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来源: 发布时间:2023年03月19日

人体中的碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外,其余统称为矿物质(也叫无机盐)。其中25种为人体营养所必需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多,约占矿物质总量的60%~80%,称为宏量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟、硒共14种,存在数量极少,在机体内含量少于0.005%,被称为微量元素。矿物质跟维生素一样必须通过饮食补充。各种矿物质在人体新陈代谢过程中,每天都有一定量随各种途径,如粪、尿、汗、头发、指甲、皮肤及黏膜的脱落排出体外。所以,我们要及时的从食物中补充矿物质。根据矿物质在食物中的分布及其吸收、人体需要特点,在我国人群中比较容易缺乏的有钙、铁、锌。对于健身的人要了解,矿物质和酶结合,可以帮助代谢。酶是新代谢过程中不可缺少的蛋白质,而使酶活化的是矿物质。如果矿物质不足,酶就无法正常工作,代谢活动就随之停止。脂肪是大体积组织,一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍左右。广州Lit7果冻参考价

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补充蛋白质,可以通过合理合适的时间来进行补充,在合适的时间段进行蛋白质的补充,就可以帮助自己通过蛋白质,获取更加好的作用。蛋白质的比较好补充时间,就是在运动健身结束后,约20分钟的时候。这个时间段补充蛋白质是非常好的,可以帮助我们的肌肉成长,可以让我们从疲劳的状态恢复过来。所以我么需要注意在运动后补充蛋白质。我们平常比较好是通过食物补充蛋白质,不过如果你经常进行健身,你也可以通过食用蛋白果冻来帮助自己获取蛋白质的补充。通过食用蛋白果冻是一种比较方便的补充蛋白质的方法。有的人不爱吃蛋白粉、蛋白果冻这些产品,实际上我们不应该歧视这类补剂,因为这也是补充蛋白质的一个合理的方法。

⼈体活动能量的来源应该是碳⽔化合物,就是我们所说的糖。糖是构成机体的重要物质,也是⼈体较主要的热量来源。糖在体内的贮备量直接影响到运动的耐⼒。成年⼈平⽇的膳⾷指南中主⾷不得少于200克,如果增加活动量,应该增加主⾷,何况主⾷中还含有8%的植物蛋⽩质呢!在进⾏耐⼒性项⽬运动前应该补糖,以不超过每公⽄体重1克为宜。果糖等多糖类吸收较慢,在胃内停留时间较长,对于⽇常⽣活中的长期供能,多糖是⽐较好的糖类供给来源。现在很多饮料中含有的低聚糖就是这类多糖,对⾎糖波动的影响⼩于其它糖类。少吃多餐,每隔2.5—3小时进食一餐,这样可以更好吸收营养物质,避免脂肪的堆积。

Lit7高蛋白果冻的蛋白质来源为双重质量高蛋白(蛋白质来源主要为乳清蛋白粉和胶原蛋白肽),营养更加各方面的乳清蛋白和分子系数更小的蛋白肽进行结合,蛋白更好吸收,营养更加丰富各方面,蛋白质含量每袋高达18g,一袋即可满足人体每天蛋白20%左右的摄入需求,三款口味,满足你挑剔的味蕾,更加丰富的选择。是运动健身人群、都市白领人群外出锻炼、日常运动健身、办公室加餐的好帮手,蛋白补充不再麻烦,让能量补充变得更加方便便捷。健身人群在健身后怕冲泡蛋白粉,就直接吃两袋子高蛋白果冻。盐田区Lit7果冻市面价

哪些人需要额外补充蛋白质呢?广州Lit7果冻参考价

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