【疙瘩汤】做法步骤：现在就开始做面疙瘩了，面粉倒入盆内，将水龙头调到滴水状态，把装面粉的盆放于水龙头下，使水滴滴落在面粉上，一边用筷子划圈搅拌，直至把面粉搅拌成均匀的小疙瘩状。或者把面粉放在盆里，用手沾少许水，洒在面粉上，然后用筷子在盆内划圈搅拌，再沾水洒在干面粉上搅拌，如此类推直到将面粉全部搅拌成小面疙瘩，这样面疙瘩就做好了。锅内加入少许油烧热，下入葱花和姜末爆香，再下入西红柿丁翻炒，将西红柿丁炒出水。淋入适量的水，再加入火腿丁，烧开，煮2-3分钟。到时间后，将面疙瘩抖散下入到汤内，烧开，将面疙瘩煮至浮起，面疙瘩浮起就是熟了。转圈淋入鸡蛋液，把鸡蛋液搅散开，成鸡蛋花，烧开，关火，加入盐调味，淋入几滴香油，撒上香菜末，搅匀，盛出即可，也可以加入一些白胡椒粉，味道更好吃。白领早餐的原则：补充蛋白质和钙质。黑龙江五分钟早餐
豆花也是一种很受欢迎的地方特色早餐，可咸可甜。用3包豆花粉倒在大碗里，加600ml清水，搅拌均匀，上锅蒸15分钟，蒸出来的豆花就像外面卖的豆腐脑一样嫩嫩的。蒸的过程中制作一个豆腐脑的卤汤，用泡发的木耳和黄花菜切碎，炒锅里放少量油，把木耳和黄花菜放进去翻炒1分钟左右，加清水煮开，倒入淀粉水继续煮，汤汁略浓，倒入鸡蛋液，形成蛋花，放盐调味，撒上葱花，卤就做好了。豆腐脑盛到碗里，浇上卤汤就可以了。两个孩子都喜欢吃烤苹果，两个苹果在顶部切下来一部分，用刀挖出苹果核，撒一点白砂糖，盖上苹果盖，放到烤碗里，烤箱230度烤20分钟左右即可。福州职工食堂早餐早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。
【西葫芦鸡肉饼】做法步骤：1.准备好所需材料，西葫芦洗净。2.将西葫芦用擦丝器，擦成丝，放在盆内，加入盐腌制10分钟，使西葫芦丝变软。3.将鸡肉剁成肉泥。4.将鸡肉泥放在装西葫芦丝的盆内，磕入一个鸡蛋，再加入面粉、胡椒粉、料酒、葱末。5.用筷子搅拌均匀，调成糊状。6.锅加油烧热，关中小火，用勺子挖出一勺，放在锅内，用勺底拍成圆饼状，不要太厚。7.待一面煎制定型，在翻转过来煎制另一面。8.反复翻几次面煎制，这样能看到小饼的成熟度，将小饼煎制外边金黄，里边熟透，盛出控油，其余依样煎好。
巧克力面包是全麦的，不甜不腻，是我喜欢的味道。这种全麦面包可以放烤箱里120度加热8分钟左右，也可以用蒸锅蒸，各有风味，都挺好吃。牛肉饼是冰箱里常备的肉食之一，平时冷冻保存，煎起来也方便，两面煎熟不超过5分钟， 再搭配一些时令蔬菜摆个盘，好吃又好看，营养又健康。西葫芦饼：将西葫芦切丝，和2个鸡蛋、1碗面粉、1碗清水、少量盐拌成面糊，平底锅烧热，刷食用油，放一勺面糊，一面煎熟后，翻面煎另一面，两面熟透即可。简单易做，做好的饼嫩嫩的，特别香。吃早餐保证能量补给，有助于延寿。
你敢说我打广告，信不信我咬你！？！鉴于女生会嫌弃上面两个太油腻，我就再安利个早饭吧，简直是神奇，单身鳖必备，有了它，你还需要女朋友干嘛，真是不如跳舞！！！当当当~~就素它！！前一天晚上睡觉你可以放上粗粮，你爱吃啥放啥，然后定时，第二天醒来就是美颜粥或者是甜品汤啊！！！炒鸡方便！炒鸡好吃！我都不想用入口即化这么弱智的成语，没诚意！！为什么我说是单身鳖的神器呢，因为这玩意儿还可以煮汤，一人份哦，一个人炒个菜炖个汤就是完美的一餐，别害怕烧多了吃不完，这个量正正好好一人份。主要是它价廉物美，图片这个只要59哦，还他喵的包邮！！晚上睡觉不怕漏煤气，插电，电流量小，完全靠蒸汽把食物弄熟，一般人我不告诉他，哼唧！早餐必须有碳水化合物，用以补充足够的能量。福州职工食堂早餐
不吃早饭的危害有易肥胖、易患消化道疾病、损害大脑等。黑龙江五分钟早餐
青菜小米粥做法：砂锅烧开水，把洗干净的小米放进去煮开花，再放进切碎的胡萝卜碎和青菜碎煮熟，可以加盐也可以不加盐，随意。搭配咸鸭蛋的话可以不用放盐了。养气血的炖鸡蛋，把莲子、百合提前泡开，加上桂圆肉、去核红枣一起放进锅里，加上清水煮开，小火熬煮10分钟左右，再打一个鸡蛋进去，煮熟鸡蛋即可出锅，又香又甜营养好，非常好吃。杂粮窝头是以前做的，几种杂粮混合全麦面粉，加上清水和酵母粉揉成面团，做成窝头的形状，再蒸熟就可以了，做的小小的，非常好吃。黑龙江五分钟早餐
上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司是一家集研发、制造、销售为一体的****，公司位于上海市闵行区莘福路396号第3幢318室，成立于2022-09-15。公司秉承着技术研发、客户优先的原则，为国内纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品的产品发展添砖加瓦。公司主要经营纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品等产品，产品质量可靠，均通过食品、饮料行业检测，严格按照行业标准执行。目前产品已经应用与全国30多个省、市、自治区。上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司每年将部分收入投入到纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品产品开发工作中，也为公司的技术创新和人材培养起到了很好的推动作用。公司在长期的生产运营中形成了一套完善的科技激励政策，以激励在技术研发、产品改进等。上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司注重以人为本、团队合作的企业文化，通过保证纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品产品质量合格，以诚信经营、用户至上、价格合理来服务客户。建立一切以客户需求为前提的工作目标，真诚欢迎新老客户前来洽谈业务。