膳食纤维是一类不能被人体消化吸收的多糖。很久以来，它在营养学上一直不被看重视，甚至被列为“残渣"，二十世纪，膳食纤维才视为人类不可缺少的营养素之一。膳食纤维有多种形式，存在于粗粮、豆类、蔬菜、水果，海澡、食用菌等天然植物中，根据它们的溶水性可将其分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维。这两种纤维可共同预防多种慢性疾病。如膳食纤维的食入量与肠ai的发病率呈负相关。过于精细和高脂食物易导致肠ai。膳食纤维可抑制体内有害菌的繁殖，防止ai变；膳食纤维可增加肠道蠕动，减少了有毒物质与肠壁的接触时间。同时膳食纤维吸水膨胀稀释了肠内有毒物质，减少了它们的有害作用；膳食纤维可通过阻断胆固醇和胆汁酸的肠、肝循环降低人体血浆总胆固醇,而且降低的几乎都是有害的胆固醇,而有益的胆固醇降低很少或不降低；对肥胖人来说多吃富含膳食纤维的食物比精细食物更有助于减脂；高纤维膳食还是预防、痔疮的比较好方法。对正常人来说，每天的需要量是12－24克。高蛋白果冻全新创新品类，充分满足健身人群增肌减脂需求、爱运动人群的新锐运动派零食需求。广州健康果冻商家
在决定要不要买代餐食品之前，大部分人几乎都会先问一个问题，它真的有用吗？
有用。而且代餐食品不是营销套路，它背后是有着科学依据的，简单来说就是帮着你制造热量差。众所周知，当人体通过食物摄入的热量低于身体消耗的热量时，就能达到减重的目的。
同时，《中国肥胖预防和控制蓝皮书》里提到，“膳食控制是常见、常用、容易执行的体重控制方法”，而在常见膳食控制的方法中，限能量平衡膳食则是其中没有健康风险，适合所有人的减肥方法。 罗湖区0脂果冻零售价格减脂靠有氧运动，增肌靠力量训练。
质量蛋白是运动健身人群的“刚需”，强大肌肉、美化形体都离不开它。所以，运动之余，大家都会非常注重质量蛋白的足量摄入。从富含蛋白的食物，到蛋白棒、蛋白粉，不一而足。作为一个有十余年经验的营养行业从业者和运动爱好者，各种各样的高蛋白食物也吃了不少。以下是我的几点感受是：首先，补充蛋白，一定要关注吸收率，有吸收才会有效果；其次，普通的高蛋白食物吃起来真的难以下咽，简直是受罪；然后，蛋白粉往往都是一大罐一大罐的，带着、食用都很不方便。那就来看看较近风靡运动健身圈的高蛋白明星产品——Lit7高蛋白果冻。
Lit7的由来要从创始团队的故事说起，由于健身群体都需要定期、定量蛋白质的补充，研究表明牛肉、鸡胸肉这类肉类蛋白质含量相对较高，但是由于吸收率不理想，也就是要补充每日蛋白含量达标需要每天较少“吃几斤牛肉”；而蛋白粉和蛋白棒类的蛋白食品辅助补充虽然解决了摄入量需求，但是蛋白粉需要冲泡携带也不太方便；而其他蛋白类食品食用起来干涩、甜腻、或者需要一边吃一边喝水，且日常补充的量也达不到需求。基于这些痛点，Lit7创世团队在自己多年亲身健身经历、营养学专业知识研究背景下研发出一款携带方便、口感不干不腻、蛋白含量高的高质量蛋白食品。团队历经3年时间跑遍欧洲、日本等地，严选较好的供应链原料，在2021年8月正式成立深圳市绮瑞健康科技有限公司，并且于2022年开始量产上市。品牌定位高蛋白质、多营养，以解决健身和减脂人士补充蛋白质为目标，专注打造蛋白质类健康食品，希望让每一位年轻人士「不负每一滴汗水」。荔枝味热量117大卡/袋；青提味热量125大卡/袋；橙子味热量124大卡/袋。
维生素B6有三种作用：帮助蛋白质的代谢和血红蛋白的构成，更重要是促进血红细胞的生成。肌肉运动和代谢过程中需要氧气，血红细胞便是载氧的运输工具，血液的血红细胞含量越多，载氧能力就越强，肌肉的供氧来源就越充足，从而减轻心脏的负荷。反之，心脏的压力就很大。维生素B12维生素B族的成员之一。B12同样能促进血红细胞的生成，它是脱氧核糖核酸（DNA）在肌体生长和肌体修复过程中的推进器，而DNA是蛋白质在合成过程中的重要物质，它指令蛋白质的生成，因此B12是人体必需的维生素。维生素E和维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基（自由基会破坏人体正常的健康细胞）。经实践和研究发现，锻炼之后服用维生素E，有助于减轻肌肉酸痛，其药理便是维生素E降低了自由基的数量。共有三款口味，荔枝、青提、橙子味。罗湖区0脂果冻零售价格
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Lit7高蛋白果冻每袋含有钙、铁、锌等运动人群专属营养。补充钙、铁、锌能为运动健身人群带来诸多好处。1、钙是我们经常听到的元素，从小孩到老人，仿佛都要quan民补钙。随着年龄增长，钙也会相继流失。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约就占了99%。它在维持呼吸、神经、肌肉等运动起了重要的作用。成年人每日的钙摄入量在1000-1300毫克之间。缺钙的小伙伴可能会出现抽筋、腰痛。2、铁元素是血红蛋白的重要组成成分，负责氧气的运输，以及能量的产生。如果体内的铁元素充足，那么它会给肌肉充足的氧气，让肌肉恢复得更快~提醒一点是，肉肉里含有铁元素，如果你是健身爱好者而且又是素食，在运动后总是恢复得很慢，可能就是体内缺乏了铁元素哦！3、锌是体内多种酶的合成物质，它会直接影响糖代谢、免疫系统是否正确运作，同时它能够促进伤口愈合，生长发育，另外也具有极强抗氧化能力。对于运动的小伙伴而言，锌可以调节睾酮的分泌，我们知道睾酮是促进肌肉生长的重要激su，如果长时间的训练中你的肌肉增长得很慢，有可能就是缺少锌元素了。广州健康果冻商家
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