一般意义上的拓展训练是在指野外专门场地、环境进行的极限挑战、野外生存，主要目的是培养学员的开放性和意志力，同时也能增进学习乐趣。在一般性拓展训练过程中，员工水平不同，要求也不尽相同。专业的培训师很容易把拓展训练和敏感性训练结合起来，从而扩大拓展训练的功能.而一般的培训师只能就拓展而拓展，不能实现拓展训练与敏感性训练的结合。此处我们所说的拓展训练法，特指在培训课堂上可以使用的一些具有挑战性的身休动作.可以游戏的方式而进行，它可以自然而然、毫无附加条件地运用，例如它可以奖励和惩罚的方式来使用，例如让表现不好的小组或个人先来完成动作，或让表现好的小组或个人先来完成动作。长青挖潜，拓展，赢未来。烟台团队拓展基地
拓展培训有什么效果对个人的效果：1、改善身体机能，强健体魄认识自身潜能。2、增强自信心，改进自身形象克服心理惰性。3、完善性格结构，磨练战胜困难的意志调试身心。4、不浮躁、不颓废，更好大面对工作与生活的挑战认识群体的作用。5、增进对集体的参与意识和责任心启发想象力与创造性。6、提高解决问题的能力学习欣赏别人。7、学会关心他人助人为乐。8、关爱生命和自然情感沟通和表达能力增强。9、人际关系趋向和谐。对团队的效果：1、使员工进一步明确和认同组织目标。2、增强组织的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系。3、形成积极向上的组织氛围改进组织内部的沟通与信息交流使组织面对各种变革与挑战更为从容有序使员工表现出更佳的领导与管理才能挖掘员工的内在能量，并在工作中全部释放出来。滨州体验式拓展培训基地长青激发正能量，拓开成功路。
拓展训练特点：综合活动，要求学员全身心的投入。挑战极限拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。集体个性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。高峰体验：在克服困难，顺利完成课程要求以后。自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，即使在课后的总结中，教员只是点到为止，主要让学员自己来讲。达到了自我教育的目的。能力提高：通过拓展训练，参训者在如下方面有明显的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护大自然。
拓展训练特点：投入为先，要求学员全情投入才能获得较大的价值。挑战自我，拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。熔炼团队，体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验，在克服困难，顺利完成训练项目要求以后。自我教育，培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚。长青拓展帮助企业平安度过瓶颈期。
长青几个可以增强团队凝聚力的拓展训练项目：1、连环呼拉圈、在游戏开始时，让同组的人手拉手向内站成一圈。其中两人的手松开，把一只呼啦圈套在他们之间，然后恢复原来围成的圈。任务是把呼啦圈顺次通过同组的每一个人，然后回到开始时的两人之间。活动过程中不允许同组的任何相邻两人之间松开手，否则犯规。2、无轨电车、所有队员穿上“同穿一双鞋”，要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。3、毕业墙、要求全都队员翻越一堵高4.2米且垂直的围墙，不能运用任何工具，所有的人都要爬上毕业墙，才算完成。开拓精彩潜能，展现才能。淄川团队拓展服务
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拓展培训对于团队组织的意义：团队拓展训练使员工进一步明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力树立相互配合、相互支持的团队精神和整体意识改善人际关系，形成积极向上的组织氛围改进组织内部的沟通与信息交流使组织面对各种变革与挑战更为从容有序使员工表现出更佳的领导与管理才能挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。有效提高团队执行力，激发团队士气与活力，提高责任意识，激发团队士气与活力；放松身心，缓解员工工作压力；拉近员工之间的距离，融洽企业内部人际关系，形成积极向上的组织气氛。烟台团队拓展基地
山东长青管理咨询有限公司，是一家面向全国党政机关企事业单位高校科研等机构，开展党性教育培训的红色文化教育传播机构。以弘扬红色精神，继承**传统，增强爱国情怀，增进民族的文化自信为己任；循着**前辈的红色足迹，长征足迹，胜利足迹，引导广大党员干部深入思考，追根溯源，进一步坚定理想信念，激励广大党员干部不忘初心，践行使命，扬帆新征程，建功新时代；站在历史的发生地感悟历史，身临其境，更好地汲取历史的智慧和营养，铸魂育人，助力推进新时代党的建设新的伟大工程。公司秉承把红色资源利用好、把红色传统发扬好、把红色基因传承好的初心和使命，深度挖掘红色资源的教育功能，切实把静止的红色资源转化为鲜活的教育载体，创造性地将课堂教学和现场教学融合起来，辅以剧场教学、体验式教学和互动拓展教学等多种方式，让学员更好地感悟历史文化中的精神价值。把参训单位的学习诉求贯穿于方案的设计和执行的各个环节，通过标准的服务流程和节点控制，保证教学质量，同时结合参训单位的特点，设定系统教学评估标准，把课程设计、师资水平、教学方法作为质量评估的主要内容，持续改善教学质量，致力于为学员提供一个满意的学习环境并有效地提升学员素质水平。