椭圆机飞轮其实只是起到调节阻力的作用，飞轮重量越大，运动时惯性越大。椭圆机又没有动感单车那样的刹车系统，如果速度过快，需要阻止惯性，那就要腿部发力去阻止，惯性的冲击力会给膝盖带来严重的伤害，同时惯性大了，基本就会出现是惯性在带着你运动，效果是大打折扣的。因此一般飞轮重量在6-9KG左右比较合适，不要过度追求锻炼效果而受伤。体楷体育为您推荐适合的锻炼方式和器材，避免不必要的受伤和意外。
器械其实并无好坏之分，因为器械不同锻炼的效果是不一样的，跑步机运动强度和心肺锻炼效果好，从而在心肺训练上占优，而椭圆机是有氧器械里肌肉参与率比较高，且公认的是运动损伤小的器械，适用人群更广。
练踏步机想要瘦肚子，在锻炼过程中就腰腹部也参与运动，可以在锻炼时配合扭腰，摇晃身体等。杭州有哪些踏步机
一般情况下锻炼的效果跟器械没太大的关系，主要是跟运动强度有关系，椭圆机是那种即使不了解健身也能锻炼出不错效果的器材。椭圆机在占用空间上是要比跑步机更小一些的，但还是推荐选择大一些的椭圆机，这样子底盘稳，锻炼起来更加舒服也安全。在安全性方面椭圆机也会更好一些，它的运动方式是产生阻力来达到锻炼的效果，运动时没有地面的冲击力，并且踏板采用椭圆形的方式运行使用起来比较的舒服，还有可以活动的把手。体楷体育精选高质量椭圆机品牌，为绿色健康生活保驾护航。 杭州有哪些踏步机踏步机的特点是什么？
有氧器材中跑步机、椭圆机、踏步机、划船机、健身车等等是比较常见的器材，另外登山机也逐渐被大家熟知。单功能力量是针对身体各部分肌肉群锻炼的器材，是为了想锻炼出好身材的人士选择。自由力量不比多功能力量，没有固定的运动轨迹，可以自己自由搭配，选择自己喜欢的方式。
体楷体育杭州萧山实体展厅，可到店体验，或可预约去项目上考察。上门测量场地、提供平面效果图纸。送货上门，售后保证。成立至今，已为上千家单位配置健身房；也为无数个人家庭提供健身器材服务。
想要运动健身保持身材和健康的人越来越多了，出门锻炼多少是有些不便，在家锻炼便成了不少人的选择。跑步机是很适合在家锻炼的器材，而且全家人都能锻炼，运动强度也可以自己控制。
那么家用跑步机踏步机都是什么价位的?跑步机多少钱?网上销量较好的都是价位较低，只要一两千的跑步机踏步机。这类价位的器材看上去性价比很高，不用花太多钱就可以买到，但其中也是有不少问题的。首先这个价位跑步机质量没有保障，加上人工、运输、安装，用在器材上的成本少之又少。另外网上购买的产品，不一定有实体店，也就是基本没有售后。质量不高的产品还缺少售后，使用体验就可想而知了。 踏步机和椭圆机都是集中在锻炼臀腿力量的健身器材，但是并不相同，但也不存在哪一个好的说法。
有氧器材常见的就是跑步机、踏步机、椭圆机、划船机还有健身车等等，近年来比较火热的登山机和综合一体机也是部分人考虑的。除了有氧器材，在家用空间往往因为不是特别大的情况，可以考虑哑铃、腹肌板不是特别占空间的器材。如果家中空间允许，可以选择综合训练的力量器材。
综合力量训练器材可以较为完整地锻炼到全身大部分的肌肉，包括胸背腰腿等等主要部分。对于部分肌肉群锻炼有要求的，可以选择单功能器材，专门锻炼那一块的肌肉群。 踏步机模拟登山，是有氧锻炼，增强心肺功能，锻炼腿、足、腹、胸不肌肉，更具健美的效果。杭州有哪些踏步机
椭圆仪运动强度很温和，它提供给我们的支持类似于单车的骑行，其强度比我们试图爬上台阶要小得多。杭州有哪些踏步机
踏步机主要侧重锻炼的是四肢和臀部肌肉，且动作比较单一重复，锻炼部位有限；而跑步机在使用过程中可以随时调节速度，且功能较，可以锻炼全身，是一种非常好的有氧机械。其使用时还可以可以明确了解到运动量和自身心率和所耗卡路里情况。
跑步机对于膝盖有一定的压力，如果有这种担心但还是想锻炼全身的话，可以考虑椭圆机。椭圆机功能类似，但是要双手摆动，腰腹部用力，比起踏步机锻炼得更多。椭圆机也会有数据面板，可以看到自己锻炼的情况。体楷体育选择好器材，椭圆机、踏步机、跑步机，多个品牌选择。 杭州有哪些踏步机
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