每天摄取植醇，可以降低血清中总胆固醇，以及低密度胆固醇。植醇食物在哪?杏仁、黄豆、燕麦、秋葵哪些食物含有植醇?植醇普遍存在各种榖类、杂粮、坚果、豆类和种子等食物之中，而蔬果类如哈蜜瓜、青花菜、菠菜、秋葵和海藻，也含有相当丰富的植醇。其中，营养师特别建议以杏仁、黄豆、燕麦和秋葵为优先选择。洪若朴营养师指出，和其他坚果不同的是，杏仁的单元不饱和脂肪酸含量高达70%，能同时降低血液中坏胆固醇和提升好胆固醇，美国加州洛马琳达大学曾有研究发现，每周只吃一次坚果，就能减少1/4罹患心血管疾病的风险。而燕麦和秋葵等黏稠纤维的食物，除了含有丰富的植醇之外，另含β聚葡萄醣的膳食纤维，已被许多研究证实具有*****之效。植醇非万灵丹!*****别忘了勤运动虽然目前市面上以植醇为主成分之一的健康食品，然而，洪若朴营养师提醒民众，不要把植醇当成仙丹，摄取过多也会干扰人体脂溶性营养素的吸收，造成体内α胡萝卜素、β胡萝卜素、维生素E浓度不足，影响血管弹性及身体机能的运转，所以要补充植醇，在平时六大类食物均衡摄取的前提下，只要多摄取全谷杂粮、蔬果、黄豆、坚果等食物就好了!更何况，要*****，适度的运动也很重要。质量比较好的工业酒精的公司找谁？浙江合成工业酒精
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跳转到：导航,搜索A+医学百科>>药品百科>>乙醇乙醇（Alcohol），用作皮肤及器械消毒，稀释的乙醇对高热病人，可涂擦皮肤，降低体温；对长期卧床患者涂擦皮肤可防止褥疮发生。本药品被归类到其它类等药品分类。目录1乙醇的副作用（不良反应）2乙醇的用法用量3乙醇药理作用4市场上的乙醇5参看乙醇的副作用（不良反应）偶有皮肤刺激性。乙醇可使蛋白质沉淀。将乙醇涂于皮肤，短时间内不会造成损伤。但如果时间太长，则会刺激皮肤。将乙醇涂于伤口或破损的皮面，不仅会加剧损伤而且会形成凝块，结果凝块下面的细菌繁殖起来，因此不能用于无的暴露伤口。吸入或服用大量乙醇时会出现中毒现象，中年成人纯乙醇的致死量为300～400ml(饮入)。乙醇的用法用量注意：同种药品可由于不同的包装规格有不同的用法或用量。本文只供参考。如果不确定，请参看药品随带的说明书或向医生询问。根据需要稀释成不同浓度应用。对高热病人，用20—30%(ml/ml)乙醇涂擦皮肤降温;预防褥疮用40—50%(ml/ml)乙醇涂擦。皮肤消毒常用75%(ml/ml)的溶液。对皮肤炎症，本品有刺激性。勿使用在皮肤破损处以及糜烂和渗液部位。穿刺或手术前用酒精消毒可以减少局部菌群。
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