一般运动量比较少的人，骨头和肌肉都会比较的疏松，长时间下来，就会出现手脚无力的感觉。所以在古代才会有手无缚鸡之力的书生出现，而在当代，细皮嫩肉没力气的人也不少，所以这类人就可以多按摩几次。因为按摩能够增强骨头与肌肉的韧性，让四肢更加有力，其次自己的抵抗力也能更高。很多人在按摩时，通常都会觉得按摩的身体部位比较疼痛，并且那个部位还会比较的红润，其实之所以会这样，原因就是因为按摩的第三点好处，它能够促进身体局部的血液循环，加快血液的流通速度，从而人体对于一些小病比如感冒发烧的抵抗力，也会增强，到了秋冬以后，不管天气再寒冷，手脚都是热乎乎的。按摩手法就是通过揉、捏的方式帮助疲劳部位将淤堵的血液排除出去让新鲜的血液得以入促进血液的正常循环。广州护理按摩培训
按摩的优点很多，容易学习，操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可提起精神，起到很好的作用，也可使患者安静下来，起到平静的作用。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性的病或身体过度虚弱的患者，是比较安全有帮助的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物一起缓解。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。如果患有急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。杭州按摩用什么油到了明代还在太医院中设立了专门的按摩科为皇家贵族提供健康保障。
按摩能够促进血液循环，为机体提供很好的养分等。当人体承受压力时，身体会紧张僵硬，血管会因此受到挤压，令血液流量减少；体内代谢物和毒便会积聚在肌肉纤维内，通过按摩可增加肌肉的血液流量，有助于细胞内毒和代谢物排除体外，使人体恢复活力、倍感轻松。同时按摩也能缓解精神压力，你会发现紧张、焦虑的心情放松了；睡眠质量也提高了，从而对整个身体都有很好的帮助。按摩能够全身放松，缓解疲劳，缓解压力。按摩能够疏通经络，加快气血循环，保持机体的阴阳平衡，能够提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。
按摩是通过手法作用于人体的肌表，以调整人体的生理、病理状态，从而达到治病和保健的作用。其作用原理与各种手法有密切关系，是依据祖国医学中的经络学说。经络贯通于人体内外、上下联络脏腑，贯通九窍，是气血运行的途径，也是津液输布的网络。经络壅阻，人体气血不畅，阴阳失调，就会产生疲劳和病变。祖国医学典籍认为：按摩能调解阴阳平衡，疏通气血经络，而且还能够化瘀、强身壮骨、调整脏腑、增强人体抗病能力等。西医认为按摩不但可以调整内分泌、加强胃肠蠕动、拨离组织粘连、缓拿复位等作用，而且具有调节大脑皮层、皮质功能，使大脑神经产生冲动，进而达到兴奋或抑制神经作用；我国传统中医认为，按摩能够平衡阴阳、调和脏腑、疏通经络、加强盈卫气血功能，从而达到扶正祛邪的作用。其实按摩每一个部位都有助于局部的舒畅，让局部的血液循环变得更加流畅，按摩手心也是如此。
按摩是一种非常多见的中医养生方式，通过按摩人体的皮肤以及肌肉组织，在按摩的时候，所以在日常生活当中，有很多人特别喜欢按摩。经常按摩对身体确实有着一定的好处，而且通过按摩还能够刺激到全身的一些活动，可以有效预防各个过度老化。另外，适当按摩还能够缓解一些疾病所引起的各种不适感，有助于疾病的恢复。但是，在按摩的时候有一些注意事项一定要牢记。从按摩的内容上，可分为医疗按摩、保健按摩、运动按摩。按摩对身体有哪些益处：按摩可以减轻压力；按摩可以改善身体不适等等。医疗按摩又称推拿疗法，是中医外疗愈法之一，也是人类比较古老的一种主要应用按摩以达到治病目的的物理疗法。从事医疗按摩的主要是盲人按摩医院、盲人按摩诊所，以及中医院下设的按摩理疗科。按摩可以提高人体的免疫能力。按摩可以加快人体血液的流动，促进淋巴形成。杭州面部按摩有什么作用
做肩颈的推拿按摩，能够改善颈部的血液循环，增强颈部肌肉的力量，加强颈椎关节的稳定性。广州护理按摩培训
保健按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行操作所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰的目的。保健按摩施术手法很多，如常用的表面按摩法、揉捏池颈法、棉布摩擦法、背腰部的法、拍打法、四肢抽抖法等，它动作轻柔，运用灵活，便于操作，使用范围甚广，不论男女老幼、体质强弱、有无病症，均可采用不同的施术手法，进行保健按摩。随着市场经济的发展和人们物质生活水平的逐步提高及人们的健康的需要，各种保健按摩服务行业应运而生。如国内的保健按摩、小儿保健按摩、美容按摩、健身按摩、国外还有旅游按摩、情景按摩、宠物按摩等。现代保健按摩许多借助按摩器械，普遍用于家庭生活中！广州护理按摩培训
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