蓝莓热量低但营养丰富：蓝莓含有约85%的水，整杯蓝莓只含有84卡路里，15克碳水化合物。卡路里即热量，这使得它们成为几种重要营养素的极好来源。野生蓝莓是一种很受欢迎的浆果。它热量低，但膳食纤维、维生素C和维生素K含量高。蓝莓是抗氧化食物：抗氧化剂保护你的身体免受自由基的伤害，自由基是不稳定的分子，会损害你的细胞，并导致衰老和疾病，如。蓝莓被认为是所有常见水果和蔬菜中抗氧化能力很强的一种。蓝莓中的主要抗氧化化合物属于多酚类抗氧化剂类黄酮家族。特别是花青素，是这些浆果有益健康的主要原因。蓝莓已经被证明可以直接提高身体的抗氧化水平。总之，蓝莓在所有常见的水果和蔬菜中具有很高的抗氧化能力。类黄酮似乎是蓝莓抗氧化能力强的很大功臣。蓝莓无性系苗可以通过硬枝扦插、绿枝扦插或组织培养繁殖。宿州薄雾蓝莓苗多少钱
蓝莓苗在盆中定植后，在室内不晒到太阳并在通风处放一周，这个过程叫缓苗。一周后可搬到阳台外正常养护。蓝莓喜湿，尤其夏天，每天都需给足水。但也要注意，不能积水，否则烂根。如果赶上雨天，蓝莓也不必进室内，任雨再大，只要花盆透水性好就没问题。在生长季节，连续几天的阴雨后，蓝莓叶子碧绿油亮，生机盎然，新叶也发得很快。蓝莓喜阳，夏天40℃气温下的太阳也晒不死它，在生长季可以忍受周围环境中40 ~ 50℃高温，清晨应给足水分。如缺乏充足的阳光，蓝莓生长停滞，即使开花，也不结果。蓝莓对肥的要求不高，大肥反而会伤害它。在介质中有一定量的腐叶土，基本就能满足蓝莓的生长需要，平时还是需要适量追肥，以保证果实的正常生长与品质。安庆组培苗蓝莓苗批发蓝莓适合在酸性、疏松、富含有机质的土壤中生长，喜湿润，而且果实直接暴露在外面。
蓝莓植株不但偏爱酸性、也喜欢富含有机质的土壤。在院子中栽种的土壤PH值应至少低到5.5，如果自家庭院的土壤是碱性的（6.0以上），可进行土壤改良。例如在土壤中增加松木、雪松、木屑和松针、硫磺粉、含碳的堆肥等，将有助于保持土壤酸化。以泥炭土为例，在栽种时挖出的定植穴土堆中混合1水桶量的泥炭苔。如果是盆裁的话，加入约4成泥炭材料，在盆栽中若想蓝莓正常开花结果，应在每年3月换大一圏的盆进行移植。选择的苗要品种，健康无病害带有原土为宜，在对苗进行栽种时，将原土的中间部位扒开或抖落掉，底部的土稍微抖落些，检查下根系的生长。在此过程不能伤到根系，也需注意枝干部位不要将土扒开。因蓝莓根系浅不易吸水，耐旱性也弱，在院子新移植之后可采用护根栽培法。方法就在根部用稻草、落叶、树皮等物覆盖，能减少土壤水分蒸发和灌水次数，之后每周浇一次水即可。且在庭院栽种应选日照充足，但不会西晒的场所定植。
吃蓝莓本身不错，但是吃蓝莓也有一定的宜忌人群，蓝莓是大的少数人都可以吃的，特别是蓝莓属于一种高营养含量的水果，有通利便利的功效，大多数人吃蓝莓可以解决肠胃不适。但是如果是腹泻的患者，这时候吃蓝莓就不健康了，吃了蓝莓之后反而会加重情况。所以说腹泻的患者就不适合吃蓝莓了。同时在蓝莓中还含有一定的糖分，是容易导致我们血糖升高的，所以说糖尿病的患者朋友们就不适合吃蓝莓了。蓝莓吃的时候是会存在一定搭配禁忌的，蓝莓虽然本身不错，但是蓝莓一定不能与乳制品一起吃，这一点是大家吃蓝莓要小心的，主要是在蓝莓中的一些成分会产生反应，特别会导致蛋白质的凝固，因此蓝莓就不能与牛奶等乳制品一起吃，否则会因此导致产生身体不适。吃蓝莓本身不错，但是也会有一定的注意事项存在，首先蓝莓是性寒的水果了，所以说蓝莓就属于一种寒性食材的一种。因此蓝莓是不宜与寒性的食物一起食用的，否则会导致寒气侵袭我们身体，特别是存在体虚胃寒问题的人群更要小心，如果说我们同时的食用蓝莓和其他寒性食材，这时候很容易会导致我们体内的寒气加重，还会有四肢发冷以及慢性肠胃疾病的问题。蓝莓树苗喜欢疏松透气的微酸性土壤。
蓝莓的分布范围：全球基本存在分布，主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场，也是石楠灌丛的重要组成部分。北美地区的蓝莓质量全球闻名，半高丛蓝莓适宜在温带寒冷地区种植，北高丛蓝莓和一些半高丛蓝莓适宜在暖温带地区种植，兔眼蓝莓和南高丛蓝莓适宜在亚热带地区种植。我国主要在辽宁、黑龙江、吉林等地区，在东北的长白山及大、小兴安岭一带自然生长许多野生的笃斯越桔（俗称笃斯、都柿）、越桔等蓝莓类植物的野生品种资源。 土壤改良:土壤有机质含量和pH值是蓝莓栽培成活的重要因素。四川明星蓝莓苗
蓝莓种苗的枝，新梢生长茎粗的增加和长度的增加呈正相关。宿州薄雾蓝莓苗多少钱
蓝莓有助于预防心脏病虽然吃蓝莓可以****和氧化低密度脂蛋白胆固醇，但要记住这些只是危险因素，而不是真正的疾病。蓝莓是否有助于预防像心脏病这种主要的死亡原因之一的疾病呢，在93600名护士中进行的一项研究发现，花青素（蓝莓中主要的抗氧化剂）摄入量很高的护士患心脏病的风险比摄入量很低的护士低32%。因为这是一项观察研究，所以它不能直接证明花青素就降低了风险。在做出任何声明之前，还需要进行更多的研究。但是总结证据表明，食用富含花青素的水果（如蓝莓）可降低心脏病发作的风险。宿州薄雾蓝莓苗多少钱