太极拳主张以柔克刚，要化去对方的力量，使对方的力量无用，首先要舍去自己，丢掉本身一切硬力。试想如果满身拙力，不顶就抗，满脑主观、盲动，怎样化去彼之来力？结果只能处处挨打。轻柔、听劲等功夫是从“舍己”中慢慢培养起来的，拙力和听劲是矛盾的，拙力不去，柔劲不长，听劲也就不会进步。 手中要求沾、连、黏、随，但真正做到沾、连、黏、随谈何容易，可以这样说，推手中的丢、扁、顶、抗遍地都是，其原因就是拳架中“舍己”的功夫练得不够，导致在推手中不能从人。练太极拳可增强女性身体的柔韧性，更具女性魅力。85式太极拳服装
很多人都有对太极拳的攻防技击意义提出质疑，因为太极拳表面看上去软绵绵的毫无攻击性。但其实不然，太极拳是武术，而武术的本质就是技击，太极拳讲究的就是以柔克刚、以弱胜强、以慢制快、以守为攻的内家拳术，有着“四两拨千斤”的美誉。对于青少年儿童来说，有积极防身的现实意义。同时太极拳相对于其它运动，又有不易受伤的好处，相当于是静功，太极拳又有易于操作，不容易出偏差的优点，这些都是与青少年儿童好动的特点非常适合。85式太极拳服装青少年太极拳的练习可以提高身体的灵活性和协调性，预防运动损伤。
孩子为什么会对训练失去兴趣呢？原因不外乎经常旷课、迟到、早退。请假等理由，姥姥（姥爷）过生日、回老家看爷爷、出去旅游啦、感冒啦、发烧啦、肚子疼磕着了碰着了......这些理由听起来都那么正当，让教练无法拒绝，而结果呢？旷一节课不要紧，有的课差尚几节，孩子再来了跟不上，教练也不能眼睁睁的瞅着孩子不会不管，于是一次次的点孩子名字强调动作，还要花费更多的时间再单独教一遍，重点是孩子的自信心以及学的兴趣会一点点磨灭。如果这个时候家长没有及时跟孩子还有教练沟通，久而久之结果只有一个，就是半途而废。其实家长们看待训练的态度多半就是孩子的态度，家长认真，孩子积极；家长们不重视，孩子自然不当回事。校园太极拳正在努力让每一个孩子享受到太极拳带来的乐趣，而参与竞赛的过程正是他们真正成长的过程。对于太极拳的学习、实战、竞赛能够使青少年达到整个国家和民族期望，他们应该学会和掌握的综合素质。
武度太极拳开创了情境式太极拳教育体系。武度期望通过青少儿太极拳培训，让从孩子的天性、教育特性和太极拳的民族体育特性出发，以太极拳元素为支撑，以情感体验为命脉，以情境表演为路径，以实战能力为目标，通过创设各种太极拳情境，让孩子们在角色扮演和学习实践中，加强对中国太极拳的认知，体验民族文化的魅力，培养民族英雄意识，多角度提高孩子的习武兴趣、运动能力、自主能力和创新能力。通过情境式课堂，在教学中穿插太极拳故事，游戏等元素，调动学员兴趣，采用鼓励式和陪伴式教学，学习太极拳技能的同时习得武度主张八大武德文化。练太极拳要求气沉丹田，从而加强了主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。
很多家长认为自己的孩子到了叛逆期，都感觉“无可救药”了，其实这是一种错误的看法，孩子未来发展的道路还很长，三百六十行，行行出状元。学习太极拳是根除孩子坏习惯的有效途径，学习太极拳不仅能让孩子有个好身体。学习太极拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名师方能得真传，免徒劳往返,由博返约，须约不忘博；内外兼修，成刚柔相济;持之以恒，自水到渠成”，让孩子通过学习太极拳，根除恶习劣习，提升修养，成为社会和国家需要的栋梁之才。太极拳的练习可以帮助调整情绪，减轻压力，提高专注力和内心的平静。85式太极拳多少钱
太极拳的练习可以培养人的意志力和毅力，提高自律和自控的能力。85式太极拳服装
学习太极拳可以愉悦身心：缺乏运动，缺乏锻炼。会有全身紧绷，心情不通畅的结果。太极拳凝神聚气，阴阳调和。能有效的愉悦身心，使得神经放松。对于神经系统有极大的帮助。增强心脏功能：心脏功能是全身的命脉，太极拳能有效锻炼心脏功能，加强供血能力。强健血管：太极拳这项运动能够增加血管弹性，防止血栓的发生，太极拳虽然慢，却能够带动全身气血，使得气血在身体里面贯通。增强筋骨：缺乏锻炼会使得皮肤松懈，没有紧致之感。肌肉僵硬没有弹性，缺乏活力。太极拳能有效锻炼肌肉韧带，达到灵活关节，达到拉伸作用。改善三高：现在一些富贵症的通病就是三高。许多人都在医院改善三高其实是非常步好的。俗话说得好：是药三分毒。之所以有三高是因为人体机能退化，代谢能力退化。久而久之才会出现这一些症状。想要改善这些症状主要的还是要恢复身体机能，太极拳就能够很好有效的改善三高。每天练习30分钟~45分钟。能有效的缓解三高。85式太极拳服装