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男太极拳基本功训练方法

来源: 发布时间:2023年01月29日

武度太极拳人物篇武度创始人兼馆长:李黎明国家太极拳七段、国家一级拳师、中国太极拳协会会员、当代太极名家,陈家沟十九世的陈小旺大师入室弟子,陈氏太极第十二代传人、广东省太极拳协会理事、深圳市武协理事、深圳市散打协会会长。1994年开始学武,2000年开始担任教练。2007年在深圳开设武度太极拳武馆,直到现在演变成深圳武度太极拳教育有限公司。提倡太极拳为载体,教育才是关键。“我们教练在传递太极拳技能和精神的过程,就是对习武人的人格、品格、体格进行影响和塑造的过程。”执行馆长兼散打总教练:刘陶德国家一级散打裁判员、昆仑决自由搏击裁判员、深圳市武协散打教练员上岗培训班教员,曾获三福杯56公斤级散打冠JUN。教练座右铭是:用心做好每一件事,教好每一个学生。太极拳套路总教练:罗松埔国家一级太极拳教练,自幼习武18年,21岁在少林鹅坡武校任教。2012年参演上合组织成员国首脑会议文艺演出,2014年参演上合组织成员会议文艺演出,参演猴年春晚演出,出访欧、非超过20个国家演出宣传中国太极拳。教练格言:没有教不会的学生,只有不会教的教练!太极拳的学习教学的意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志,达到健康体魄、完善人品的目的。男太极拳基本功训练方法

扎实的基本功和基本技术是运动员演练水平高低的重要表现。因此,少儿太极拳训练的侧重点应放在加强基本功与提高演练水平上,从宏观上明确了少儿太极拳发展主体方向,既有利于少儿的身心健康,又符合少儿体育锻炼的科学方法。少儿太极拳训练的阶段基本分为初学期、套路习练期、竞赛期。初学期少儿在刚开始习练太极拳的时候是以基本功为主,基本功是由手型、手法、步型、步法、支撑、旋转、平衡、滚翻、跳跃等运动内容组成,这些内容的习练可以很好地锻炼少儿身体的灵敏性与运动能力,加强柔韧、协调等基本身体素质,为下一高度的太极拳训练提供前提条件。陈氏太极拳基本法中国太极拳文化意义而言,却是与“西方”的“武技”存在着“文化、精神”意义上的、根底上的“质”的差异。

实施太极拳培训级位制是加强和完善太极拳工作需要。中国太极拳段位制得到了社会的认可和积极参评,在此基础上实施幼儿太极拳级位制,用制度贯穿不同年龄的群体,提高了太极拳工作系统化、规范化水平,加强和完善了太极拳项目的制度建设,进一步扩大了太极拳工作的制度范围。太极拳级位制是传播和继承中华民族传统文化的需要。太极拳项目实现了体育与文化的有机结合和融会贯通。实施幼儿太极拳级位制将激发幼儿参与太极拳的热情,影响和推动太极拳项目的发展,使中华民族传统文化很大程度的得到发扬和传播,同时促进幼儿身心健康发展,是一项公益社会责任工程。少儿太极拳级位制的推行,可以为竞技太极拳后备人才的培养发挥十分重要的促进作用。围绕“金字塔”式的竞技太极拳人才培养体系,幼儿时期的太极拳训练正是培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意识品质,以及身体各项素质、太极拳基本功,基础训练的重要时期。同时,也是为太极拳专业队的梯队建设输送人才,奠定良好的基础,并提供有力的保障。因此,利用“级位”的评定结果,判定幼儿所达到的太极拳综合水平,为今后竞技太极拳运动员的选拔提供依据。

通过太极拳教学与训练,在达到健身的同时,能传承中国的太极拳文化,使具有悠久历史的中华太极拳,在中华民族的历史长河中,长盛不衰。太极拳是中国传统文化的继承和发展的载体,应多层次的进行普及和提高。继承和发扬宝贵的民族传统文化遗产是时代赋予我们的责任,如果没有青少年参与,任何事物都是没有希望的,继承和发扬太极拳文化遗产需要青少年的积极参与。因为中小学学生的兴趣高、积极性高、对新生事物的接受能力强,而且这个庞大的群体将不断的发展,如果在他们成长的过程中接受传统文化、传统体育项目——太极拳的滋养和熏陶,这将直接影响他们今后的学习、工作和生活,同时也将会对于太极拳运动的发展起到推广作用。通过对青少儿太极拳培训教育,不仅能使学生更深刻地感受和认识传统文化,使其对传统文化产生浓厚的兴趣和爱好,也能增加学生的民族自豪感。使学生开阔视野、活跃思想、陶冶情操,培养学生的自强意识、健康意识及文化素养,让新一代从小就了解我们伟大民族的缤纷多彩的文化,这对于建立文化认同,弘扬民族文化,保护和树立民族自信心和自豪感,加强民族凝聚力都有积极的作用。学习太极拳,到武度,真学到,真有趣。

中国女性对太极拳文化的贡献有很大贡献,史上,中国女性曾有过辉煌的过去(母系社会),但是随着“女性世界历史性的败北”(奴隶社会和父权制的建立),男尊女卑的社会现象开始形成,“圣杯被剑所取代”。宋明以降,由于理学、缠足等的影响,女性身上更是背上了沉重的枷锁,成了“大门不出,二门不迈”、“无才便是德”的品。尽管如此,中国历史上还是出现了一大批富有阳刚之气的奇异女子,为社会的进步做出了自己的贡献,如黄帝的夫人嫘祖(发明养蚕)、商代有名家妇好、晋代书圣王羲之的老师卫夫人、唐代敢于称王的武则天、宋代抗金女英雄杨妙真(杨家传人,擅长梨花),以及花木兰、穆桂英、樊梨花等。具体到作为中国传统文化遗产的太极拳而言,女性同样做出了她们的贡献。武度太极拳旨在:强健体格,健全人格,塑造品格。少儿太极拳

太极拳教育培训需重视对精神世界的塑造和民族自信的培养。男太极拳基本功训练方法

太极拳是一项看起来很酷的运动,一项练出来很帅的功夫,当你投来崇拜的眼神,我想问一句:你知道“太极拳”是怎么练成的吗?太极拳一个看起来很酷的运动,一项练出来很帅的功夫,当你投来崇拜的眼神,我想问一句:你知道“太极拳”是怎么练成的吗?太极拳,一个看起来很酷的运动,一项练出来很帅的功夫,当你投来崇拜的眼神,我想问一句:你知道“太极拳”是怎么练成的吗?当你们吃着冰棒吹着空调的时候,我们在烈日下用一次次的往返冲刺挑战体能的极限。当你们看到我们的肤色的时候,我们会说这才是MAN的肤色。在交友中,练太极拳的人很坦率,有一种坦率叫武德为上;在困难中,练太极拳的人很侠义,有一种侠义叫扶危救困;不管你是否认同,我们想说:练太极拳的人,很执着练太极拳的人,很勇敢练太极拳的人,很坚韧练太极拳的人,很冷静练太极拳的人,很棒所以,练太极拳的人,我们不一样!一个人练太极拳,那叫——强!一个个人都练太极拳,那叫——中国力量!男太极拳基本功训练方法

深圳武度武术教育有限公司成立于2017-06-27,同时启动了以武度武术为主的青少儿武术,武术散打,太极拳,武术培训产业布局。业务涵盖了青少儿武术,武术散打,太极拳,武术培训等诸多领域,尤其青少儿武术,武术散打,太极拳,武术培训中具有强劲优势,完成了一大批具特色和时代特征的教育培训项目;同时在设计原创、科技创新、标准规范等方面推动行业发展。同时,企业针对用户,在青少儿武术,武术散打,太极拳,武术培训等几大领域,提供更多、更丰富的教育培训产品,进一步为全国更多单位和企业提供更具针对性的教育培训服务。深圳武度武术教育有限公司业务范围涉及深圳武度武术教育有限公司是一家综合性武馆,开设课程:少儿武术、散打搏击、女子防身、陈氏太极拳、跆拳道;自从创办以来以发展、推广武术教育为已任,让武术走进千家万户、惠及千家万户;希望通过武术让每一个位武术练习者成为真正的强者。 武度武术注重教练团队的建设,严格要求每一位教练:踏实做人、用心做事,敢于创新,更要十二分努力培育好每一位学员。历经岁月磨练、辛勤的耕耘,武度武术不断发展、壮大,武术精英汇聚,学员众多,同时得到学员、家长一致好评。 武度的勇士们多次出战中国香港国际武术节,并取得骄人的成绩。德武人兢兢业业的付出,收获了各界的认可。等多个环节,在国内教育培训行业拥有综合优势。在青少儿武术,武术散打,太极拳,武术培训等领域完成了众多可靠项目。

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