有人会用户外跑步和跑步机作比较，室外跑步会受到外部因素的干扰，极难达到匀速奔跑，而跑步机只要设定了速度，对于训练耐力和心率的人来说，跑步机会更加适合一些。
每个人都有自己的跑步方式，我相信没有谁会在你户外跑步的时候矫正你的跑姿，而在室内跑步机上，这是可以实现的，你可以通过镜子、家人等进行跑姿的矫正和优化。
户外跑步你需要一定的装备，还需要携带一些附加的手机包、水，但在跑步机上就不需要了，单纯地进行跑步。同时，也不会收到天气的因素干扰，排除了一些懈怠的因素。 挺胸抬头站立于椭圆机踏板上；双手轻握把手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加推力及拉力。杭州专业跑步机哪里买
跑步机消耗卡洛里不如场地跑，场地跑不如越野跑。跑步机是低冲击的原地踏步跑，由于跑步机上跑步所需向后踏地的力量小于场地跑将身体向前推的力量，所以跑步机上跑步的股四头肌发力不如场地跑，同时跑步机传送带较软，冲击力也比场地跑低。而越野跑由于地形崎岖，腿部肌肉需要精细调整脚踝和膝关节适应地面的不平，上肢也要发力维持更复杂的平衡，所以其消耗卡洛里更高。
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使用跑步机过程中要注意哪些？首先，初学者使用跑步机不宜过快，速度保持在5.5—7.5挡即可，以避免脚底失控。跑步属于有氧运动，不能单纯追求速度。从起跑过渡到正常步速应该循序渐进。一次跑步30—50分钟为宜。上跑台前要做好热身运动，充分活动腰、膝、踝等部位。下跑台的时候一定要等台面完全停稳，因为很多事故都是在运动结束时发生的。其次，跑步姿势要正确，身体保持正直，平视前方，避免把“外八字”、身体偏倾等日常走路中的坏习惯带到跑步机练习中。跑步时不宜和旁人长时间聊天，如果注意力分散，可能偏离输送带，极易造成扭伤。另外，倒跑在跑步机上是禁止的。第三，要把跑步机上的紧急制动夹片夹到衣服上。这个夹片与跑步机底部的磁盘相连，如果跑步者出现后仰等身体失衡现象，跑步机能及时停下，避免伤害。
很多人没有坚持下来是因为一开始没有锻炼的习惯，只是一时兴起想锻炼，一时的冲动而购买，后期发现自己根本就不适用，坚持不了而放弃！所以如果你没有运动的习惯，或是初学者，跑步机的确是需要慎选，因为变成晾衣架的几率还是挺大的！购买跑步机之前比较好能培养好自身的训练习惯，等习惯了以后再购买也不迟，已经有了你朋友的前车之鉴，你自己应该心中也有数的吧！至于型号的话，可以根据自己的预算来选择，一般5、6千价位中端款已经有了更好的配置体验，万元价位属于**款了。在确认完全按照安装说明安装好跑步机后，才能接通电源，注意摆放时不要使其挡住墙壁上的插头，方便插入。
如果你准备跑1个小时或者更长时间，你就需要在跑之前吃一些食物，补充一些能量。吃东西的时间比较好在跑步**0分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量，蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。
在跑步机上面跑步的时候哦，要站在运动带上面，也就是跑步机的中间位置，不要太靠前或者太靠后；跑步之前不能空腹，比较好吃一点东西，当然不能饭后立马就跑步，吃完饭一个小时后是跑步的比较好时期。 跑步机上锻炼不受户外天气状况的影响，无论刮风还是下雨都可以持续进行跑步机锻炼。品质跑步机市场报价
跑步机具有很好的吸震功能，能减少脚.上和膝盖上的压力。杭州专业跑步机哪里买
跑步机运动的好处：跑步机是保持健康的好帮手哦，由于现代社会的高压力和快节奏，越来越多的上班族陷入了亚健康状态。为了保持身体健康，人们选择了多种方式和器具来锻炼身体。事实证明，它是保持健康的好助手，跑步机使用非常方便，不需要我们出门，即使天气不好也可以健身，坚持跑步的效果非常好。跑步虽然是一项简单的体育运动之一，但是锻炼身体的功效却是十分明显。跑步的时候，血液循环加快，可以增加心脏活力，提高肺活量，有效预防现代常见的血管疾病。对于肥胖者来说，跑步时可以消耗腿部和腰部等地方的脂肪，从而美腿和瘦腰。跑步运动的负荷也相对较轻，我们可以根据个人的体质调节不同的速度，更适合我们健身，运动后几分钟就可以恢复到安静时的状态，不会影响工作和生活。在上面跑步之后，流汗之余还能舒畅心情，释放压力。购买一台跑步机，就可以不管天气如何，都能在家享受跑步的乐趣。再也不会有因为刮风下雨而不能运动的困扰了。杭州专业跑步机哪里买
体楷体育用品（杭州）有限公司正式组建于2016-05-31，将通过提供以跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等服务于于一体的组合服务。体楷体育经营业绩遍布国内诸多地区地区，业务布局涵盖跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等板块。随着我们的业务不断扩展，从跑步机，椭圆机，健身器材，力量器材等到众多其他领域，已经逐步成长为一个独特，且具有活力与创新的企业。公司坐落于宁围街道丰二村飞虹路1307号，业务覆盖于全国多个省市和地区。持续多年业务创收，进一步为当地经济、社会协调发展做出了贡献。