战术和技术是相辅相成的。技术是形成战术的基础，运动员技术掌握得多方面、熟练，可以增多战术数量，提高战术的质量。因为，战术的数量和质量都是以技术为基础的。比赛过程中战术的作用就在于把运动员已获得的身体，技术、心理、智能等训练水平，根据比赛双方的具体情况合理运用，充分发挥。技术是对动作的控制，战术是对比赛的控制，身体素质是对身体的控制，心理品质是对思想的控制。心理品质是战术的前提，技术是战术的基础，身体素质是战术的保证。武度散打不只是散打培训，还有男子/女子防身术、散打、搏击等课程，欢迎咨询！中国散打培训班多少钱一节课
现在练习散打有什么好处呢？陶冶情操
长期的、艰苦的散打训练能够锻炼人的意志品质，培养人顽强、果敢、坚毅和不向困难屈服、勇猛进取、积极向上的精神。通过对抗，尤其是与强手的对抗，能够克服懦弱、胆怯，增强勇气，树立敢于拼搏，敢打必胜的信心和坚忍不拔的意志，以及培养胜不骄、败不馁的品德修养。沿袭中国武术的传统，在整个散打的学习和训练过程中，注重对武德的培养，如尊师重教、礼仪礼貌、友爱团结、诚实守信、维护公众利益、遵守社会公德。更为重要的是，在长期的艰苦训练和公平竞争中，能使人逐渐做到兢兢业业、严于律己、谦虚谨慎，具有思想抱负，进入高品位的人格境界。同时，也从训练和竞技中切身体会到中华民族的文化精神，使传统文化的精髓得以继承繁衍和弘扬。 太极散打培训散打的娱乐性、趣味性、健身性、防卫性、对抗性、表演性等特征，是其他体育项目难以比及的。
长拳的弓步要求伸直的后腿全脚着地，不能拔跟。《散手》教材中散打基本步型却要求弓步“脚跟微离地”，有什么作用？散打中的弓步，要求后脚脚跟微离地，这是出于实战的需要，因为后脚踏实，不利于起动，也不利于下一动作的衔接，它和套路中的弓步不同。
在练拍打胸、腹、肋骨部位，气是吸还是呼或聚？散打训练中，在练拍打时气（呼吸）要闭。通过闭气，可以反射性地促使内脏植物神经系统紧张，腔内压力增高，再配合肌肉收缩用力，这是一种自我保护的办法。
太极散手切入的方式：
俗话讲“先下手为强”，这句话的意思就是说，要先动手这样更有利打击对方，但是太极拳讲究的是后发制人。太极散手采取“后发制人”的方式与人较量。古谱讲：“求势争来脉。”要取得有利的形势，须先知道对方的意图，待其先出手暴露意图时，我再“有的放矢”，这样做，虽然我后动手，却取得了主动权。因此，太极散手求势之道，始于双方在“打击射程”之外的对峙，进入比拼之前我已全神贯注，以静待动，沉着应战。此时我全身内气运转，含机待发，身形架势根据对方动作变化进行相应调整，等待对方向我进攻。对方上步进身，不管其速度多快都有个时间差。当对方脚要落步时，我已判断准确，计算好量。对方脚刚挨地，我已步随身进，踩到我顺彼背的位置;对方站定出招，我已格闪进身使其打空，趁机运用恰当的招式将彼发出。 散打是特长吗？它可以是特长，也可以是一门基本技能，能够防身、健体，塑造昂扬向上全新的你。
“打shou”一词，作为太极拳术语，源出清·王宗岳《打shou歌》。这是一首七言拳术歌决，共六句四十二个字：“掤、捋、挤、按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打吾，牵动四两拨千斤。引进落空合即出，沾连粘随不丢顶”(掤，音peng，朋，太极拳术语)。由此说明，在清代乾隆年间，太极拳推手也叫“打shou”，并含有短打、散打的意思。古老的陈式太极拳，原把推手叫作“擖手”(擖，音ka，咖又间jie，洁)。《说文》：“刮也，一曰挞也。”挞，鞭挞之“挞”，也即打也。所以，擖手即“打shou”的意思。杨式太极拳可能因袭宋代“双推手”的名称，方始改称为“推手”。由于杨式太檄拳经过杨氏三代及其学生广为传播，在同内外流传日益较广，而其推手各式名目又不断增多和创新发展，因此，“推手”一词到现在早就成为太极拳各派共同使用的统一名称了。打架和散打也并不是一回事。打架可是需要负责任的，也是需要考虑后面的哪些麻烦的事情。中国散打培训班多少钱一节课
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任何运动之前都需要热身，包括散打，如何压腿。压腿是训练课中不可缺少的首要环节，初学者必须先过这关，就是成名的运动员也必须天天压腿。压腿不可操之过急，初学者千万别为了动作潇洒、飘逸去力求速成。压腿本是很安全的训练项目，不应该受伤。朋友们如果因压腿导致韧带拉伤，主要原因是没有循序渐进，不顾疼痛而强行用力。为了防止受伤，我更强调的是压腿的方法要正确，如方法不正确则可能导致把腿压变形，从而影响今后技术动作的提高，若有专门的教练，可按照教练的安排支练习。在压腿过程中，千万不能急于求成， 而应由轻到重，不能用力过猛，如果一下子用力过大，就容易把韧带拉伤，就不能进行正常训练。另外，在踢腿的过程中也不能用力过猛，应根据压腿的程度，慢慢向上踢。
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