我们现代人的疲劳和损伤可大致分为两种，一种是体力工作者 平时活动量比较大这种疲劳和损伤我们可以称之为“劳损”。这种疲劳和损伤通过休息和按摩放松后会比较有力可以比较好的维持人体关节的稳定。而长期伏案久坐的从业人员，肌肉是紧而无力的，我们称之为“闲损”吧。通过按摩之后会有一些改善但是总体的肌肉力量还是不平衡，不能很好的维持关节的稳定。所以这类同胞除了按摩之外还需要合理的运动锻炼以强化薄弱的肌肉。如何分辨哪些肌肉比较薄弱需要锻炼？其实也很简单，比如说你长期伏案工作，圆肩驼背，那么是不是需要背部的肌肉收紧一点才能把你拉得挺拔一些？这些肌肉力量不够的时候就无法把你的背拉直所以这是需要锻炼强化的。既然如此...

在按摩之后，身体的血液循环速度比较快，此时一定要注意做好身体的保暖工作。除此之外，在按摩之后应该要原地休息半小时左右的时间，能够使身体得到更好的放松。并不是所有人群都适合按摩，尤其是对于患有心脏病、关节扭伤、出血性疾病，以及有出血倾向的人群来说，不要按摩。否则，很容易引起一些不适症状。而对于孕妇、月经期女性，以及体质虚弱和未成年人群来说，都不要进行按摩。总而言之，适当按摩既可以提升整体的，对于一些疾病也有着一定的辅助效果。按摩之前为了能取得良好的效果，按摩者应该全身放松，全身按摩时要注意按摩方向。山东泰式按摩舒服吗使用按摩疗法来缓解疼痛大有裨益，这种疗法也通常用于物理疗愈及受伤后康复疗愈。在一...

按摩对循环系统的作用按摩具有扩张血管，促进血液循环改善心肌供氧，加强 心脏功能的作用。按摩对呼吸系统的作，引通过对穴位，经络、神经等的刺激及传导作用，影响 肺的功能。如按摩肺俞，膈俞及相关穴，能够调整胸隔、肺的状态，从而产生镇咳、平喘、 化痰作用，可加深呼吸，增加氧气的吸入和：二氧化碳的排出，恢复肺的弹性。同时使呼吸肌发达，增加肺活量，使肺保持良好状态。按摩对消化系统的作用按摩的刺激，使胃肠道平滑肌：张力，弹力、收缩力增 加，从而加速胃肠蠕动；同时通过交感神经的作用，使支配内脏部位的神经兴奋，促进胃肠 消化液的分泌。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中...

精油按摩可以健身，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。可以促进肌肤的血液循环，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。如果你一直受到偏头疼的折磨，你或许可以考虑一下去做个按...

按摩这件事情，除了身体还未长开的未成年群体以外，其余的年龄群体几乎都可以去做，不管是奔三奔四的中年人，还是头发花白的老年人，每隔一段时间按摩一次，就是一件非常不错的事情，能让身体更加健康。按摩之所以能够吸引那么多人，原因就是因为它能够消除人身体的疲劳，特别是对于一些却反运动量的上班族来说，他们每天坐在办公室里，长达8、9个小时，所以身体难免就会十分酸痛疲劳，长时间下来以后，身体必定就会出现问题，所以是睡前按摩一次，消除掉身上的疲劳感就非常不错了。手法按摩推拿是颈椎病较为有效的医疗措施之一。郑州后背按摩是什么样的使用按摩疗法来缓解疼痛大有裨益，这种疗法也通常用于物理疗愈及受伤后康复疗愈。在一项研...

我们大部分人都知道按摩简单易行，不需要什么特殊设备，，经济实惠，健康生活。按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和疗愈类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等；经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调疗愈后的效果，促进机体恢复的目的。典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。对技师的专业知识和操作技能要求较高。在按摩之后，身体的血液循环速度比较快，此时一定要注意做好身体的保暖工作。安徽泰式按摩怎么样从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处：按摩可以舒活筋骨；按摩可以...

体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来刺激体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果。如果刺激我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话，可以改善对应的各种脏腑的功能和腺体的分泌，我们五脏六腑的功能在自己脚部都会有对应的穴位。所以，通过刺激足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持很好的身体机能。明代养生家在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为...

运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫做按摩疗法。中国史记上记载先秦时名医曾用按摩疗法，疗愈太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在中国已有悠久的历史了。中国比较早的按摩专著，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书·艺文志》），可惜早已失传。但现存的古典医书《黄帝内经》在许多地方谈到按摩：如《血气形志篇》、《异法方宜论》等。古代很早就已掌握用按摩疗法来疗愈肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。按摩能够帮助消除身体的疲惫的感觉。江苏足部按摩按摩能够帮助消除身体的疲惫的感觉。随着生活压力的加快，很多人每天忙于工作，忙于奔波，没有时间好好休息，再加上心理承受的压力越...

按摩养生方法已经受到了很多人的青睐和追捧，恰当的按摩有利于促进全身的血液循环，缓解了身体不适感，但是对于按摩人们会存在很大的误区，一定要及时的走出这些误区，才能认识到按摩的正确方法。一部分人群认为在按摩时有疼痛感才说明达到了效果，所以在按摩时会选择手法重的按摩师，在按摩的过程中出现疼痛或者刺痛感，认为这是正常的，其实这是一种错误的想法。按摩并不是越疼越好，按摩是需要恰当的力度，按摩的手法和力度只有得当才能够达到刺激性的作用，用力过大非但不会对疗愈有意义，反而也会引起肌肉的损伤和皮下淤血，严重时可能会造成骨折，引起内脏的损伤。按摩有分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。安徽后背按摩用什么油女性经常按摩，...

按摩推拿作为比较简单方便且效果明显的一种保健及疗愈手段，其起源可以追溯到远古时期，秦汉时按摩推拿已经形成教为完善的体系，到了明代还在太医院中设立了专门的按摩科为皇家贵族提供健康保障。传统的按摩推拿以经络穴位为基础，根据症状辩证后在淤血处近端或者相关联的远端实施手法疗愈在日常作业中我们的身体会因劳动强度出现程度不同的疲劳，较轻程度的疲劳通过休息之后可自行缓解，而较重程度的疲劳和损伤单纯通过休息难以自行恢复，这时候就需要通过按摩、点穴、拔罐、刮痧甚至针灸来进行干预以达到较快的恢复效果。长时间站立或久坐或重体力劳累的人，进行适当的按摩可以缓解腰部肌肉僵硬、麻木等情况。山东推背按摩手法秦汉时期出现了中...

做推拿按摩要注意把握时间，并不是时间越长效果就会越好。一般来说，每天做推拿按摩的时间应该维持在20分钟以内，一周两次的控制在40分钟到60分钟以内。这样既能够起到推拿按摩的保健作用又能够避免出现皮肤长时间受到摩擦受损。推拿按摩的时候可以依照自身的身体需要进行相应部位的推拿按摩。另外为了防止推拿按摩过程中皮肤破损，可以配合按摩油以润滑肌肤，减少摩擦。常见的可以用的有滑石粉、香油、按摩油、按摩乳等等。长期进行推拿很容易使人产生依赖性，长期被动运动是不利于身体健康的。凡事都应该有个度，如果盲目天天长期按摩的话，对身体不是什么好事。适度按摩可促进血液循环，放松肌肉，缓解疲劳等，对身体毫无疑问是有益的。...

中医理论，睡不着的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。而做按摩会按照经络归属，根据中医辨证的不同，还可以添加不同的按摩手法来提升睡眠质量。通过按摩身体能促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。中医也讲究穴位按摩法，只要找对正确的按摩穴位,配上正确的按摩方法，就能轻松燃烧脂达到美体的目的哦！生活节奏进展，饮食不节，暴饮暴食等都可能会导致胃肠疾病的发生。做按摩时，腹部按摩能改善肠胃功能，让肠胃受到负载压力，如果长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。按摩成为深受广大**喜爱的养生健身措施。河南头部按摩哪里有长时间站立或久坐或重体力劳累的人，进行适当的...

长时间站立或久坐或重体力劳累的人，进行适当的按摩可以缓解腰部肌肉僵硬、麻木等情况，因为在按摩的过程中，能够刺激腰部血液循环，帮助肌肉更好的放松，从而缓解身体疲劳。对于一些有腰肌劳损和腰间盘突出的或者一些脾肾虚弱的人群，他们在进行了腰部按摩之后，会有明显的缓解疼痛作用，尤其是一些常年工作的上班族，长时间久坐，腰部问题已经快要成为职业病，时常进行腰部按摩有利于身体健康，还能够提高工作效率。增强抵抗力，防治腰部疾病。腰部有非常多的穴位和脉络，影响身体的各个部位，适当按摩穴位，能够促进身体内部循环系统的流通，从而增强自身抵抗力。按摩需要嘱咐患者生活要有规律，不能过度劳累，适当锻炼，保持心情愉快。深圳足...

按摩疗法可以带来有益影响的另一个领域，就是压力、焦虑和抑郁的疗愈，包括痴呆症患者所经历的压力。正如上文中提到的，按摩作用可通过皮肤的神经末梢来影响你的神经系统，刺激其释放“让人感觉良好”的内啡肽，让人产生放松和幸福的感觉。一项2015 年的研究发现，泰式按摩可明显减少一种名为“唾液 α-淀粉酶”（sAA）的压力标记物，这表明它可能产生适当的减压作用。一些关注心理状态的研究还表明，按摩可以让人们在感知压力量表、POMS 抑郁量表和焦虑状态量表的得分降低。按摩养生方法已经受到了很多人的青睐和追捧，恰当的按摩有利于促进全身的血液循环，缓解了身体不适感。安徽全身按摩一般多少钱纤维肌疼痛是一种复杂的综合...

针对局部形成受损，并且引起了炎性组织黏连的具体情况，就可以通过推拿按摩来实现控制。这类具体情况通常病变部位的微循环和淋巴系统都是出現难题，并且还可能会有大批量的病变物质出現，此时不易处理组织之间相互黏连的难题，就可以通过推拿按摩的手来逐渐松解。在生活上，由于剧烈运动或是是意外受损导致的移位具体情况是很普遍的，通常都是寻求中医的疗愈，因为中医也可以在复位的同时，确保不对人体引起受损，这类控制的技巧也就是推拿手法。经常适用肢体部位或是是下颌关节等部位的复位，在复位之后，加以推拿按摩的技巧实现局部的血气推动，就可以合理的协助患者修复。从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。足部按摩是什么...

运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫做按摩疗法。中国史记上记载先秦时名医曾用按摩疗法，疗愈太子的尸厥症。秦代到今已两千多年，可见按摩在中国已有悠久的历史了。中国比较早的按摩专著，当推《黄帝按摩经》（十卷，见《汉书·艺文志》），可惜早已失传。但现存的古典医书《黄帝内经》在许多地方谈到按摩：如《血气形志篇》、《异法方宜论》等。古代很早就已掌握用按摩疗法来疗愈肢体麻痹不仁、痿症、厥症、湿症和寒热等症。精油按摩可以健身，因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织。杭州泰式按摩手法教程我们大部分人都知道按摩简单易行，不需要什么特殊设备，，经济实惠，健康生活。按...

经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官九窍、筋骨皮肉等组织部位主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。经络具有濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织部位联系成为一个有机的整体。推拿按摩主要是以捏、揉、扳、滚、拿、推等多种手法对各个具体局部进行按摩且手法比较复杂，力道要求也高。而足疗作用中主要是用指关节、指腹对足部相应反射区采取压推、压刮、点按的手法进行按摩比较简单也容易掌握。按摩可以提高人体的免疫能力。按摩可以加快人体血液的流动，促进淋巴形成。面部按摩方法一般运动量比较少的人，骨头和肌肉都会比较的疏松，长...

按摩注意事项：按摩师的手应该保持干净和温暖，他的指甲应该修剪，手指上不应该佩戴任何装饰品，以避免伤害按摩师的皮肤。为了顺利按摩并达到良好的效果，按摩器的位置应易于操作，按摩器的肌肉应充分放松。全身按摩要注意操作方向，要遵循血液和淋巴回流的方向。按摩时，注意顺序，用力应从轻到重，然后逐渐减少和结束。按摩也是一项技术活动，所以不要进入以上四个误区。此外，想要按摩的朋友必须去专业的按摩中心进行疾病预防和医疗，以避免受伤。一种高级的耳廓按摩疗法应当引入或有气功(即西方称能量)的传递。深圳头部按摩店地址用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重...

肩颈背痛身体疲劳是很多人都会碰到的事，舒缓疲劳可以借助按摩方式，通过简单的手法，自己帮自己按摩。 按摩注意事项，按摩前先用热毛巾热敷5-10分钟，特别是肩颈部位，热敷可缓和僵硬感，这样按摩时就不必再用大的力气即可达到舒缓效果。因为人体的血液是从上往下开始流的，所以按摩时也应按从上到下的顺序，从肩颈、手部、腹部、腿部逐渐往下按，能更好地达到去疲劳的效果。按摩的基础手法，利用手掌推捏时，手掌应完全贴于按摩部位，一边捏一边顺势往下轻推，力道要温和。如果手掌没有完全贴于按摩部位，容易出现力道不均，而且手易酸痛。按摩需要嘱咐患者生活要有规律，不能过度劳累，适当锻炼，保持心情愉快。河北精油按摩用什么油用手...

一种高级的耳廓按摩疗法应当引入或有气功(即西方称能量)的传递。许多中医耳廓医师都主张将中国传统气功与耳廓按摩相结合。日本誉针灸为东方物理疗法，临床实践中也有按摩耳廓的“耳撮法”。耳廓按摩根据按摩区域分为局部与全耳按摩;根据使用器械与否，又分为普通按摩与器械按摩。可表述为耳穴按摩刺激量是对耳穴刺激强度的函数，其随着作用时间的变化而变化。对两只耳廓的能量进行测试后发现:正常耳廓的左右两侧能量不平衡。因此对两侧耳廓按摩的强度与手法，两侧是应有所区别的。左利者右侧耳廓应重一些，右利者左侧耳廓应重一些。按摩需要嘱咐患者生活要有规律，不能过度劳累，适当锻炼，保持心情愉快。浙江后背按摩技巧按摩需要嘱咐患者生...

推拿简便、安全、舒适，易被人接受，但如果对推拿方法、部位等不加以注意，也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难。而其中普遍的危害有出现晕厥、破皮、皮下出血、骨折等。推拿时发生晕厥，主要可能是病人过于紧张、体质虚弱、疲劳或饥饿的情况下，因推拿手法过重或时间过长而引起。一旦病人出现晕厥，应立即停止推拿，让病人平卧于空气流通处，头部保持低位，经过休息后，一般就会自然恢复。如果病人严重晕厥，可采取掐人中、拿肩井、合谷、按涌泉等方法，促使其苏醒，也可配合针刺等方法。如属于低血糖引起的晕厥，可让受术者喝些糖水。使用按摩疗法来缓解疼痛大有裨益，这种疗法也通常用于物理医疗及受伤后康复医疗。面部按摩技术肩颈背痛...

身体端坐在床上，可以左右两臂在胸前交叉，然后左手握住右边腋窝，右手握住左边腋窝。运用手腕的力度，带动四指均匀地按捏腋下的肌肉，将手指贴近皮肤打圈按摩。要知道腋窝有丰富的血管、神经以及淋巴结，在睡觉之前轻轻地按摩腋窝，或者用指尖轻轻触碰腋窝，刺激腋下的神经以及血管，可以增加人的肺活量，促进血液循环，使呼吸顺畅，促进呼吸系统进行高效的气体交换。而且经常按摩腋下，坚持早上起床后，晚上睡觉前按摩一遍，每次检测1-3分钟，可以增加五官对外界的灵敏度，帮助肠胃消化，有利于医疗食欲不振。一种高级的耳廓按摩疗法应当引入或有气功(即西方称能量)的传递。深圳眼部按摩有什么作用用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或...

一般认为脊髓型颈椎病禁忌按摩及手法医疗，我们在临床上可以见到，有相当一部分脊髓型颈椎病的病人，因接受手法推拿按摩，特别是重手法的颈部推拿医疗后，病人症状加重以致四肢瘫痪，即使接受手术医疗也难以恢复到比较良好的状态。另外，由于有明显的颈椎节段性不稳定的病人，接受颈椎的手法推拿按摩后，可能会加重颈椎的不稳定，并有可能出现脊髓损伤以致四肢瘫痪，或者颈部疼痛、头晕加重等，因此也列为手法推拿按摩的禁忌；同时伴有发育性颈椎椎管狭窄，颈椎后纵韧带骨化，黄韧带肥厚，钙化以及强直性脊柱炎的病人，椎管内的脊髓的回旋缓冲余地太小。常人能够忍受的颈部晃动和振荡。他们却无法耐受，在手法推拿按摩时可能加重脊髓损伤以致发生...

一种高级的耳廓按摩疗法应当引入或有气功(即西方称能量)的传递。许多中医耳廓医师都主张将中国传统气功与耳廓按摩相结合。日本誉针灸为东方物理疗法，临床实践中也有按摩耳廓的“耳撮法”。耳廓按摩根据按摩区域分为局部与全耳按摩;根据使用器械与否，又分为普通按摩与器械按摩。可表述为耳穴按摩刺激量是对耳穴刺激强度的函数，其随着作用时间的变化而变化。对两只耳廓的能量进行测试后发现:正常耳廓的左右两侧能量不平衡。因此对两侧耳廓按摩的强度与手法，两侧是应有所区别的。左利者右侧耳廓应重一些，右利者左侧耳廓应重一些。按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和医疗类按摩三大类。上海汗蒸按摩技术很多人以为腰酸背痛属于...

按摩疗法的机理为：使局部血管扩张，增加血液等循环，以改善局部组织的营养状态，促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收；诱导深部组织的血液流向体表，或使一部分血液郁滞于局部，或使深部组织充血，以减低体内或其他部位的充血现象，促进病理产生物的消散；调节肌肉机能，增强肌肉弹性，张力和耐久性，缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物；影响神经机能，使其兴奋，振奋精神，或解除疲劳，从而达到医疗的目的。按摩是一种适应症十分广的民间物理疗法。有正骨按摩、伤科按摩、小儿按摩、经络按摩、脏腑按摩、急救按摩、保健按摩、点穴按摩等。使用按摩疗法来缓解疼痛大有裨益，这种疗法也通常用于物理医疗及受伤后康复医疗。辽宁后背按摩怎...

按摩是中国古老的医疗方法。按摩，又称推拿，古称按硗（指按摩矫捷，舒畅筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐总结认识和发展起来的。在原始社会，原始人在生产劳动时或与野兽搏斗中，必定有一些外伤发生。出现疼痛，他们自然地用手去抚摸，按揉逐步收到效果；当人体的某一部位受到损伤出血时，人们便本能地用手按压以止血；当损伤使局部部位隆起时，人们又本能地通过抚摩、揉动使隆起变小或消失，从而缓解了肿痛。另外人们发现，用石片等刮擦某些部位能缓解一些特定的病痛，人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸按揉手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。在长期的认识实践过程...

按摩背的侧部，可以医疗肋间疼痛的疾病;尽量挺胸，按摩颈肩部的大椎、风门穴位，可以医疗颈椎病、颈肩综合症。按摩背部的各个穴位都达到疏通经络通窍、促进血液循环,并可以反射性调节内脏活动、增强内脏的功能。只要坚持背部按摩，都收到了明显的医疗疾病和保健的效果。按摩背部的各个穴位都达到疏通经络，长期坚持背部按摩，还可以减脂，起到身体保健长寿的效果，当然，还有种说法，长期按摩能医疗血压等，不过自我感觉还是在减脂上面有很大效果。保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打。郑州精油按摩技术用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30...

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于医疗运动损伤及消除肌肉疲劳。用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。一种高级的耳廓按摩疗法应当引入或有气功(即西方称能量)的传递。辽宁头部按摩舒服吗按摩前要修整指甲、热...

揉腰阳关穴腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。该穴为督脉上阳气通过处,每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。揉腰眼穴腰眼穴在第四腰椎棘突下,旁开约3、5寸的凹陷处,与阳关穴相平。双手握拳,用拳尖按揉此穴,可起到通络、健腰益肾的作用。拿委中穴委中穴位于膝关节后面腘窝横纹正中点处。双手对搓至热,以两手同时拿揉(用大拇指与其余四指的指腹相对施力)两下肢委中穴,时间约一分钟。可舒筋活络、解痉止痛。在长期的认识实践过程中，按摩逐渐从无意识的偶然动作演变成为人们自由运用的系统的医疗方法。广东面部按摩作用按摩注意事项：按摩师的手应该保持...

保健按摩是用自己的双手在身体某些部位或穴位上进行揉搓、提拿、拍打，以促进血液循环，改善消化功能，强壮筋骨，提高抗病能力。这种按摩简单易学，使用方便，适合于家庭保健。老年人如能每天做几回，可达到预防感冒、防治腰腿痛的目的。两手掌心相搓，搓热后像洗脸那样反复摩擦脸部，先顺时针，后逆时针，直至脸部发热。梳抓头：两手五指分开放在头两侧，像梳头那样从前向后，从外向内梳抓头皮。揉擦眼眶：两手拇指放在两侧太阳穴上，食指放在眼眶上，由内向外，先上后下，反复擦揉眼眶。 揉太阳穴：两手拇指放在两侧太阳穴上，反复按揉，先顺时针，后逆时针。 揉擦鼻根：两手拇指或食指放在鼻根两侧上下反复揉擦。按摩是一种适应症十分广的民...