根据《2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》的数据，6-12个月宝宝每日铁推荐摄入量为10mg；1-3岁宝宝每日铁推荐摄入量为9mg。而婴幼儿铁的来源有99%来自于辅食。那么，想满足宝宝每天铁的需要，就要每天摄入10mg的铁才行。但是在宝宝4-6个月刚刚开始添加辅食的时候，每次宝宝零辅食米粉的量也就1-2勺，大约在15-30g左右，按照每天30g宝宝零辅食米粉的量来计算，铁的摄入量是：30*6.25/100=1.9mg也就是，选择这种“高铁宝宝零辅食米粉”，宝宝每天铁的摄入量只有2mg左右，显然距离每天的推荐摄入量（10mg）还差很多，根本不能满足宝宝的生长需要。选择宝宝零辅食米粉的时候不要添加盐和糖。湖北不添加糖宝宝零辅食米粉味道
随着孩子的成长，他们所需要的营养也越来越多。当孩子的月龄大了之后，孩子的消化系统和免疫系统会慢慢成长，家长可以根据孩子的月龄来调整辅食的形态。开始的时候，孩子的辅食必须是不用咀嚼，易消化的泥状流食。当宝宝的月龄大一些之后，家长可以试着给孩子一些方便咀嚼，方便吞咽的半颗粒状辅食。等到宝宝再大一些的时候，家长就可以给孩子添加一些需要仔细咀嚼的颗粒状辅食了。小孩子的消化系统功能有限，每天能消化的量也很少。在开始的时候，家长只能给孩子加一小勺辅食。湖北不添加糖宝宝零辅食米粉味道当宝宝长到4～5个月时，可以开始为宝宝添加宝宝零辅食米粉。
宝宝零辅食米粉应明示“婴儿理想的食品是母乳，在母乳不足或无母乳时可食用本产品；6个月以上婴儿食用本产品时，应配合添加辅助食品”。断奶期配方宝宝零辅食米粉还应注明“断奶期配方食品”或“断奶期补充食品”等。这些声明是企业必须向消费者明示的。看产品的色泽和气味。质量好的宝宝零辅食米粉应是大米的白色，均匀一致，有宝宝零辅食米粉的香味，无其他气味，如香精味等。看产品的组织形态和冲调性。应为粉状或片状、干燥松散、均匀无结块。以适量的温开水冲泡或煮熟后，经充分搅拌呈润滑的糊状。看成分含量表，可知是断奶期辅助类宝宝零辅食米粉，还是断奶期补充类宝宝零辅食米粉。前者在提供一定热量的同时，还加入了脂肪、蛋白质、矿物质、维生素；后者脂肪、蛋白质含量较低，除几种维生素和矿物质，还加入了蔬菜、水果和膳食纤维等。
宝宝零辅食米粉相当于我们成人吃的主食，它的主要营养成分为碳水化合物，是宝宝每天主要的能量来源。对于刚出生的宝宝来说，是不用添加宝宝零辅食米粉的。在宝宝出生后的3个月中，他的唾液腺非常少，唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少，如果在此阶段给宝宝喂食宝宝零辅食米粉，宝宝很不容易消化。只有当宝宝长到4～5个月时，方可以开始为宝宝添加宝宝零辅食米粉，添加量要由少到多，逐渐添加。这时重要宝宝食物之一就是宝宝零辅食米粉。宝宝零辅食米粉要和奶在同一个时间加，而要避免在两次奶中间加。
宝宝从0-6个月，身体发育所需要的铁，主要是来源于母乳，还有自己身体储备的铁，而在六个月后，这部分铁的重要来源就要断供了，单靠母乳中的铁是不能够维持宝宝对铁的需求的，这就需要从辅食中获取，宝宝如果缺了铁，严重的会引起缺铁性贫血，可能导致婴儿发育迟缓和认知功能损伤，因此补充含铁的宝宝零辅食米粉很重要。选择宝宝零辅食米粉，不需要像选择奶粉那样花费太多精力，但随着选择的宝宝零辅食米粉种类增多，相关信息的泛滥会让我们很难去选择。这些选宝宝零辅食米粉的经验，希望可以帮助宝妈理性选择适合宝宝的宝宝零辅食米粉。冲泡宝宝零辅食米粉要将水烧开后凉至合适的温度，坚决不兑冷水。湖北不添加糖宝宝零辅食米粉味道
孩子的消化系统和免疫系统很弱小，如果添加辅食过早的话，容易让孩子的免疫系统和消化系统受到伤害。湖北不添加糖宝宝零辅食米粉味道
宝宝零辅食米粉自制方法：青菜叶50克，胡萝卜50克，肉糜25克，奶糕二块。将菜叶剁碎，胡萝卜煮熟捣成泥状，肉糜蒸熟备用。适量水加奶糕捣匀，中火煮，不停搅拌，待米糊半熟时加上述原料煮熟即可。含有叶绿素，胡萝卜素，动物蛋白等营养，适合六个月左右的宝宝零辅食米粉自制方法：用三种米(晚米、糯米、粳米)1：1：1炒熟，放入搅拌机碾粹(超市一般200-300元以上的的都带粉碎功能)。做米糊时再加入青菜末、肉沫、蛋花、鱼肉等。不是一起加，而是隔一两天换个口味。宝宝零辅食米粉一定要切记先放入水中浸泡15分钟以上再下锅，(而且要不停地搅拌，否则会沉底)这样做出来的米糊有糯性。湖北不添加糖宝宝零辅食米粉味道
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