专注力不集中会有以下表现： （ 1） 上课爱走神，东张西望，经常认真的看着黑板，可脑海里就东想西想了，在教室里写作业思想不集中，上课铃声晌了，坐在教室里十多分钟还不能进入学习状态，教在家里做作业，注意力总是不能放在学习上，有时上厕所，有时想看电视，有时望着大人。 （2） 在看书和做作业时，很在意周围的声音，对周围的声音听得很清楚 （3） 学习静不下心来，不能维持在20分钟以上 （4） 上课有时发呆，或东张西望，爱是幻想。培养孩子专注力家长须避免表现急迫。四川自闭症儿童专注力案例
培养专注力的好处：可以提高孩子的学习能力；有助于提高孩子对某些事情的兴趣；对锻炼孩子的毅力有帮助；可以激发孩子潜在的好奇心；有利于提高孩子的自信心。专注力是一种能力，而和每个能力培养一样，专注力是需要进阶的。专注力分简单专注力、共同专注、沉浸其中、回收专注这四个层面。简单专注，这是大家比较熟悉的一种培养宝宝专注力的一种方式。相信大多数宝妈都看过，就是让宝宝专心做一件事情不要打扰他，给宝宝创造一个较少干扰的环境。共同关注是专注力发展的重要阶段。当宝宝在专注做一件事的时候，突然抬起头让我们看他正在做的事或者是想引起你的注意力的时候，这就是他们共同关注的能力萌芽的开始。或许有些人会说，不能在这时候打扰他，但是我们要知道的是，专注力肯定不是孩子自己就能养成的。就像是，当我们的孩子在学校上课的时候，老师在讲台上讲课，孩子可以进入到这个共同关注的环境中，这样才能提高学习质量。这个环节也要注意的就是，要提高宝宝的探索能力。就像搭积木一样，当孩子一直停留在只会把积木搭高时，我们要开始让他利用这个去做一些别的东西，例如两堆高的积木连接起来可以变成桥，桥上放个小车可以通过桥梁，一点点提升难度。四川自闭症儿童专注力案例正念冥想的过程本身是不断锻炼和提升专注力的过程。
在工作或者学习当中，要不断地对自己强调某一件事的重要性。当人们认为某一件事足够重要的时候，就会引起人们的足够的关注。因此，注意力也会变得更加集中。 就比方说，你正在上一堂课，你要在心里面不断地强调这一堂课的重要性。这样一来，就能够引起我们对课堂的学习兴趣和注意力，就能专心地听讲。 其次，要认识到老师讲课的重要性，适应老师的讲课方式。而不是过于关注老师的穿着、口音和授课方式等。 总之，人们越重视某一件事情，注意力也会越集中。
专注力，就是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。专注力对于孩子是有莫大的好处：提高学习能力；提高自信心；提高创造力；提高毅力。 伴随着电子产品成长的00后，喜欢看动画，视觉冲击力震撼力显然超过了书本，画面播放速度快，不需要深入思考，严重地影响了孩子的专注力。经常玩手机或看动画的孩子，集中于书本的持续时间较短，静不心来阅读，往往读不完一篇长文章。 针对孩子这样的情况，有必要从小开始培养孩子的专注力。而目前提升孩子专注力的方法有很多，比较出名有效的是就是舒尔特方格。舒尔特方格是全世界范围内简单、有效也是科学的注意力训练方法。专注力可以激发孩子潜藏的好奇心。
很多孩子在同一道题上，换种方式就不知道做了，这就是思维能力和解决问题能力的范畴了。这样的孩子，在我的工作中，经常遇到很多。大部分这样的孩子既不会玩，也不会学习。基本的跳绳、排球都很困难，更别说手眼协调、身体协调等能力了。 思维的训练，是所有综合学习能力的主要，而注意力，是综合学习能力的基础能力训练。 一个学习拔尖的孩子，一定是注意力良好，思维灵活，有一套属于自己的学习方法，会学习，爱学习的孩子。而小学生基本没有形成这种能力，需要到小学五六年级以后才会慢慢的形成自己的一套学习方法。专注力”其实是孩子一生中，很重要的一种能力。四川自闭症儿童专注力案例
专注力是以意识的主动使用为基础的心理活动过程，而意识的主动使用将决定幼儿的学习生活品质。四川自闭症儿童专注力案例
很多家长都说自己的孩子注意力不集中，注意力品质不好，却不知道哪方面出现了问题，其实很多孩子，在小学阶段，大部分都是广度和稳定性出现的问题比较的多，这是因为现代儿童受到电视、电脑、手机等电子产品影响，长时间的注视这些小窗口的电子屏幕，会导致孩子的注意力广度（广度就是注意力的范围）变窄。加上电子屏的快速闪烁，会直接导致孩子的眼睛视力急剧下降。 注意力又分为有意注意和无意注意，很多家长说我的孩子看动画片和漫画时注意力很集中，说明孩子注意力很好。其实并不然。这是因为：上课是需要有意注意的参与的，因为上课是不管孩子喜欢还是不喜欢，都是需要有意注意力的参与，这就需要我们的意志力参与，所以上课就需要有意注意，而做自己喜欢的事情的时候，比如孩子看动画片，是一个被动注意的过程，是不需要有意注意的参与的，就是不要意志力的参与。所以，孩子在看动画片或者是做自己喜欢的事情的时候注意力集中，并不能说明孩子注意力品质就好，而是要看做孩子不喜欢的事情是否能有“有意注意”的参与，才是判断注意力品质的好坏的关键条件之一。四川自闭症儿童专注力案例
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