现在有很多人都开始运动和健身，人们对于自身的体质有了很大的要求，都说运动健身七分靠吃，三分靠练，其中吃就成了运动健身的关键所在。对于运动健身的人来说，较需要补充的也就是蛋白质。及时补充蛋白质，不仅只可以提供营养，还能够促进运动和健身的效果。吃蛋白质对人体健康很重要，因为它和脂肪和碳水化合物一样都是人类必需的营养素。身体用蛋白质构建细胞，调节酶的分泌产生，维持细胞液体平衡，并帮助增加能量。蛋白质的影响还包括保持身体强壮，调节新陈代谢等功能。耐心、信心和科学的减脂方法，比市面上一切药物都重要。南山区Lit7果冻参考价虽然维⽣素在体内的含量很少，但对⼈体的作⽤却是不可忽视的，它们可以促进代谢，调节正...

人体中的碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，其余统称为矿物质(也叫无机盐）。其中25种为人体营养所必需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的60%～80%，称为宏量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟、硒共14种，存在数量极少，在机体内含量少于0.005%，被称为微量元素。矿物质跟维生素一样必须通过饮食补充。各种矿物质在人体新陈代谢过程中，每天都有一定量随各种途径，如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。所以，我们要及时的从食物中补充矿物质。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点，在我国人群中比较容易缺乏的有钙、...

虽然维⽣素在体内的含量很少，但对⼈体的作⽤却是不可忽视的，它们可以促进代谢，调节正常的⽣理机能。⼀般⼈体内的维⽣素必须从⾷物中摄取。维⽣素A可以维持良好视⼒，经常做射击、射箭等需要⽤眼运动的⼈应补充。维⽣素A对⽪肤黏膜也有很好的修复作⽤，经常游泳的⼈也应补充。维⽣素B族可以有效缓解运动的压⼒。其中维⽣素B1可提⾼运动能⼒和防⽌过度疲劳。维⽣素B2对从事爆发性强的运动的⼈尤其重要。维⽣素C有抗氧化功能，防⽌⾃由基对⼈体的伤害，增强机体应激能⼒。运动强度⼤或能耗多的⼈，应注意补充。而脂肪含量高的人看起来会显得肥胖。广州增肌果冻招商加盟Lit7高蛋白果冻身形小巧，可轻易装入随身口袋或手提袋、小型包包...

低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量：体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56—75克碳水化合物，体重190磅以下的运动员应限制在每天40—55克碳水化合物。当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。因此，在低碳水化合物摄入期间应把蛋白质摄人量提高到每天每磅体重2克。乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人40—60克乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。训练后立即摄入另40—60克乳清蛋白质，可重建肌肉组织。另外，把每日碳水化合物定额的50％安排在训练后摄入。但健身人群总有补充蛋白质不方便的时候，这时候可以通...

人体含有的微量元素有40余种，占人体总重的0.05%，每种元素都有重要的功能。其中人体必需的微量元素有碘、锌、硒、铜、铁、钼、钴、铬等8种；可能必需的微量元素有锰、硅、硼、矾、镍等5种；具有潜在毒性，但是在低剂量时，可能具有人体必需功能的元素有氟、铅、镉、汞、砷、铝、锡等7种.人体必需的微量元素的生理功能主要为:1）酶和维生素必须的活性因子，2）构成某些激su或参与激su的作用，3)参与核酸代谢，4）协助常量元素和宏量营养素发挥作用等.随着年龄的增长，肌肉会呈现流失趋势，基础代谢值会随之下降。盐田区能量果冻招商加盟Lit7高蛋白果冻身形小巧，可轻易装入随身口袋或手提袋、小型包包内，携带、食用都...

矿物质也是⼈体必需的营养素。不同的运动，对各种矿物质的要求也是不同的。钙对喜欢运动的⼈⽽⾔很重要。运动时，钙会随着汗液的排出⽽消耗，缺钙容易抽筋。因此，我们每天⾄少要补充800～1200毫克的钙。镁有舒缓神经、健康⼼脏的作⽤，也是促进钙吸收利⽤的⼀种元素。因此，与钙同补效果较好。钾对运动后⾝体的恢复有很⼤的帮助，蛋⽩质与糖的合成都需要钾的参与。另外，运动中钾也会随汗液⽽流失。铁是⾎红蛋⽩的组成部分，⽽且与运动耐⼒有很⼤的关系，如果长期从事耐⼒运动，尤其是年轻⼥性，摄⼊的铁不⾜，很容易造成运动性贫⾎。锌在运动中消耗较⼤，如果锌的摄⼊量不⾜，则可能会影响到运动的表现，尤其是经常参加运动并且节⾷减重...

深圳市绮瑞健康科技有限公司，简称绮瑞健康，成立于2021年8月，位于创新之都深圳。主要经营健康理念传播、健身食品、线下健身（健康）餐食（饮品）、健身服务咨询（增肌减脂）。公司创始团队由运动健身行业爱好者、食品行业名企高管、营养科学**组建，对于运动营养、食品等有丰富的从业经验与运动类食品专业知识。公司创始团队历经3年产品研发与打磨，深度洞察市场需求，应用技术创新，严选全球供应链，推出一款高蛋白健身果冻，主要面向有健身增肌、减脂塑形以及有蛋白质需求的办公室白领、职业运动等人群，主打年龄在18-35岁之间的80、90、00后用户群体。口感浓厚清爽不甜腻。盐田区增肌果冻哪里有蛋白质是由22种基本的氨...

⼈体活动能量的来源应该是碳⽔化合物，就是我们所说的糖。糖是构成机体的重要物质，也是⼈体较主要的热量来源。糖在体内的贮备量直接影响到运动的耐⼒。成年⼈平⽇的膳⾷指南中主⾷不得少于200克，如果增加活动量，应该增加主⾷，何况主⾷中还含有8%的植物蛋⽩质呢！在进⾏耐⼒性项⽬运动前应该补糖，以不超过每公⽄体重1克为宜。果糖等多糖类吸收较慢，在胃内停留时间较长，对于⽇常⽣活中的长期供能，多糖是⽐较好的糖类供给来源。现在很多饮料中含有的低聚糖就是这类多糖，对⾎糖波动的影响⼩于其它糖类。口感浓厚清爽不甜腻。盐田区矿物质果冻牌子Lit7的由来要从创始团队的故事说起，由于健身群体都需要定期、定量蛋白质的补充，研...

维生素B6有三种作用：帮助蛋白质的代谢和血红蛋白的构成，更重要是促进血红细胞的生成。肌肉运动和代谢过程中需要氧气，血红细胞便是载氧的运输工具，血液的血红细胞含量越多，载氧能力就越强，肌肉的供氧来源就越充足，从而减轻心脏的负荷。反之，心脏的压力就很大。维生素B12维生素B族的成员之一。B12同样能促进血红细胞的生成，它是脱氧核糖核酸（DNA）在肌体生长和肌体修复过程中的推进器，而DNA是蛋白质在合成过程中的重要物质，它指令蛋白质的生成，因此B12是人体必需的维生素。维生素E和维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基（自由基会破坏人体正常的健康细胞）。经实践和研究发现，锻炼之后服用维生素...

Lit7的由来要从创始团队的故事说起，由于健身群体都需要定期、定量蛋白质的补充，研究表明牛肉、鸡胸肉这类肉类蛋白质含量相对较高，但是由于吸收率不理想，也就是要补充每日蛋白含量达标需要每天较少“吃几斤牛肉”；而蛋白粉和蛋白棒类的蛋白食品辅助补充虽然解决了摄入量需求，但是蛋白粉需要冲泡携带也不太方便；而其他蛋白类食品食用起来干涩、甜腻、或者需要一边吃一边喝水，且日常补充的量也达不到需求。基于这些痛点，Lit7创世团队在自己多年亲身健身经历、营养学专业知识研究背景下研发出一款携带方便、口感不干不腻、蛋白含量高的高质量蛋白食品。团队历经3年时间跑遍欧洲、日本等地，严选较好的供应链原料，在2021年8月...

蛋白质的补充来源可分为二部份：1、日常膳食中获取，如：肉类、水产类、蛋、乳制品和部分豆类食品。需选择低脂、摄取各方面比较好。由于各种食物蛋白质中的氨基酸模式不同，故可把2种或2种以上的食物蛋白质适当混合食用，其中的氨基酸可相互补充，当日常膳食中某一种或几种必需氨基酸含量不足或缺乏时，会使人体肌肉合成受限制。2、运动营养补充品，如：乳清蛋白、复合高质蛋白(增肌粉、前列高质蛋白)、全谱氨基酸或支链氨基酸。其蛋白质否量高，比日常膳食蛋白质中氨基酸含量更各方面、更科学、生物价值更高。每日可在膳食获取蛋白质以外，每公斤体重补充0.5克。比较好每日分为几次补充，这样会提高人体对蛋白质的吸收和利用。如果摄取...

膳食纤维是一类不能被人体消化吸收的多糖。很久以来，它在营养学上一直不被看重视，甚至被列为“残渣"，二十世纪，膳食纤维才视为人类不可缺少的营养素之一。膳食纤维有多种形式，存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果，海澡、食用菌等天然植物中，根据它们的溶水性可将其分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。这两种纤维可共同预防多种慢性疾病。如膳食纤维的食入量与肠ai的发病率呈负相关。过于精细和高脂食物易导致肠ai。膳食纤维可抑制体内有害菌的繁殖，防止ai变；膳食纤维可增加肠道蠕动，减少了有毒物质与肠壁的接触时间。同时膳食纤维吸水膨胀稀释了肠内有毒物质，减少了它们的有害作用；膳食纤维可通过阻断胆固醇和胆汁酸的肠、肝循环...

质量蛋白是运动健身人群的“刚需”，强大肌肉、美化形体都离不开它。所以，运动之余，大家都会非常注重质量蛋白的足量摄入。从富含蛋白的食物，到蛋白棒、蛋白粉，不一而足。作为一个有十余年经验的营养行业从业者和运动爱好者，各种各样的高蛋白食物也吃了不少。以下是我的几点感受是：首先，补充蛋白，一定要关注吸收率，有吸收才会有效果；其次，普通的高蛋白食物吃起来真的难以下咽，简直是受罪；然后，蛋白粉往往都是一大罐一大罐的，带着、食用都很不方便。那就来看看较近风靡运动健身圈的高蛋白明星产品——Lit7高蛋白果冻。高蛋白是指食物的蛋白质含量高。蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白。福田区Lit7...

维生素的种类很多,目前已知的约有30余种,按其溶解性可分为两大类：一类为水溶性维生素,包括维生素C和B族维生素；另一类为脂溶性维生素,如维生素A、D、E、K等。每种维生素都具有多种不同的生理功能，具体可以涉及到能量生成、物质代谢、细胞生长、系统发育、神经兴奋传导等等。普通人全每天都需要通过各种食物来获取不同的维生素，才能更好的维持身体机能的正常运转。运动健身人群身体活动量大、身体出汗量大，更需要摄入更多的维生素，才能获得更好的运动表现和运动能力。目前国内市场只有Lit7高蛋白果冻品牌。深圳控能果冻询问报价蛋白质的补充来源可分为二部份：1、日常膳食中获取，如：肉类、水产类、蛋、乳制品和部分豆类食...

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铁能帮助血红蛋白构成，血红蛋白是运载氧气的重要工具。补充铁的同时需服用维生素C，有助于吸收。锌，她能增加创伤组织的再生能力，通过含锌酶促进蛋白质合成，加速细胞分裂和生长，增强能量代谢，组织呼吸过程和细胞膜的稳定性，以促进创伤组织再生，从而促使伤口愈合，锌还可以提高免疫活性细胞的增殖能力，刺激抗体反应，提高免疫功能。已有研究测试了肌肉中锌损耗对肌肉功能的影响，证明在严重缺乏锌时肌肉的耐力或总体力会急剧下降；还有哦，锌在促进睾酮生成方面有着不错的效果。运动开始后，糖原逐渐消耗完，脂肪的参与量就会慢慢提升，一般在半小时左右脂肪的参与量会达到顶峰。龙岗区Lit7高蛋白果冻零售蛋白质的生理功能1.蛋白质...

其中，营养全谷粉、坊红豆薏米粉、酸奶果然多麦片、无糖燕麦饼干、谷物棒，这5个产品的主要问题都是蛋白质含量偏低。所以即便还没吃，就能想象得到，它们不会很抗饿。 我们都知道，蛋白质能够促进人体内饱腹感感受器的释放。所以当摄入蛋白质含量丰富的食物时,获得的饱腹感会更加强烈。也就是说，如果你的蛋白质摄入不足的话，饱腹感肯定就没那么强烈啦~ 至于防弹奶昔，它的原理是生酮饮食。要知道，生酮饮食其实是要求很苛刻的，如果没有医生或专业的营养师监督指导，我们还是不要轻易尝试，一不小心就会有面临心脏病和酮症酸中毒的风险。另外，即食魔芋酸辣粉和坚果棒的主要问题除了蛋白质含量偏低，它们的脂肪含量也超标...

Lit7高蛋白果冻身形小巧，可轻易装入随身口袋或手提袋、小型包包内，携带、食用都更方便。针对运动健身人群、办公室加班党而言，及时补充一份快手的蛋白质是非常必要的，冲泡蛋白粉又比较麻烦，但是又不能找到快速便携的来源，Lit7高蛋白果冻来帮你解决。Lit7高蛋白果冻一袋即含有18g蛋白质，8种维生素和3种矿物质，还额外添加4小巧便携，轻松携带，不仅在办公室补充蛋白质，也可以外出出差补充蛋白质以及在办公室加餐代餐不再烦恼。营养成分更多元，每袋Lit7高蛋白果冻含有18克以上双重较好的蛋白，4.5g膳食纤维，8种维生素和3种矿物质。福田区营养果冻品牌排行榜有个很新的产品品类在今年刚刚出炉，但是却受健身...

Lit7高蛋白果冻的蛋白质来源为双重质量高蛋白（蛋白质来源主要为乳清蛋白粉和胶原蛋白肽），营养更加各方面的乳清蛋白和分子系数更小的蛋白肽进行结合，蛋白更好吸收，营养更加丰富各方面，蛋白质含量每袋高达18g，一袋即可满足人体每天蛋白20%左右的摄入需求，三款口味，满足你挑剔的味蕾，更加丰富的选择。是运动健身人群、都市白领人群外出锻炼、日常运动健身、办公室加餐的好帮手，蛋白补充不再麻烦，让能量补充变得更加方便便捷。健身运动时长影响减脂效率，当你的运动时间短于半小时，燃脂效率会比较差。深圳代餐果冻咨询报价⼈体活动能量的来源应该是碳⽔化合物，就是我们所说的糖。糖是构成机体的重要物质，也是⼈体较主要的热...

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运动健身的人群应该如何补充蛋白质？1、注意蛋白质补充的量有的人可能并没有科学的学习相关知识，所以就单纯的认为运动锻炼的人尽可能多的补充蛋白质就好，但一般情况下也需要在运动期间根据不同的情况来进行补充。就比如在健身房长期健身的人，补充蛋白质主要是为了避免肌肉流失，保证长期肌肉增长，这样就需要适当的增加一些蛋白质的量，并且运动量也需要继续保持。2、补充蛋白质的时间运动和锻炼的人，补充蛋白质的时间也需要注意，在训练前后补充蛋白质一般可以促进肌肉合成，但是时间不能太过提前，比较好在训练前面30分钟进行补充，这样才有利于消化。当然也不能在运动前几分钟内才补充，否则很容易会影响到胃肠消化，不仅不能够正常吸...

如果你吃腻了蛋白粉，也不再想忍受蛋白棒、蛋白威化干腻的口感，那就来尝试下这一款Lit7高蛋白果冻吧。Lit7高蛋白果冻，全新创新高蛋白食品品类，拥有荔枝、青提、橙子口味。每袋Lit7高蛋白果冻蛋白质含量18g以上，并额外添加4.5g膳食纤维、8种维生素、3种矿物质和天然果汁，0脂肪、0蔗糖添加，热量只117大卡/袋（荔枝味），具备蛋白质含量高、营养丰富、口味多样、不干不腻、小巧便携和低卡零脂的特点。深圳市绮瑞健康科技有限公司，主要经营健康理念传播、健身食品、线下健身（健康）餐食（饮品）、健身服务咨询（增肌减脂）。100大卡碳水的消耗只有8大卡，脂肪是0-5大卡。深圳能量果冻市面价1、蛋白质的重...

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运动健身的人群应该如何补充蛋白质？1、注意蛋白质补充的量有的人可能并没有科学的学习相关知识，所以就单纯的认为运动锻炼的人尽可能多的补充蛋白质就好，但一般情况下也需要在运动期间根据不同的情况来进行补充。就比如在健身房长期健身的人，补充蛋白质主要是为了避免肌肉流失，保证长期肌肉增长，这样就需要适当的增加一些蛋白质的量，并且运动量也需要继续保持。2、补充蛋白质的时间运动和锻炼的人，补充蛋白质的时间也需要注意，在训练前后补充蛋白质一般可以促进肌肉合成，但是时间不能太过提前，比较好在训练前面30分钟进行补充，这样才有利于消化。当然也不能在运动前几分钟内才补充，否则很容易会影响到胃肠消化，不仅不能够正常吸...

为了练就一身结实的肌肉，人们常常从事哑铃、杠铃等力量训练，这类锻炼运动量大、负荷重，需要较多的蛋白质，为了保证充足的能量，每公斤体重应摄入1克-1.5克的蛋白质，高蛋白的牛肉是个不错的选择。他还建议人们多吃蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、海螺、淡菜、低脂酸奶等食物，因为它们能够更好地帮助肌肉组织生长。但有时候外出的时候避免不了蛋白补充的麻烦和烦恼，这时可以通过蛋白果冻等产品的摄入来补充蛋白质，避免蛋白的缺失。 运动开始后，糖原逐渐消耗完，脂肪的参与量就会慢慢提升，一般在半小时左右脂肪的参与量会达到顶峰。宝安区0脂肪果冻招商加盟Lit7高蛋白果冻不含脂肪，蛋白补充更干净，好吃营养无负担。对于运动健...

蛋白质的生理功能1.蛋白质是机体组织的重要组成成分，人体中的蛋白质的含量要占体重的16-19%每日约3%的蛋白质参与机体的代谢；2.构成肌体内多种具有重要生理作用的物质，如：在代谢过程中，具有催化和调节作用的酶，运输氧气的血红蛋白和免疫作用的抗体，肌肉纤维蛋白，胶原蛋白等；3.维持体内的酸碱平衡，保持身体健康；4.参与机体的能量代谢，人体每日消耗的能量有部分来自蛋白质。另一方面，蛋白质的消化过程也会消耗身体部分能量。减脂的效率还和很多因素有关系，比如你的基础代谢率、热量摄入情况、休息情况都有很大关联。福田区营养果冻招商 一般情况下，一袋高蛋白果冻的热量大约在122大卡左右，相当于1个苹果的热...

健身吃蛋白质的作用：1.保证机体新陈代谢的需要，及时修复损伤的肌肉纤维，从而促进肌肉的合成，让运动健身效率更高；2.补充运动时蛋白质的损耗，为身体修复提供必要的氨基酸，并提升身体代谢能力，提升身体能力；3.增加肌肉力量，提高运动表现，促进达成运动目标；4.促进血红蛋白的合成，提高身体免疫li，增强身体机能；5.消除疲劳，加速运动过后身体恢复，缩短修复时间，更好的为下次运动健身做好准备；6、保护皮肤，促进皮肤新陈代谢，为皮肤的生长发育提供必要的原材料。蛋白质食物也是所有食物里消化比较慢的。罗湖区维生素果冻哪里好Lit7的由来要从创始团队的故事说起，由于健身群体都需要定期、定量蛋白质的补充，研究表...

健身吃蛋白质的作用：1.保证机体新陈代谢的需要，及时修复损伤的肌肉纤维，从而促进肌肉的合成，让运动健身效率更高；2.补充运动时蛋白质的损耗，为身体修复提供必要的氨基酸，并提升身体代谢能力，提升身体能力；3.增加肌肉力量，提高运动表现，促进达成运动目标；4.促进血红蛋白的合成，提高身体免疫li，增强身体机能；5.消除疲劳，加速运动过后身体恢复，缩短修复时间，更好的为下次运动健身做好准备；6、保护皮肤，促进皮肤新陈代谢，为皮肤的生长发育提供必要的原材料。而脂肪含量高的人看起来会显得肥胖。深圳运动营养果冻牌子氨基酸的种类人体内蛋白质(人体肌肉)由20余种氨基酸按不同组合构成。人体通过食入蛋白质以获取...