【酸辣面】所需材料：挂面300克（两人份）、油酥花生适量、油酥黄豆适量、榨菜半袋、香菜1棵、小葱1棵、小白菜2棵、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、香醋3汤匙、白糖半汤匙、生抽1汤匙、花椒粉1茶匙、辣椒粉半汤匙、鸡精1茶匙。做法步骤：1.准备好所需材料，用的挂面就是普通的挂面，油酥花生米和黄豆，家里有就放，没有就不用放，用豌豆也可以。2.把香菜切成小段，大蒜切末，姜切末，葱切葱花，榨菜用袋装榨菜就可以。3.把辣椒粉和花椒粉，姜末，放在耐热的容器内。好的早餐要有一定量的蛋白质供给。学生早餐订制
【培根三明治】做法步骤：1.把培根切成三角块，芝士片，对角切成两半。2.把三文治机插上电源，预热2分钟，把烤盘内刷上少许油，把鹌鹑蛋磕入烤盘内，煎制8分熟，将鹌鹑蛋盛出待用。3.放入培根片到烤盘内，把培根片两面煎变色就可以了，将培根盛出待用。用厨房纸把烤盘擦一下，小心烤盘比较烫，把烤盘内刷上少许油，放上一片吐司片，再放上煎好的培根片和鹌鹑蛋。【土豆丝火腿蛋饼】 所需材料：土豆1/2个、鸡蛋2个、火腿肠1根、小葱1根、油盐适量。【西葫芦鸡肉饼】 所需材料：鸡肉150克、西葫芦1个、鸡蛋1个、面粉2汤匙、油盐适量、葱1段、白胡椒粉1/2茶匙、料酒少许。上班族早餐供货商青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点。
【蔬菜杂粮饭团】，食材：杂粮，黄瓜，胡萝卜，芝士片，肉松，海苔碎，午餐肉；1.把杂粮饭蒸熟，然后盛进大碗里。2.加入海苔碎，肉松，午餐肉丁，黄瓜丁，胡萝卜丁，然后挤入沙拉酱，一勺核桃油，半勺盐。3.戴上一次性手套，抓拌均匀，取饭团用手压扁，包上芝士片，团成圆形。【鸡蛋汤面】，食材：鸡蛋，面条，虾皮，西红柿，佛跳墙。1.碗里打入两个鸡蛋加盐打散，倒入锅里烙成蛋饼，然后切丝备用。2.锅里加水烧开，加面条煮熟。3.调汤底，碗里加入西红柿丁，虾皮，葱花，猪油，香菇粉，盐，生抽，倒入开水，把面条夹进来，再来几片烫熟的青菜，一个佛跳墙。一碗美味营养的汤面就做好了。
作为一个不吃早饭会死星人，早饭是老子前一天晚上就在盘算的东西啊！！！六点半起床，一般七点十分出门，基本上都是吃完早饭的状态了~不说废话，直接上教程！1）日系三明治一个鸡蛋，两片全麦面包，黑胡椒粉！！眼睛睁开就丢一个鸡蛋进锅里，水没过鸡蛋，冷水煮，你可以去刷牙了，刷完牙估计水沸了，关火，闷鸡蛋五分钟，期间你可以洗脸或换衣服任意，接着捞鸡蛋过冷水剥壳，一丢丢胡椒粉（为了去腥提味），然后就搅拌搅拌，夹面包就ok惹~我重口，喜欢胡椒味浓烈的，一般性我会煮两个鸡蛋，按照我的教程煮出来的鸡蛋都是流心的！！失败率为零！！！早餐应该包括奶、奶制品、蛋、鱼、肉或大豆及豆制品。
红枣核桃豆浆做法：红枣去核，与核桃仁、黄豆一起放进破壁机里，加上清水，启动破壁机“豆浆”功能制作，做出来的豆浆香甜细腻，营养好口感也不错。手抓饼是简单快手早餐之一，不用放油不用调味，冷冻在冰箱里，取出来放到平底锅里，烙熟就可以了，因为饼很薄，烙起来也快，想要增加风味，就把鸡蛋和香葱混合拌均匀，加一点点盐调味，倒进手抓饼的锅里，一起烙熟，好吃又好做。早餐经常会放一些蔬菜，西兰花和青梗菜花都是好选择，锅里烧水，水里放点盐，把西兰花和青梗菜花掰小朵，焯熟即可。早餐要摄入500毫升的水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液黏稠度。健康的早餐厂家直供
早餐尽量清淡：早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致血脂过高。学生早餐订制
一年之计在于春，一天之计在于晨，早餐是一日三餐中，很重要的一餐，早餐要吃好，不吃早餐，对健康不利。你是否还在为每天早餐吃什么犯愁？早餐不应该天天一个样，也无需墨守成规。早上吃头天晚上的剩菜剩饭，吃酸奶和水果，吃炒饭、面条都可以。做早餐不用犯愁，教你10道早餐做法，做法简单又营养，不用吃外卖，自己早起一会儿就做好，天天吃着不重样，下面一起看看都有哪些早餐做法：【鲜虾面】所需材料：面条、大虾、熟鸡蛋、青菜、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、白胡椒粉半茶匙、生抽1糖匙、料酒半汤匙。学生早餐订制
上海曼哈敦实业有限公司三条鹿食品分公司坐落在上海市闵行区莘福路396号第3幢318室，是一家专业的一般项目：食品销售(销售预包装食品) ；食用农产品零售；食用农产品批发；互联网销售(除销售需要许可的商品)。(除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动)一般项目：食品销售(销售预包装食品) ；食用农产品零售；食用农产品批发；互联网销售(除销售需要许可的商品)。(除依法须经批准的项目外，凭营业执照依法自主开展经营活动)公司。公司目前拥有较多的高技术人才，以不断增强企业重点竞争力，加快企业技术创新，实现稳健生产经营。公司业务范围主要包括：纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品等。公司奉行顾客至上、质量为本的经营宗旨，深受客户好评。一直以来公司坚持以客户为中心、纸皮烧麦，小馄饨，早餐，冷冻食品市场为导向，重信誉，保质量，想客户之所想，急用户之所急，全力以赴满足客户的一切需要。