椭圆机又名太空漫步机，因其运动轨迹为椭圆形且运动时身形优雅自然，如太空漫步一般而得名！椭圆机较大的优点就是对膝关节的伤害小，安全易坚持，男女老少皆宜！且运动中更为静音，比较适合家庭使用！椭圆机优点：1、椭圆机的健身动作与人的自然跨步相吻合，对人体关节不会产生太大的冲击，能增强体质，提高身体素质；对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。2、在椭圆机上运动，能同时活动上下肢的肌肉群，提高神经系统对肌肉的支配，尤其是腿部和臀部，达到健身美体的效果。3、椭圆机运动时，是通过四肢的协调配合，达到健身目的，主要以有氧运动为主，具有去脂降低体重的妙用。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。椭圆机在一般的健身俱乐部中。象山进口家用椭圆机哪家优惠
椭圆机双轨和四轨哪个好？四轨道的前置飞轮椭圆机比2轨道的要稳一些，要更耐用一些。四轨道椭圆机更一些吗？当然你对比选择的时候，你不能简单的从轨道的数量评估椭圆机的好坏；同一个品牌同一个系列对比，这个系列其他配置都一样，那当然是4轨道的比2轨道的更好一些。或者同一价位的不同品牌型号选，配置都相差不大，那么选四轨道的会更稳一些。大多数前置飞轮椭圆机是采用2条轨道设计基本就足够了，对于一些品质更好的前置椭圆机，采用4轨设计，也就是我们所说的轻商用椭圆机，4轨设计能使底座更稳，机身不晃动，滑轨运动过程中也更加顺滑。PRECOR椭圆机批发商椭圆机能够增强我们的骨密度，同时也能够增强我们的平衡性。
椭圆机使用须知：1、椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合，经常使用可协调四肢、健美身体。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。2、椭圆机适用人群很广。对于健康人群，椭圆机能增强体质、提高身体素质;对于膝踝关节不好的人走路或跑步时，双脚着地时产生的撞击力常使他们关节疼痛，而使用椭圆机锻炼则是更为安全、舒适的选择。3、正确的家用椭圆机使用方法是:双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踏运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。
正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。因为关键起到的作用是稳定和平衡，如果在运动过程中没有收紧关键，保持身体平衡的任务就会由关节（髋关节，膝关节及踝关节）来代偿，增加关节受伤的风险。所以一定记得收紧腹部关键。髋部稳定。由于椭圆机是在人体矢状面（即把人体分为左右两部分的平面）中的单维运动，所以在运动过程中也需要保持髋部的稳定，以保护关节特别是膝关节不受伤。简单讲就是，保持运动过程中只有伸髋和屈髋（平行于矢状面）的动作，骨盆不左右摇晃，躯干中心线保持稳定。膝盖微微弯曲。腿部伸直时膝关节不要锁死。在蹬椭圆机时，始终保持膝盖微微弯曲，避免锁死膝盖给关节带来的压力和膝超伸的风险。在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机。
人们喜欢椭圆机的原因：1、椭圆机适用人群广。可增强体质，对于膝踝关节不好的人，可以让他们更加舒适的进行锻炼。2、低碳节能，节省占地空间，噪音也更小，可以避免打扰到邻居。3、保护膝关节不受损伤。避免运动中对身体关节的冲击力和压力，从而达到保护膝关节的效果。4、可实现主动运动型康复性训练。可以根据伤残者不同的伤残程度、不同的康复阶段，为下肢伤残者提供有计划、有针对性的康复训练。5、椭圆机可以收集出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等，让健身者清楚的了解自己的锻炼状况。6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。7、椭圆机相对跑步机运动量小，但能达到一样的效果，椭圆机能把手臂与腿部的运动有机结合起来，牵动到身体各个部位，可锻炼心肺功能，还能平和心态。椭圆机锻炼能提高人体的平衡性。象山进口家用椭圆机哪家优惠
只需要让负重控制在自己可接受的范围内即可，这样才能在安全的环境下通过椭圆机进行锻炼。象山进口家用椭圆机哪家优惠
椭圆机操作注意事项：尽量不要让脚板离开踏板，因为椭圆机上的部件很多，如果说你离开的话，稍有不慎会碰撞到，造成不必要的的损伤，同时也让你保持不住身体平衡容易摔倒。正确的家用椭圆机使用方法是：双手轻握器械上方的扶手；手随着脚依次向前进行蹬踏运动；等手脚的运动达到比较协调的程度后，再逐渐增加手的推力和拉力。动作频率应逐渐加快，但不宜太快，一定要在自己能够控制的范围之内。因为中心起到的作用是稳定和平衡，如果在运动过程中没有收紧中心，保持身体平衡的任务就会由关节（髋关节，膝关节及踝关节）来代偿，增加关节受伤的风险。所以一定记得收紧腹部中心。象山进口家用椭圆机哪家优惠