练后10克葡萄粉一袋补液盐，用凉水大概250毫升的水充好，可以迅速补充力量训练中消耗的糖原和出汗所丢失的电解质和盐分。很有效也很经济实惠，大家可以试试。运动前、中、后如何补充水份运动后的正确补充水份除了可补充身体流失的水份外，更***。如何於运动前、中、后补充水份，以下提供给您作参考∶运动前运动前半小时可先补充300-500c.冷水,以备运动时所需水份，避免运动时缺水，并可延长运动时间。运动中（1）每十分钟可补充。（2）人往往有“延迟口渴”的现象，提醒你别等到口渴了才喝水哦！若等到口渴才喝水表示体内已有失水现象。运动后（1）运动后应持续每15分钟喝水、透明为止。（2）失水（全身流汗）达二公斤以上须补充盐水，但浓度不宜过高，每，盐份不要超过3克。盐份过高反将加速脱水现象，而使体温升高（高於正常体温），导致疲劳提早发生，或延长疲劳的时间。（3）每，浓度太高将刺激胰岛素分泌，反而造成血糖降低。（4）大量流汗后应饮用冷水大量流汗后为了使水份容易被人体吸收，饮用8-12度C的冷水**容易被胃吸收。自制运动饮料，及时补充体力和损失的盐分自制功能饮料好多上高原的驴友喜欢到药店买葡萄糖注射液口服来缓解高原反应及疲劳，看诸多驴友经历。比如说，若以饮料瓶上的标签为研究基础的话，有些高能量饮料包含的咖啡是含咖啡碳酸饮品的三倍之多。温州有什么饮料推荐货源
货架上琳琅满目的功能饮料已经成为人们生活的一部分，我国人民平均每年要消费数百亿元能量饮料。随着人们对健康品质生活的追求，功能饮料的健康属性也备受关注，那么这些市面上大家耳熟能详的**功能饮料是否名副其实，真正让消费者喝得安心？让我们随机抽取部分功能饮料，从其成分表中探究一二。红牛红牛是来自泰国的品牌，深耕中国市场二十多年，是当仁不让的一哥，也是很长时间里大家眼**能饮料的代名词，但是笔者也发现一个现象，红牛这么多年来在产品原料上改动极少，这也是其产品一直保持稳定的重要原因，但其健康性一直抱有争议，时不时就有消费者饮用红牛出现健康问题的报道出现。红牛的主要原料包括牛磺酸、赖氨酸、肌醇、**、烟酰胺、维生素B6、维生素B12、柠檬酸、白砂糖、香精、柠檬酸钠、苯甲酸钠、柠檬黄、胭脂红、水。每罐（250ml）含牛磺酸125mg，**50mg、肌醇50mg、赖氨酸50mg。在这些原料中，笔者发现，红牛使用了苯甲酸钠这一防腐剂，而这一防腐剂在食用过量的情况下是有致*风险的，据悉，此前红牛就因含苯甲酸钠而被拒在韩国市场上架。其实，随着现代食品工艺发展，防腐措施完全有新的工艺方式来代替防腐剂，作为行业一哥，未考虑到这一健康隐患。福建果蔬饮料乳化剂是运动饮料和果汁粉中一种合法添加剂，它使饮料看起来“不透明”和“艳丽”。
乐虎同样没有添加任何的防腐剂，但保质期上达到18个月，产品技术方面可圈可点，其他成分也都是功能饮料比较常规的食品添加剂，评价良好。魔爪魔爪作为可口可乐公司出品的功能饮料，以其炫目的包装，主打年轻运动的品牌调性在美国等世界市场深受欢迎，在国内却并不受待见，古怪的口味和国人传统认知的功能饮料相去甚远。魔爪的主要原料包括：水、白砂糖、葡萄糖（含瓜拉纳提取物）、柠檬酸、柠檬酸钠、二氧化碳、红茶浓缩粉、人参粉（人工种植五年以下）、牛磺酸、L-内碱酒石酸盐、柠檬酸钾、绿茶浓缩粉、咖啡浓缩粉、三氯蔗糖、苯甲酸钠、葡萄皮红、食用盐、烟酰胺、柠檬黄、维生素B6、维生素B12。从成分表中不难看出，魔爪同样使用了苯甲酸钠防腐剂，还加入了三氯蔗糖这样的甜味剂。市面上的功能饮料已达数百种，这里也只能选取部分产品进行分析。结果挺让我们吃惊，像红牛、东鹏、魔爪这样的**品牌还在使用防腐剂，从长远来看，消费者是否还会继续为这样的健康隐患买单也未可知。功能饮料这个行业要想走得更好，还需要品牌们在关系消费者健康的细节上做更多努力，固步自封，理智的消费者也不会一直惯着。
过滤的时候打开第二出料阀门12、***三通阀10、第二三通阀13和入料口14，直接将过滤桶2内麦汁吸入糖化罐1内，因滤筒16的作用，糟子留在滤筒16内。待***次过滤完成，测旋沉桶3内的水温，混至78～80℃，将旋沉桶3内的麦汁打入过滤桶2内洗糟后再次过滤至过滤完成。启动加热管5，糖化罐1的麦汁加热，开始煮沸工序，煮沸结束，将麦汁打入旋沉桶3进行旋沉，之后流回糖化罐1，放入冷却管进行冷却，待麦汁温度降至适宜加酵母温度后，加入酵母，打入准备好的发酵罐，麦汁制备结束，其优点是制备麦汁时是不糊锅，过滤属抽滤，操作方便快捷。做果酒时，过滤桶2为主酵罐，为防止果皮上浮氧化，需加装压滤网23，保证果皮始终在果汁内，发酵结束，启动饮料泵11，将果汁抽入准备好的发酵罐进行后酵储存，果皮和果籽因滤筒16的作用留在过滤桶2内，随后清理，此过程糖化罐1处于闲置状态。做酵素使用时，其制作工艺类似果酒，不同的是需用到糖化罐1烧水化糖，待糖水化开冷却后加入准备好的发酵罐的酵素果汁中继续发酵即可，此为酵素制作过程。本技术旋沉桶3在使用时通过软管活动与糖化罐1和过滤桶2连接，使用时随时连接即可。不要缩在角落里，啜着饮料，刻舟求剑地等人说话。
作为行业一哥，未考虑到这一健康隐患，着实不该。东鹏特饮东鹏特饮来自广东，多年来一直在三四线城市市场稳扎稳打，渐渐在行业站稳脚跟，每年数十亿的销量十分可观。东鹏特饮主要原料包括水、白砂糖、柠檬酸、香精、牛磺酸、**、赖氨酸、肌醇、苯甲酸钠、烟酸、柠檬黄、维生素B6、胭脂红、维生素B12。从原料上看，东鹏特饮与红牛差别不大，而且同样使用了苯甲酸钠防腐剂。豹发力豹发力维生素能量饮料是盼盼食品集团今年推出的新一代能量饮料，邀请NBA***德里克罗斯代言，上市后势头很好。豹发力的主要原料包括：水、白砂糖、果葡萄浆、枳�鹤犹崛∫海�800mg/L）、枸杞子提取液（200mg/L）、维生素B6、维生素B12、烟酰胺、食品添加剂（柠檬酸、柠檬酸钠、柠檬黄、诱惑红）、食品用香精（含瓜拉纳提取物）。这款产品不添加任何防腐剂，采用了冷罐技术来起到保鲜作用，同时用瓜拉纳提取物来替代传统的**，添加枸杞子、枳�鹤犹崛∫赫庋�的东方草本能量也是一大亮点。乐虎乐虎近期成为男篮世界杯赞助商，在品牌营销上十分吸睛，近几年来在功能饮料市场维持着稳定表现。虽然没买到饮料，然而我买到了冰淇淋，正要吃时，却一下掉到地上去了。湖南有什么饮料生产厂家
大众的软饮料、水果汁和能量饮料都会添加一些糖份和碳水化合物，而这些都会化解你的减计划效果。温州有什么饮料推荐货源
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