我们会说是鱼雷脚蹼打腿练习：身体保持流线型，一只手放在另一只手的顶部，将你的肩膀压在耳朵后面。髋部驱动的直腿打腿。除非你有特别好的打腿，否则要穿一对长的脚蹼，并且目标是一次游25到100米。身体保持伸展，从指尖到肩膀，腿和脚趾。拉伸这些关键肌肉群是这个练习的关键优势之一，通过定期进行分解练习，您获得的柔韧性将有助于您的自由泳。当你需要呼吸时，只需在前面做一个小划手并快速呼吸，然后立即回到流线型位置：仰面朝上时注意你的膝盖。它们是否会出水面？如果是这样，你就是在用膝盖在打腿，需要努力保持双腿伸直，膝盖稍微柔软一些。将它运用到你的自由泳中，你会立即获得速度。在蹬壁出发的时候可以在水下打一段距离，然后轻轻地浮出水面：总是在水下呼出稳定的气泡显然你无法看到你的背部。国洋运动脚蹼助你一臂之力。 自由潜水脚蹼区别于其他脚蹼较大的特点就是它较长的蹼片。浙江浮潜脚蹼批发
该如何选择适合自己的脚蹼？碳纤维、玻璃纤维、热塑我要选哪个呢，如果你不是大肌霸，首先排除的就是热塑，当然热塑里也有好踢不太硬的，比如beuchat的热塑脚蹼，但是大部分都不容易踢动，对于初学者来说先排除热塑。那么碳纤维和玻璃纤维选哪个呢，那就要看预算啦，如果预算有2500以上，就可以专注的关注碳纤维脚蹼啦，好多商家都在打一个纯碳和碳纤维的概念，很多同学傻傻分不清楚，其实，你只要问商家这个脚蹼是不是100%碳纤维就好啦，其他都是噱头。每个价位段都有自己还不错的脚蹼哟。珠海浮潜脚蹼价格脚蹼有助于提高自由泳、仰泳的打腿力度和技术。
练蛙泳腿可以用脚蹼么？可以。短脚蹼适合自由泳和仰泳的打水,因为短脚蹼容许正常打水的频率。当然你也可以用于蛙泳和蝶泳,或者学习波浪蛙泳时使用。当我们穿上脚蹼后，其游速比平常的游速提高。蛙泳是四种泳姿中容易学会而难真正掌握的。很多朋友学会了蛙泳而游不快，主要原因是动作不标准，力量训练不够，若要想提高游速首先就是要规范动作，很多人往往只知道如何游，而不知道为什么这样游，只有真正深层次理解蛙泳动作的要领，才能提高游速。
标准规格脚蹼（长脚蹼）的宽度是脚的1到1.5倍，蹼片不长于脚的长度，这种脚蹼主要用于学习蝶泳和蛙泳（波蛙）的波浪动作。由于蹼片对水面积加大，进一步放大了波浪的效果，使泳者很快能体会到身体的波动。使用时要有意识控制小腿弯曲的幅度，感受腰和大腿主要拖拽着脚蹼前进。由于对水发力面积增大，使打腿变得非常有效率，但是频率和空脚打水不一致，过多戴，容易形成依赖。也应该戴脚蹼打一圈，再摘下来打一圈，反复交替，从而使不用脚蹼也能准确找到发力点，形成良好的身体波浪。脚蹼不使用的时候放在阴凉的地方，不要放在太阳底下暴晒。
三、控制脚蹼使用时间过多使用脚蹼会让运动员产生依赖性，尤其是青少年，他们在开始游泳训练的时候，可塑性很强，长期佩戴可能会导致摘下脚蹼之后不熟悉环境进而出现动作失误。对此，为了避免运动员对脚蹼产生依赖性，可以将佩戴脚蹼训练与脱掉脚蹼训练交叉进行，比如佩戴脚蹼打水一圈之后再摘下脚蹼打水，体会佩戴脚蹼时的打水动作与空脚的打水动作之间的差异，在两种不同的感觉之间反复体会，较好终找到正确的动作。脚蹼是游泳训练过程中的一种重要工具，可以帮助运动员更好地发挥腿部、脚部力量，产生一个更大的推力，从而提高游泳速度。在使用脚蹼进行训练的时候必须要掌握正确的腿部动作，进行交叉训练，而且要控制使用脚蹼的时间，防止运动员对脚蹼产生依赖，引导运动员学会使用脚蹼循序渐进地掌握正确的游泳技巧。测试所选蛙鞋的稳定性：画圆时蛙鞋是否摆动。实用脚蹼规格尺寸
浮潜脚蹼通常具有较短的脚蹼片。浙江浮潜脚蹼批发
圆形脚蹼打水的力度很大，也不容易产生气泡，与其他种类脚蹼相比，圆形脚蹼让人对于向上打水有很强的感觉，可以体会到两倍的打水效率。而且圆形脚蹼可以进行蛙泳腿的训练，这是其他几种脚蹼做不到的。
潜水特殊脚蹼的蹼片长度比脚的长度大很多，宽度是脚的两倍以上，材料比较硬，有的是用热塑性弹性体（TPR/TPE)制成，具有橡胶的物理特性和塑料的加工性能。对水作用面积非常大，推进力很强。是去海边休闲娱乐很好的辅助工具，潜水必备。 浙江浮潜脚蹼批发