另一方面，要真正发挥好台灯的功效，就应该先了解台灯的特点。否则，再好的台灯，如果使用不当也会有损于眼睛。台灯的光源比较集中、有很强的方向性。学习时，灯如果离得近，光线太强容易伤着眼睛；灯如果离得远，光线变暗，还容易被手、头或上身挡住。因此在学习、阅读时经常会发生光线过亮或过暗的情况，一般人不易把握光线到底是否合适，也难以时刻注意自己的身体姿态，这就是为什么要借助于光度笔等亮度测量工具来监测台灯光线的原因 。所以说，良好的台灯光源，加上合适的亮度，才能让台灯发挥其应有的作用，二者缺一不可。国家并没有关于“无频闪”以及“护眼”的检测标准。江苏磁吸式台灯
重点关注照度色温等参数，省消委会指出，虽然护眼台灯并不一定能保护视力，但是选择一款良好的读写作业台灯减轻读写时产生的眼睛疲劳，对保护眼睛还是有一定好处。因此，消费者在选购和使用读写作业台灯（护眼台灯）时需注意以下几点：一是认准3C标志。台灯是国家3C强制认证产品，按国家相关法律法规规定，台灯必须取得3C认证标志才能在市场销售。二是重点关注参数。在选购时，留意包装及实物标贴的照度、色温、显色指数等关键参数。消费者在选择的时候，照度必须达到国A级，国AA级较好，建议选择色温在4000K左右，显色指数Ra大于80的读写作业台灯（护眼台灯）。充电台灯型号“护眼灯”是否护眼，主要还是取决于灯的使用方法，而不全是灯本身。
眩光指的是视野中的亮度不适宜的分布，或者亮度很令人非常不适。而长时间面对眩光不只会导致视力减退，还会导致视力散光。当我们在使用台灯时，照射的光线会在桌面或是书本表面上引起的反光都属于眩光，不只导致无法集中精神学习，还影响视力。所以在挑选时要注意是否有眩光的情况。显色，划重点！！家长给孩子选择护眼灯时，达到以下标准才考虑是否入手。照度与均匀度：国AA级；蓝光：RG0无蓝光危害；频闪：无可视频闪；眩光：高柔和，无眩光；显色：Ra95以上。
节能灯：性价比高，色温是硬伤。这里的节能灯特指CFL紧凑型荧光灯（有些节能灯关键词下搜到的却是LED光源）。紧凑型荧光灯的荧光粉由于余晖效应的缘故，频闪也基本可以忽略，并不会刺激眼睛。而且其光电转换效率高，比白炽灯节能得多，寿命也比前者长。不过，紧凑型荧光灯的显色性比较差，使用三基色荧光粉的产品会好点，但这种灯的色温往往只有2700K和6500K，不是太黄就是太冷，不是很适合阅读。而且里面充满了汞蒸汽，打破的话还是有点危险的，小孩用的话安全性可能差点，平时要注意一下。优点：无频闪，节能，寿命比白炽灯长。缺点：安全性稍差，显色性一般。护眼指数：差。有一些护眼灯还有坐姿监控、光学健眼等等高阶功能。
避免三大误区：误区一：宣传卖点当功能。“护眼台灯”只是商家为宣传而形成的通俗叫法，国家对读写照明用的台灯和宣传“护眼”的台灯称为读写作业台灯，并对其制定了相关标准。但对“护眼台灯”或标称有护眼功能的台灯并未出具具体标准，护眼与台灯性能之间的关系并未有严格的论证，商家宣称的“护眼台灯”并不一定具有护眼功能。误区二：无频闪光源。护眼台灯其中一个卖点是无频闪。实际上，一定意义上的无频闪是不可能的，大多数的护眼台灯是通过提高光源的闪烁频率，让人眼无法分辨，其实频闪依旧存在，甚至高频闪的灯具如果长期近距离使用反而影响健康。误区三：亮度值越高越好。亮度是不少消费者在选择台灯时的考虑因素，其实亮度并不是越高越好，亮度越高，眩光越明显，眼睛容易产生不适。普通白炽灯以及卤素灯（halogen lamp）的光谱连续，较接近自然光谱，也是一种“护眼灯”。充电台灯型号
护眼灯的护眼原理是具有高质量的光源、高质量的照度、稳定的光线。江苏磁吸式台灯
视网膜蓝光危害，蓝光的成分普遍存在于各类灯具和光源中，就算是日常发出的暖色光也一样含有蓝光成分。蓝光达到一定强度时会进入视网膜，有可能对视网膜造成伤害。国际照明委员会将视网膜蓝光危害分为4个等级：1)无危险(辐亮度≤100 W·m-2·sr-1)：无危害类的科学基础是灯对于本标准在极限条件下也不造成任何光生物危害;2)低危险(1类)(辐亮度≤1×104 W·m-2·sr-1)：在曝光正常条件限定下，灯不产生危害;3)中危险(2类)(辐亮度≤4×106W·m-2·sr-1)：灯不产生对强光和温度的不适反映的危害。4)高危险(3类)(辐亮度>4×106W·m-2·sr-1)：灯在更短瞬间造成危害。江苏磁吸式台灯
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