鱿鱼米线：食材：建水米线250克，鱿鱼3条，生菜1颗，姜，蒜，鸡蛋2个，生抽，黑胡椒粉。做法：1.米线要用水泡软，通常要3-4个小时，西生菜洗净，撕开备用。2.鸡蛋打散，鱿鱼切成鱿鱼花。3.鱿鱼热水烫过，然后过凉水，淋干备用。4.锅里的油烧热，把鸡蛋煎成8分熟，捞出备用。5.锅里放入油，烧热，倒入姜和蒜片，倒入撕开的西生菜，加少量盐，放在盘子里备用。6.平底不粘锅，倒入油，然后加入姜和蒜煸香。7.倒入米线翻炒，然后倒入适量的生抽。8.倒入飞过水的鱿鱼，加少量盐，倒入鸡蛋和西生菜。9.炒匀即可装盘。上海九咔餐饮管理有限公司生产工艺得到了长足的发展。四川堂食米线
其实米线加工的形成过程，实质上是大米中“淀粉凝胶化”的过程，大米中淀粉的含量会直接影响米线的口感：总淀粉含量、直链淀粉含量以及直链与支链的比例等能够明显影响米线的特性，直链淀粉可以通过影响淀粉颗粒的大小及结构有序性来影响淀粉的消化特性、凝胶特性等理化性质，是影响米线特性很主要的因素。由于大米淀粉里面有实际包括了直链淀粉与支链淀粉。直链淀粉影响米线的弹韧性，支链淀粉影响米线的柔软度，当直链淀粉约14%-24%、支链淀粉约80%-85%时，米线整体的一个口感佳。云南小锅米线米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加入鲜肉，米线。
如果你喜欢吃米线的话，那么你肯定知道米线是非常具有营养的，其营养价值之高肯定是值得称赞的，但是其中含有的热量可能有很多人就不知道了，下面就让小编带领大家一起来详细的了解一下关于米线的热量。米线其营养价值确实是特别高的，各类营养素的含量都比较充分，但是米线的热量却不是很高，100克米线中只有92大卡的热量，这么低的热量对于我们身体健康是不会造成任何不良影响的，可以说这是一种低热量高营养的食材佳品，在平时吃一些米线肯定是可以补充营养的，而且也不用担心会造成肥胖。
“生产工艺条件对米线产品品质的影响”文献中提到：对影响米线的加工生产及复水性的关键因素，如原料颗粒细度、水分含量,、不同辅料的添加、干燥方式及复水性等方面进行综合研究。结果表明：当米粉细度为100目,水分含量为39%，添加20%～25%玉米淀粉时，加工出的米线质量较好，其产品质量和工艺指标均超过传统工艺产品，为米线生产工艺的技术改造和实现大规模工业生产创造了条件。究其原因，主要是因为玉米淀粉的纯度较高，吸湿性强，添加20%的玉米淀粉进行调配，可使大米淀粉的凝胶弹性和咀嚼度很大。特色小锅米线是昆明人常见的米线烹饪方法。
营养师表示，拣错米线的食材及汤底，吃得多都有增磅危机，举例吃1碗麻辣汤底(大辣)米线，配搭猪腩肉、豆卜等食材，热量可达1,400千卡，超出正餐热量上限约800至900千卡，吃5碗随时增肥1磅，建议可拣鲜牛或鸡肉清汤米线较健康。米线汤底选择多，但鱼汤、蕃茄汤也不一定健康，因熬制鱼汤时会将鲜鱼炸过或煎香，再以猛火把鱼肉煮成汤及加入调味，令鱼汤变成高脂肪及高钠，肥胖、血压高及减脂人士应避免进食。一般人吃鱼汤米线，不建议饮汤，摄取过量钠可致水肿问题及影响血压。蕃茄汤底的蕃茄，大多炒香后才煮成汤，含不少油份也非健康首要选择。米线都是在炭火上用小锅煮沸，里面加入的都是鲜肉，给米线增添鲜和香。宿迁火锅米线加盟需要多少钱
米线是云南的特色小吃，小锅米线则是昆明人很喜欢的米线烹饪方法。四川堂食米线
米线做法：1.将鲜草鱼肉和鲜里脊肉，分别切成极薄的肉片待用（为防表面变干，可以先码好，蒙上保鲜膜）。2.将沸腾的浓汤盛入保温的大碗，依次平放入鲜鱼肉片、鲜里脊肉片、绿豆芽、榨菜和韭菜，磕入生鹌鹑蛋，放盐和白胡椒粉。3.放置2分钟后，再放入沸水烫过的米线，撒上香葱花即可。浓汤做法：1.排骨、鲜鸡、鲜鸭洗净，斩成大块，分别放入沸水，滚去血沫，捞出冲洗干净。2.和拍散的姜块、云南火腿一同放入高压锅（或大砂锅），加入约为固体材料4-5倍的水。先大火烧开，再转为小火，煨制60分钟以上。3.调入盐，然后成品浓汤应该是浓浓白白的汤汁表面飘着一层明油。四川堂食米线
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