新手学习篮球，若没有专业的教练加以指导，难免会陷入某些学习误区，为此上海东方启明星的小编为大家整理分享了关于初学者训练篮球的几大误区，一起来了解一下吧。一、忽视基本功练习很多篮球初学者都是看多了篮球集锦视频，热血冲脑，感觉自己分分钟都能完成集锦里那些进攻！殊不知，NBA完成这些集锦动作都是由他们背后不为人知的基本功练习完成的！基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且较好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。二、忽视身体素质和体能的训练身体素质，体能和上一条所说的基本功一样。都是篮球运动的基础！没有较好的身体，你所练的进攻技巧到实战中都会变形，效果大打折扣！篮球实战必定是度的对抗性的！还有你得反问一下自己是否有打满一场度对抗的球赛所需要的体能？这就需要各位球友注意饮食健康，还需要坚持氧无氧运动，提高身体素质和体能。三、盲目模仿球星动作球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是较重要的。运动奏响生命，运动点燃激情。菏泽青年体育运动培训训练
篮球运动中，身体素质训练中，可采用以下几种练习方法1、各种步法练习可使篮球运动员提高控制身体重心变化与平衡的能力，在提高技术水平时少走弯路，因此应该坚持经常练习，做到“天天练，堂堂练”，少年儿童篮球运动员尤其要加强这方面的训练。如小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉步跑、跨跳步跑、原地快频小跑、左右滑步、上步后撒步、交叉步以及它们的综合练习等。2、各种起动跑练习发展了少年儿童篮球运动员快速反应能力以及灵敏性，同时也逐步提高了运动员根据比赛情况的变化及时做出相应动作的能力。如原地或移动中，当听或看到信号后，突然起动做各种距离的快跑练习；根据教练员的信号，做徒步或运球的快速起动、冲刺、急停、转身、变向的练习；两人一组并排站立，听或看到信号后，抢2米远处地上的球；还有各种快速过人切入动作等。沂水的体育运动体育运动后饮食注意哪些？
少儿篮球教育的“深坑”，家长要注意了错误动作、不规范、不专业运动的中心离不开标准的动作，动作则通过发力、受力为基本体现出来。规范的动作将极大的缩短训练的周期，并且形成良好的运动习惯，奠定良好的基础。而错误的动作，造成发力不正确，用力方式不对，再改正起来需要更多的时间，有的已经烙下病疾。身体留隐患青少年的骨骼非常脆弱，长久错误的坐姿也会对身体脊柱形成非常严重的影响。而国内强调的体质教育将身体素质提高到非常高的层级上，每日主要以跑圈、仰卧起坐、俯卧撑、蹲起为主。适当的身体训练可以提高身体素质，提高运动成绩。过量的单项目训练则会对身体造成隐患危害，有的危害是短时间无法显现出来的，这也恰恰是对孩子而言能产生不好的影响。合理的制定训练计划，合理的拆分锻炼不同运动机能是关键中的关键。谁都不想孩子在基础期的某项不专业，影响孩子的一生，患上很多运动员才有的痛苦。
相反应该多带孩子参与户外活动。逛公园、郊游、漫步、游戏、玩滑板、骑童车等。这样可以养成孩子从小爱动的习惯，从而保持运动的天性。第三是把运动与娱乐相结合，在兴趣和玩乐中参与运动。体育运动本身就蕴藏着无穷的乐趣。什么能引起乐趣？变化、未知、胜利、成功、探索等，都能引起乐趣。而这些因素几乎在体育运动中都能找到。即便有些看似枯燥的体育项目，也可以开发出兴趣，比如跑步，我们都去跑步，在跑步的过程中可以用成绩的不断提高刺激兴趣：比如昨天某某人跑1000米用时多少，提高了多少；上学期肺活量是1000，这次就增加到1200……。第四是把培养习惯与能力相结合。培养习惯在于天天督促孩子做，日子长久了，慢慢就成为习惯；但能力却包含着技巧，必须认真教和认真学，还要反复练习。培养能力本身还蕴藏着巨大乐趣。骑车、游泳、滑冰、轮滑……从不会到会，其过程充满探索和感悟，因此乐趣无穷；只有将习惯培养与能力培养结合，运动才会展现无穷的魅力和实用价值。游泳3、选择适当的项目。从需要的角度看，运动项目有三类：娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。对于学龄前的较小孩子，娱乐性项目的运动应多选。临沂体育运动培训，可以咨询山东篮艺体育文化传播有限公司；
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，柔道，自行车等多种项目。中文名体育运动外文名physicalcultureandsports本质用于增强身体素质的各种活动拼音tǐyùyùndòng内容田径、球类、游泳功能强身健体、娱乐目录1词语释义2综合意义3分类介绍▪体育▪竞技运动▪娱乐体育▪大众体育▪医疗体育▪体育的本质4项目分类▪一、危险性大体育经营活动▪二、其他类▪三、专业性强技术要求高的培训类项目▪四、球类运动项目▪五、娱乐性运动项目5健步走的健身作用主要体现在体育运动词语释义编辑体育运动tǐyùyùndòng[physicalcultureandsports]用于增强身体素质的各种活动。内容丰富,有田径、球类、游泳、武术（指其中一部分）、登山、滑冰、举重、摔跤，自行车等项目。体育运动综合意义编辑体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来。篮球培训有哪些内容？可以咨询山东篮艺文化传播有限公司；济南体育运动培训
山东临沂有没有好的篮球教练？菏泽青年体育运动培训训练
后仰跳投后仰跳投是一个极为高难度的动作。*他对你的腰腹部手臂手肘多位置的力量要求很高！一旦你身体素质不过关，后仰跳投必定会变形，对命中率影响极大！经常用后仰，可以从侧面说明一点，你的出手机会不是很合理。如果你对自己的后仰的命中率没有很好自信，请记住篮球是5个人的游戏。如果没有很好的出手机会，你可以选择传球，或者重新组织。普通投篮的命中率一定比后仰跳投命中率高。五、拿球就运许多篮球初学者有一个坏习惯，就是拿球就运，而且是毫无目的的运球。如果是在战术策划中，空位上篮的机会，或者空切等良好的机会中，你可以完成有必要的运球。一般来说，没有考虑好下一步该做什么，拿到球请先保持三威胁动作（因为运球的时候，防守者断球的几率比保持三威胁的几率更大！）。抬头定位队友，阅读防守。队友跑位出机会，立刻传球空切。如果防守者不在封盖距离之内，投篮得分（不管多远，只要篮子准，请任性投篮）。还有就是观察防守者站位，攻击防守者前脚方向，直接突破！上海东方启明星篮球培训中心专注篮球教育10余年，开设了包括4-15岁的青少年篮球培训和职业篮球培训课程，包括暑期班周末班和美国篮球夏令营等，欢迎了解。菏泽青年体育运动培训训练
山东篮艺体育文化传播有限公司主要经营范围是商务服务，拥有一支专业技术团队和良好的市场口碑。公司自成立以来，以质量为发展，让匠心弥散在每个细节，公司旗下篮球教学，篮球厂地租赁，篮球俱乐部，篮球比赛训练 深受客户的喜爱。公司秉持诚信为本的经营理念，在商务服务深耕多年，以技术为先导，以自主产品为重点，发挥人才优势，打造商务服务良好品牌。山东篮艺体育秉承“客户为尊、服务为荣、创意为先、技术为实”的经营理念，全力打造公司的重点竞争力。