上肢的症状：它主要表现为：肩部、手臂、后背部麻木、疼痛，有运动和感觉的障碍；痛觉敏感；有触电感；手指麻木或有蚂蚁爬过的感觉；手部无力，手臂沉重；持物不稳，容易脱落；手抖动（尤其时在平端物...

误区：初见效果立刻停止或调理有这种错误认知的人非常多，尤其是在经过或者调理后，腰痛得到明显缓解或者消除，就简单的认为自己已经好了，不用继续或者调理下去了。其实这个时候，只是控制住了病灶的炎...

导致筋缩的几个主要原因:-1、缺乏运动和锻炼-2、习惯趴着、躺着看书-3、经常窝在沙发或床上看电视-4、长时间伏案工作、打电脑-5、长期打麻将、打牌-6、工作压力大、精神长期处于紧张状态-...

虽然听起来很麻烦，但其实在日常生活中，只需要通过简单的锻炼肩部的肌肉，就可以非常有效的保护我们的肩关节了。即使肩关节已经出现了的问题，通过针对性的锻炼肩部肌肉，也可以得到非常好的调理效果。...

落枕的自我小方法1.伸缩颈部：坐站均可，挺起胸部，先将颈部向上伸，尽量伸至长，至不能再伸长时，尽量向下缩，缩至不能再缩短时，改为向上伸，这样能防止颈部肌肉发生粘连，连续伸缩30次。2.旋转...

用运动法做个人日常养护调理时要放平心态，不要急于求成，比较好养成规律，逐步增加强度。这不是一场比赛，不需要通过这些动作的强度或者幅度做自我证明，康复或者消除疼痛是我们追求的目标，越是心态平...

以下因素与腰腿疼痛密切相关：1、身体缺钙钙是骨头的主要成分之一，随着年龄的增加，身体的钙质会不断流失，骨质疏松就会出现。尤其是中年妇女，常常会有腰腿疼痛现象，还伴有骨软化症和四肢无力。2、...

那么如何判断腰腿疼痛的原因呢？，在经常的劳作之后，出现腰腿疼痛，如果简单的处理已经没有效果了，就要注意了。第二，坐久了不痛，而平躺着疼痛，老年人经常平卧着不痛，而活动的话疼痛，那么都是比较...

腰间盘突出的原因和分类年轻人椎间盘含水分多，弹性好，周期性生理变化颇明显。椎间盘没有直接的血液供应，靠四周和上下软骨给它渗透营养。如果负重大，活动多，髓核和纤维环就会早早发生退变。髓核和纤...

几乎所有的骨科医生都会告诉我们，腰椎间盘突出症三分靠医生七分靠自己，但是怎么才能正确的养护自己的腰椎呢？只要多注意日常生活中的坐、躺、站立等几个方面，就可以得到很好的养护效果。即使不能立刻...

腰椎间盘突出具体来说是分椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出等症候，所以又叫腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间软骨盘突出症、腰椎间盘脱出症、腰椎软骨板破裂症等。主要是因为髓核在外界压力或内在因素导...

导致膝骨关节发炎原因比较多，总结下来我们发现，引发膝骨关节炎的病因大概有这么几种：年龄因素造成的我们普遍都认为，年龄大了之后，关节逐渐变得僵硬，和膝关节相关的肌肉群逐渐变得绵软无力，致使膝...