安装室外健身器材是每一个小区必须要的，但是使用健身器材的**却不是每一个都很了解健身器材，那么我们在使用健身器材的时候要注意哪些方面呢?使用室外健身器材要注意下几方面：1、经常使用室外健身器材锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加锻炼的，要选择适合自己的运动项目。2、使用室外健身器材锻炼定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛--管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高-压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。在清洁户外健身器材的时候用一块软布和适量的清洁剂即可。揭阳青少儿体育健身设施安装方案设计
安装室外健身器材的方案：安装室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m；5m；3、夜间需使用器材的场所，在器材边缘2m的范围内，光照度应不小于15lx；4、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项安全方面的规定。单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm的圆角。揭阳青少儿体育健身设施安装方案设计户外健身器材保养方案：需要定期对小区的室外体育健身器材进行清洁和消毒。
体育场馆器材维护保养方案：一、场馆管理中心负责体育器材设备的维护保养，并对大型设备的维护制订维护保修计划，并对全校体育器材实施定期维护保修。二、固定在室外的体育器材设备，使用者不得私自挪用或个人使用。也不得擅自拆卸设备、更改设备地点。三、教师要爱护体育器材，主动熟悉体育器材的维护知识，做好教学过程中设备的维护。四、场馆管理中心在接到设备故障报告后，要立刻响应，抓紧处理问题。五、当场馆管理中心对设备的故障不能解决时，应做出明确技术鉴定，并迅速报告主管贪领导，由主管领导作出决定，是否外修。确需送校外维修部门进行修理的，由主管领导负责联系解决。六、场馆管理中心直接管理的设备，一般每月日常维护保养不小于二次。
现在随着社会的发展，室外健身器材设备也在不断的增加，但我们知道户外健身器材在安装与施工时需要注意的问题吗?下面我们来看看下面的详细的介绍：国家对室外健身器材的施工和安装都做了规范性的要求，但是，为了更好的确保老百姓的安全，还要结合本小区的具体情况，制定具体要求。第1，由街道安排和负责提供安装建议和日常巡检工作;第二，街道应该汇集个人意见，结合自身特点综合考虑，确定方案;第三，由街道监管招标过程;第四，负责验货，负责对室外健身器材的安装检验，有权提出相关意见;第五，街道对小区安装的室外健身器材的日常维护，维修都要有具体安排。室外健身器材安装时，与架空高低压电线的水平距离不应小于3米。
健身器材的维护方案：有氧器械在使用前检查机器开关、螺丝、各个细节，看看是否有螺丝松动或者其他部件有无摇晃；使用过程中注意聆听机器是否有异响，一旦发现就立即停止使用，以免造成更大的损伤；使用后插电的器械一定要关闭机器，及时消毒。无氧器械在使用时轻拿慢放，使用后及时消毒清理；时间充足的话可以用湿布擦拭一下健身器械，再用水性蜡擦拭，尤其是汗渍部分着重擦拭。平时空闲时间可以给器械轴承上上油、擦拭电镀层、紧紧螺丝等。器械放置应平稳，健身室应该铺上地毯，不要见水；若是没有单独的健身室放置健身器材的地方应当保持干燥。定期检修轴承、更换小部件：像钢丝绳。每天检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。揭阳青少儿体育健身设施安装方案设计
常用健身器材使用注意方案：跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。揭阳青少儿体育健身设施安装方案设计
户外健身器材维护方案：户外健身器材一般采用具有防松结构的紧固件，但有些设备在安装时不使用具有防松结构的紧固件。用户遇到这样的情况。应及时提交给相关厂家。紧固件的防松结构可分为可拆卸防松结构和一次性防松结构。维修前应区分这两种结构。防锈防腐；社区健身器材一般安装在室外使用，每年进行一次防锈保养工作。在进行防锈保养的过程中，要注意原设备上的油漆，才能刷新。另外，根据动态设备的特点，对运动部件周围进行清洗、脱脂，以保证油漆与设备的结合强度。在运动和娱乐过程中始终保持静止的静态运动器材称为静态运动器材，如单双杠、梯子、平衡木等。揭阳青少儿体育健身设施安装方案设计
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