散打，以前称为散手，是中华武术的精华,是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。散打的起源与发展，和中华民族的悠久历史同步。它从先辈的生产劳动、生存斗争中缘起，又服务于此，演化至今成为华夏民族灿烂文化遗产中的瑰宝。现代的武术散打通过对传统技击术进行归纳、整理，舍弃它们的具体形态，找出其中带有共性的规律，即通过把中国各拳种门派的拳法、腿法进行规整并终总结出 它们的基本运动形式。它在踢、打、摔、拿的基础上经过三十多年的发展，现阶段的散打无论与国际任何一种搏击运动相比，都更具有观赏性和实用性。正如中国武 术强调“以弱胜强，以巧破拙，四两拨千斤”，散打多方面继承了中国武术的内涵，确立了“技法多方面、快速灵活、多变巧取、讲求实效”的16字原则， 自1979年被列为竞技比赛试验项目以来，中国散打事业已经走过了34个年头，已过“而立”之年的中国散打如当下趋成熟。散打学习，不仅能够锻炼强健的体魄，培养勇敢的内心，教化感恩的灵魂更能提升传统文化素养！深圳散打适合男生
原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散打成为体育，即寓技击术于体育之中。散打的技巧是非常多的，也是为什么到现在为止会有这么多人喜欢它的原因所在，我相信只要你练习过它后，那么久也一定会深深被它的魅力所折服，这是散打与众不同的特点所在。
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男子散打视频散打学习教学的意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。
武术的内涵是什么？
文化！武术是文化，是做人的道理，是矛盾、松紧、收放、呼吸的哲学，是动如脱兔、静如处子的美学，是速变、角度、力量的物理学……武术，体现着东方特有的精神世界，是“内圣外王”之道。这种文化，并非指载人记事的文字形式，而是一种传统，一种思维方式，一种完善人的心身的特殊手法。武术锻炼，并非要使人变成妖道神僧、奇人怪客，而是要转变他的精神面貌和体质，在超越自己的基础上更好地适应环境，同时也超越他人。
可惜，从这个角度认识武术的人少于“绝技”、“大师”的崇拜者。因此我认为，习武第一步不是抻腰压腿，或者诸如此类身体方面的准备活动，主要的是做好心理上的准备，因为在这种文化面前，任何人都显得微不足道，你必须以的敬业精神，随时否定自己的现状，接受更新更好的东西，才能做到超越自我，才符合武术文化的本质。然而人的神经太过脆弱，往往形成对自己缺点视而不见的盲区，所以有那么多人自夸道：“我是比较好的！”。
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散打中会遇到一些名词，现在让咱们一起来学习了解一下。
散打中的“跳闪步”与拳击中的“滑步”有何区别？
散打中的跳闪步是双脚依次连续地跳动，可以向前后、左右闪躲或移动，这与拳击中的弹跳步相似。而滑步则与散打中的进、退步相似，即一脚先动，另一脚跟进。
如何打沙袋？打沙袋要用药水洗手吗?何时打效果比较好?
打沙袋，要注意手腕紧张，握拳要紧，拳面要平，有条件的可用绷带或其它柔软布带包裹手腕和手指，以防关节损伤或擦破皮肤。没有损伤就不必用药水洗。如果非要用，可以请教中医大夫开些活血化瘀的中草药浸白酒或煮水泡洗。打沙包前要注意做好充分的准备活动，在全身血液循环加快后再打沙包，用力要由轻至重，循序渐进，以防损伤。 习武修德、健体强身、怡情娱乐、防身自卫、修身养性等功能，充分展现了散打良好影响及其对人们的健身价值。
因为民间流行的武术搏击，一般都认为是防身自卫，一招致敌;或者像电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有较广的生命力，才能真正走向社会，走向世界。
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散打教育培训需要重视对精神世界的塑造和民族自信的培养。深圳散打适合男生
散打基本步法：
散打步法是为保持与对手间的距离，实施进攻与防守动作或破坏对手与进攻与防守意图，而进行专门的脚步移动方法，步法好多，比如滑步、垫步等等。
1.滑步包括前、后、左、右。前滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向前移动，落地时以前脚掌先落地，随之后脚前移，落地后与原基本姿势相同。后滑步：反之。
2.左滑步：实战势，后脚蹬地，前脚向左平移，后脚随之向左移动，作完成后与原实战势相同。右滑步反之。
3.垫步：前垫步：实战势，前脚蹬地，后脚前移，在前脚里侧处落地的同时前脚前移，落步后仍成原基本姿势。后垫步：实战势，后脚蹬地，前脚后移，在后脚里侧落地的同时后脚后移，落步后仍成基本姿势，变换要快，两腿不可交，叉垫步时身体重心要求两脚贴近地面滑行。 深圳散打适合男生
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