为什么会落枕？之所以出现落枕，和睡眠姿势不当有很大的关系。如果在睡觉的过程中，头颈长时间处于偏转的位置，或者枕头高度不合适，头部一直非常的僵硬，肌肉特别紧张，就会引发落枕。还有一种情况就是在睡眠的时候受寒了，脖子和肩膀部位受到了寒冷的刺激，也会引发落枕。落枕了应该怎么缓解？1、热敷热敷能够缓解落枕带来的疼痛，能够促进落枕部位的血液循环。可以用热毛巾热敷，不能太烫，要保持适度的温度。敷两次到三次，有比较好的效果，疼痛的症状会有所缓解。2、贴止痛膏药落枕了以后可以买一些专门的落枕贴来贴在脖子上，也可以贴一些伤湿止痛膏，帮助缓解落枕带来的疼痛。在去购买膏药的时候，要告知医生自己落枕的情况，不能自己随便买膏药来贴，3、按摩落枕了以后可以去专门的理疗店进行按摩，一边按摩一边慢慢的活动，能够改善不适的症状。按摩的时候要去专业的地方，不能让家人或者朋友给自己乱按，小心会按出问题。 【得天华】经常腰痛，有没有简单的按摩方法缓解腰痛呢?河南得天华好不好
普通人中，出现腰腿痛为普遍的情况就是腰部的神经受压了，神经根在椎管中下行到相应的部位，然后通过椎间孔发出分支用来感觉和支配周围的身体运动、感觉等等，当腰部的神经根受压时会感觉到腰部以及臀部、腿部的疼痛，那么有哪些原因会使神经根受压呢？腰部神经根受压突出、多见的原因就是腰椎间盘突出了，腰椎间盘突出的原因有很多，例如长时间坐姿不良，人体的腰部是有生理弯曲的，一般曲度是往前倾，若是经常弓着腰趴着，会导致椎间盘突出，所以一个正确的坐姿是十分重要的哦，还有就是体力劳动比较多的时候会造成椎间盘的磨损以及突出，长时间后椎间盘出现退行性变，使椎间孔狭窄终压迫神经根。我们说，对于腰椎间盘突出导致腰痛、坐骨神经痛的朋友，有一个很好的自测方法可以用来鉴别，阳性率超过90%，即平躺在床上，找一个同伴，把自己的疼痛侧的腿部向上抬起，若是有腰椎间盘突出或者坐骨神经痛，当肢体太高角度小于六十度的时候即可出现疼痛，我们称之为阳性体征，想了解自己是否有腰椎间盘突出的朋友可以试一下，若是阳性，则需要尽快进行针对性的改善。目前来说，大部分人出现腰腿痛时的情况并不严重，若是恶性增生则毫无疑问需要进行切除或者其他化学措施。 上海落枕按摩【得天华】腰椎间盘突出你了解吗?怎么预防?
腰腿疼痛则是由于疾病因素导致的腰腿不适，例如风湿、膝骨关节炎等。而还有一种腰腿型不适就是神经型腰腿痛，之所以没有将它列举出来，是因为引发腰腿不适的神经主要就是坐骨神经，坐骨神经一般没事不会折腾我们的腰腿，只有肌肉紧张或腰突对其造成挤压时，坐骨神经才会出来“搞事”，所以我们就不对它多做赘述了。肌肉型腰腿疼痛1、腰肌劳损腰肌劳损引起的腰腿痛是腰椎间盘突出之外比较常见的原因。腰肌劳损一般常见于体力劳动过后，而且是反复发作，如果继续劳动会加重，而经过合理的休息会明显好转。另外，腰肌劳损的疼痛主要是腰疼，一般不引起腿痛。在腰后两侧的肌肉疼痛比较明显，疼痛范围比较大，有时候还会在腰后部摸到条索状的肌肉线条状物。2、大腿后侧疼痛大腿后侧的肌群有靠外侧的股二头肌和靠内侧的半腱半膜肌，它们由坐骨神经支配。因此，大腿后侧疼痛时，首先要检查股屈肌群是否正常。股肌群的损伤位置多在肌与肌腹的交界处，内、外两侧股屈肌的分叉处及附着区等；肌腹拉伤时有发生，其痛点多在中段，且常有明显肿胀或血肿，触诊有硬块、压痛等，肌肉主、被动收缩或抗阻收缩时疼痛加剧。3、大腿前侧疼痛大腿前面下、中段疼痛时，应注意股四头肌损伤。
在康复医学的临床数据上发现，做好膝关节相关肌肉群的功能恢复和日常的养护，膝骨关节炎的疼痛就能明显缓解，复发或加重的可能性就会的降低因为膝关节在结构上分为上下两大部分，为了让膝关节能够灵活运动，这两个部分之间必须有活动的空间，否则膝关节就没有办法活动了。膝关节又需要支撑起几乎全部的体重，为了满足承重的需要，就在膝关节上下这两个部分之间加了一个垫子，也就是半月板。同样也是为了保证灵活度，膝关节内的半月板被分成了左右两片，这样的好处是，膝关节做到了既能承重又很灵活。为了不让整个关节散开，又在关节的前面加上一块能够上下移动的骨头，也就是髌骨。我们可以用手在膝关节前面摸到，当膝关节放松的时候，我们用手都可以上下推动它从功能上来看，这样的结构非常强大，只要关节周边的肌肉群足够有力，关节中间的间隙就不会改变，髌骨的移动轨迹就不会发生偏离，关节就不会发生异常的磨损。这里面重要的肌肉群就是大腿上的肌肉群因此在日常生活中，我们只需要有针对性的锻炼大腿上的肌肉和关节周围的韧带，就可以有效预防膝关节炎的发生，同样也可以在发生了膝关节炎症的时候，有效的缓解疼痛。 【得天华】颈肩腰腿疼有哪些常见的按摩方法?
几乎所有的骨科医生都会告诉我们，腰椎间盘突出症三分靠医生七分靠自己，但是怎么才能正确的养护自己的腰椎呢？只要多注意日常生活中的坐、躺、站立等几个方面，就可以得到很好的养护效果。即使不能立刻做到，也一定要有这样的意识和认知。很多时候，一些简单的认知和简单的思维转变，就可以让我们有巨大的收获先说坐久坐不动是腰椎间盘突出症的祸根，无论采取什么样的坐姿，绝不要久坐不动再说躺想保护自己的腰一定不要做半躺的姿势，这种姿势对腰椎甚至整个脊柱的来说都是一种危害。要么选择让后背保持直立的坐姿，要不干脆就平躺下来，让身体自然放松才是正确的做法很多人都认为，有了腰椎病就要去睡硬板床，要选用硬度很高的床垫。其实这种堪比苦修的睡眠方式对腰椎的伤害非常大。硬度过高的床垫会让腰部悬空，使得腰部无法接触床铺，得不到必要的支撑而无法放松应该选用合适硬度的床垫，给腰椎必要的支持，让整个脊柱包括腰椎得到充分的放松床垫选择的方法有两个：如果床垫有硬度指标时，选择硬度系数为；如果没有硬度指标时，按照3：1的按压方式选择，也就是说如果床垫厚度是3厘米时，能够按压下去的深度大约为1厘米的床底是合适的，如果床底厚度是10厘米的。 【得天华】颈椎间盘突出的按摩方法有哪些？甘肃得天华腰腿疼痛按摩
【得天华】腰椎间盘突出是怎么回事?怎么按摩舒服点?河南得天华好不好
腰椎间盘突出症造成的疼痛不仅会在腰部出现，还可能在腿部出现，容易造成误解或者和其他的疾病的症状混淆（xiao二声）在一起。腰部出现疼痛是大多数腰椎键盘突出症早的表现，大约有90%的腰椎间盘突出症都是从腰痛开始的。疼痛的区域大多数是在下腰部，有时候还会出现的臀部当出现从下腰部向臀部开始，沿大腿的后方、小腿的外侧一直到脚底的放射性疼痛时，一般是腰椎的第四、五腰椎或者是第五腰椎和骶（di三声）椎的间盘膨突出造成的，这种症状也叫坐骨神经痛，一般表现为单侧疼痛，只有极少数会出现双侧疼痛。而且在打喷嚏、咳嗽的时候，疼痛会加重（图示配合）有这种症状的人，大多数还同时有发麻的情况，只有很少的人只有腿部发麻而没有疼痛。腿部发麻的范围和部位和受压迫的神经根有直接关系当出现大腿的正面、膝关节内侧及脚踝（huai二声）的内侧以及下腹部、腹股沟区域出现疼痛时，一般是第二、三腰椎或者第三、四腰椎的间盘突出造成的，但这种情况比较少见。当自我感觉腿部发冷、发凉时，大多是椎管内的神经受到了刺激造成的。在做完腰椎手术之后出现的下肢发热的情况。 河南得天华好不好
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