比标准的臂屈伸大很多，另外很多运动后的拉伸动作以及常规的高位压腿动作也都可以借助单双杠引体器来完成！体育常用器材有健步机、划船机、哑铃。汕头户外运动器材哪种好康复器材主要就是帮助患者开展被动运动和日常活动，促进康复的设备。多数由不锈钢、铁、塑料、木材为材料，通过机...

老年人适用的健身器材:玩牵引器：先试引体向上:上肢牵引器的作用类似于到医院接受牵引医疗，对拉伸肌肉、预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老年人建议不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，若连一个引体向上都無法完成的老年人，建议還是选择其他拉伸运动。扭腰器：旋转幅度莫超180度:要注意控制扭动的幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则同样有拉伤腰肌的危险。医生建议扭动的幅度不要超过180o，频率控制在3～4秒完成1次为宜。老年人作为身体抵抗能力比较弱的群体，用健身器材锻炼身体要掌握分寸，量力而行。体育常用器材：跑步机，可以有效提高人的心肺功能。广西体测器材产品介绍怎...

对于行动不便的人来说，运动会受限，轮椅律动机则可以帮助这部分人群实现全身的运动，而这是普通健身器材所做不到的；对于身体机能下降的老年人还可以使用全身垂直律动机进行锻炼，它可以帮助老年人进行平衡性训练、促进微循环以及预防和辅助医疗老年人常见疾病；老年人跑步机、四肢联动等有氧健身器材，可以帮助老年人、残疾人增强体质、降低并发症、慢性病发生的风险；另外，等速肌力训练设备颠覆了人们对传统力量健身器材的认知，它的阻力是随使用者施力大小而改变的，速度恒定，降低超负荷产生运动损伤的几率。依据体育器材的性质分类，一般可分为指定器材、自备器材。青少儿健体器材值得推荐老年健身注意事项:1、运动前要做检查:运动前做...

室内健身器材的分类：室内跑步机：比实地跑出更多距离。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康比较有效、比较科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减脂的女性的第1选择。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡;中等体能者每次可消耗200～400千卡;体能较佳者可消耗400千卡以...

室内健身器材的分类：室内跑步机：比实地跑出更多距离。跑步是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动，是保持一个人身心健康比较有效、比较科学的健身方式，也越来越受到大家的喜爱。但由于城市环境的限制，很多人无法享受脚踩泥土、贴近大自然的跑步，所以跑步机就成了健身者，特别是想快速减脂的女性的第1选择。运动时，跑步机上的电子表可帮助你记下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标，使运动者随时掌握自己的身体情况并进行调整。如果体能较差，开始时以每次消耗100～200千卡为宜，待体能逐步改善后，可增加至200～300千卡;中等体能者每次可消耗200～400千卡;体能较佳者可消耗400千卡以...

随着科技进步，健身车已达到电脑化程度，车把上的屏幕会显示出各种数据，如心率、呼吸频率、时间、速度、距离及耗能等。这些数据便于锻炼者及时掌握运动量和调整自己的运动强度。有的车上的彩色荧屏中，还能显示出不同的风景画面，令锻炼者如同置身于公路、田间，心旷神怡，不感乏味。骑健身车几乎不需要任何技术，只是锻炼目的不同，骑行的方法也不同，主要有以下几种：有氧运动骑行法，通过自由骑行、间歇骑行等方法，达到健身、辅助医疗、防止肥胖或、提高心血管功能等目的；强度骑行法，是适用于男性的一种健身方法，可在提高心肺功能的同时，提高腿部肌肉的力量与耐力，塑造完美的腿型；力度骑行法，主要是模拟山路的环绕骑行，骑行时对腿部...

体育器材项目分类：这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。性质分类：一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4类。指定器材类是竞赛双方共同使用的，为避免产生分歧而需事前加以指定器材的牌号(商标)、生产厂家及规格型号；自备器材类是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船和赛艇、船桨、运动服装、护具、鞋帽等；场地器材类是指竞赛和训练场馆的设施装备器材用具，如各种球门、球架、挡板、计时记分装备、裁判用具等等；其他器材主要指非竞赛使用的器材，一般是体能训练、健身活动、体育游艺用器材。用途分类：分为竞技体育器材、**体育器材、中国民间体育器材、健身...

延长健身器材使用寿命的维护措施:一、定制为健身器材提供有效的清洁，清洁设备时，零件的清洁是较重要的。人们通常顺着显示屏向下擦拭，然后是脚踏板。但是他们很少擦拭较重要的部分。跑步板（跑步机履带下面）应该彻底的清理。二、避免使用杀菌剂擦拭健身器，杀菌剂含有化学物质，具有很强的腐蚀性，不要使用含氨的东西。而其他产品象毛巾等，就比较适合于器械的清洁。三、制定和实施相常规维护措施，不允许会员穿靴子进入健身房，尤其是在有雪或有冰的天气。沙子和盐是非常具有腐蚀性的。因为当人们使用器械时，鞋就会成为动的一部分，从而引起不必要的磨损和裂痕。同样，食物在健身房的任何地方都不应该存在。洒落的苏打水或者果汁都会使设备...

老年健身器材有哪些？像一些居民小区和公园里都有一些无偿的健身器材，虽然用意挺好，但是却不太适合一些体弱的老年人。因为某些器材的运动要求还算是比较大的，就怕有些老人“逞能”，挑战自己不合适的健身器材，这极容易造成扭伤筋骨的可能性，健身不可盲目。适合中老年人的健身器材有跑步机、手掌健身球、以及小哑铃等等，另外，锻炼的时候请注意一定要量力而行，不可强迫自己的身体意愿。每天练一练，希望中老年朋友们的身体越来越棒，健健康康、平平安安的度过每天。老人健身器材中有扭腰器是老年妇女特别喜欢的一项运动。韶关室内运动器材产品介绍老年人健身器材有跑步机。跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是家庭健身器材中较简单的一...

家中必备健身器材：可调节健身凳。主要特点:坐垫和靠垫可随训练需要多角度随心调节；底部有两个橡胶滑轮方便拖动放置，安全又省心；调节角度的挡板采用加厚的钢材，厚度达4MM；坐垫，靠垫，勾腿的表皮均采用防滑吸汗的材质；坐垫，靠垫厚度均达到7CM，回弹力很好；接口处的螺丝也是十分固定，告别松动和晃动。健身凳有拉手和橡胶轮设计，方便拖拉移动，外观设计也没有那么繁琐，不需要多大的空间就可以放置。健身凳也是比较常见的一款家用健身“装备”，对于没时间去健身房，或是不喜欢出门的宅星人来说，一台健身椅就能轻松在家锻炼，如果家里有一组哑铃更是完美至极！健身车：这是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材。广州体育器材...

常用的健身器材：健腹轮：健腹轮是一种可锻炼肌肉(muscle)、关节和减轻体重的小型推动器。它的材质(Thematerial)一般为好的工程(Engineering)塑料(结构:合成树脂、增塑剂、稳定剂、色料)，具有设计简洁、外形美观、坚固耐用、使用方便等特点，用于锻炼腹部，腰臀部和手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，所以非常适合居家使用的健身器材。引体向上训练器：引体向上器一款实用的室内(indoor)健身器材，组合单杠、俯卧撑、仰卧起坐三大功能。老年人跑步机、四肢联动等有氧健身器材，可以帮助老年人、残疾人增强体质、降低并发症。潮州长者运动器材案例室内健身器材分类：室内健身...

健身房的健身器多达近百种，但归纳起来，大致可分为三种类型：①全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；③小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。健身器材选购知识：价格适中。不要盲目崇拜国外产品，国内企业生产的产品，价格相对较低，种类较多，这些产品的功能也是完全可以满足锻炼的需要，而且由于加入了一些本土化的元素，有些功能也是国外健身器材所缺乏的。售后服务要注重。购买健身器时也要像买其他产品一样，不要忽视售后服务的问题，特别是零部件较多的...

常用的健身器材：1、推肩器：推肩器主要用于训练三角肌和三头肌，同时也能增加肩关节的稳定性(Thestabilityof)，改善手臂肌肉的不平衡。2、推肩器：推肩器主要用于训练三角肌和三头肌，同时也能增加肩关节的稳定性(Thestabilityof)，改善手臂肌肉的不平衡。3、提踵器：提踵器目标锻炼部位：股三头肌，发展小腿的整体块头。4、杠铃/哑铃：想增加肌肉(muscle)块，杠铃练习是比较重要、比较基本的练习。初学者将杠铃练习放到第一步，因为杠铃练习的动作幅度相对较小，所以必须从不同的角度(上斜和下斜)、使用(use)不同的握距刺激整个胸部肌肉。常用的健身器材有蝴蝶机。佛山室内运动器材推荐货...

体育器材（sporting equipment），竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。健身健美、身体机能训练、体育医疗康复活动等所用的器材。主要有跳箱、山羊、肋木、滚轮、旋梯、旋转秋千、浪木、小杠铃、哑铃、壶铃、训练、沙袋、实心球、梨形球、扩胸器、墙拉力器、功率自行车、握力器、拉力器、健身球、健身转盘、关节练习器、手功能练习器、健身车、远红外健身器、划船器、跑步器、小蹦床等等。室外健身器有太极柔推、健骑机、腹肌板等。广州老年人健康器材推荐货源家用健身器材推荐：跑步机用...

健身器械分类简介：广义的器械可以分为3大类、9小类：广义徒手：人体、自重器材。自由重量：非专门用自由重量、不稳定自由重量、稳定自由重量、半固定自由重量。固定器械：绳索滑轮器械、多关节固定轨迹器械、单关节固定轨迹器械。自重器材：对于新手而言，借助这些器械，纯自重也有一定难度和强度，高手需要加重量。比如单杠、双杠、吊环、TRX、肋木架、跳箱、罗马椅/GHD。不稳定自由重量：重心在握把外，比如壶铃、棒铃、战绳。稳定自由重量：重心在握把里，比如杠铃、哑铃。康复器材主要就是帮助患者开展被动运动和日常活动，促进康复的设备。潮州老年人康复器材产品介绍锻炼，在当今社会已经成为了人们的一个很重视的项目。想要锻炼...

体育器材：体育器材（sportingequipment），竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存，相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发展。同样，质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材不但可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行，而且还为促进运动水平的提高创造了必要的物质条件。人体是各系统构成的有机整体。进行体育活动时，看起来好像只有肌肉在活动。其实身体的呼吸、血液循环都在参加活动，并且都要由大脑皮层来指挥协调。做准备活动正是为了提高大皮层神经细胞的兴奋，准备活动还能使体温略为升高，使肌肉、肌腱都处于良好的状态，...

常用的健身器材的名称和用法：椭圆机。椭圆机又叫太空漫步机，同样也是有氧为主的器械，与跑步机不同的是椭圆机可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来，椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢一些组织肌肉进行锻炼的能力要比跑步机更加充满了科学性。椭圆机特点就是用户在锻炼的时候膝关节是不怎么发力的，从而避免了跑步时所产生的冲击力对膝盖的损伤，由于椭圆机的运动幅度相对较广，同时还增强了腰部肌肉的耐力和力量，对于膝盖受损或有积液不太适合跑步的健身者来说用椭圆机来做有氧或热身是个不错的选择，半小时的椭圆机在合理的配速下完成，也相当的有感觉！健步机这种健身器材主要针对双腿进行锻炼。东莞青...

健身器材：单功能器械，常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调。健美车——锻炼时，像骑自行车一样，主要用来增加腿部力量，增强心血管功能。健步车——主要用以锻炼腿、腰、腹部肌内及心肺功能。跑步机——主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机——可对腰部、背部作放松按摩。综合型多功能器：一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来锻炼上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要用来锻炼腰肌群，减少腰腹部多余脂肪。质量优良、性能稳定、安全可靠的体育器材为促进运动水平的提高创造了必...

健身器材有哪些？健身器材主要分为：室外健身器材和室内健身器材两大类。室外健身器材以健身路径（太空漫步机、太极柔推、健骑机、腹肌板等）、体育器材（单/双杠、篮球架、乒乓球台等），近年随着科技发展出现了智能健身路径和户外智能健身房等器械，更好的普及了健身。室内健身器材以有氧器械和力量器械及休闲康体器械为主，有氧健身器械：跑步机、健身车、椭圆机、登山机、划船器、动感单车等；力量训红器械：蝴蝶机、史密斯机、大飞鸟、小飞鸟、二头肌训练器、三头肌训练器、肩部训练器、坐姿推胸器、上肢屈伸训练器、高拉背训练器、低拉训练器、坐式曲腿训练器、深蹲架、腹肌板、蹬腿机、哑铃架、哑铃凳等。休闲康乐器械：按摩椅、台球桌、...

常用的健身器材的名称和用法：跑步机：所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是关键训练前的热身，跑步机都是不错的选择。跑步机上不需要克服空气带来的风阻，脚下的跑带是自动向后运动的，这是跑步机真正比路跑省力的地方，而路跑不仅要克服风阻，还要不时的根据路况的上下坡高低坑做调整，对身体能量的消耗其实更大，比较主要的是跑步机没有了音乐或影视剧乐趣会大打折扣，而沿途的风景却不会重复。至于膝盖真正受损不管路跑还是跑步机都不建议再进行，而跑步的姿势只要正确，路跑还是第1选择！健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。清远长...

锻炼，在当今社会已经成为了人们的一个很重视的项目。想要锻炼的好自然也要有专业的健身器材进行帮助，只有充分利用好体育器材的特点才能真正达到强身健体的效果，发挥出优良体育器材的作用，才能真正达到健身的较佳效果。健身器材的诞生和发展，无疑为人类的身体健康事业做出了巨大贡献，属于长盛不衰的行业类别。至于健身器材哪家好，不妨参照口碑、器材品质、售后服务等内容，做出相互之间的对比和考证。一无所知的消费者可先从家用健身器材入手，之后再做后续层面的考察。有些消费者希望采购家用健身器材，理应明确这部分器械具备的共通特点。在室外老年人也可以锻炼的器材，健骑机又叫健身骑马机，集健身、娱乐、康复于一体。湖南体育器材哪...

老年人健身器材有跑步机。跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是家庭健身器材中较简单的一种,是家庭健身器的较佳选择。在跑步机上走或跑,从动作外形上看,几乎与平时在地面上走或跑一样。能量消耗也大于陆地训练。使用室内健身器材的好处 1、增加体内血红蛋白的数量，提高机体抵抗力，延缓衰老。 2、增加食欲，促进胃肠的蠕动、血液循环和消化腺的分泌，使消化功能增强。 3、增强大脑皮层的工作效率和心脏功能，防止动脉硬化。 5、使呼吸肌强壮有力、呼吸动作幅度扩展、呼吸差增大、肺活量增加和呼吸深度加深，促进全身新陈代谢。健身器材选购知识:首先，明确多功能健身产品的使用效果。广州运动器材哪种好体育器材（sportin...